睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D; B- n7 h/ n- D3 X# A7 C
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦 l6 K, D( j2 a7 q
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
& a1 J" i, P/ U% H6 a的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# Q$ t; Y: X- S# ^% R1 I$ ^5 m- H) [第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ n9 c4 X- k
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
* q W9 e& E4 U4 \; z公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb, y3 ?7 P; b) S9 m5 z' n" a
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。# L) s* p+ K6 H# U
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& B( p3 r1 L1 _: @* a# u公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
+ r6 [! t* V: e. O) Y x輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
% e2 \* P3 o3 E1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ S4 m4 I- b$ ^4 Q
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，: M8 y" X) W! M1 b* R# i
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
2 K8 c) U; o3 z9 t% l$ @反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，9 ]* h1 B0 E7 `% O8 t
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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