睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇% \. g# E9 t/ u# l* U+ Z$ o# I
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦/ W- F) b1 z" Y- j! V! f& i
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右, A" t' C& ~+ V
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
/ M, `% v! b* x( P" Q2 C第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
: L. q M ?" z5 v {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
# t% Z! R( [- t- |0 C8 J9 d5 u$ c/ y; A公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
* W/ s- N$ i1 {: g5.39.217.77所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇( M* z) D, w3 q& V: o- v% H
# X( ~. }5 U4 ~+ G( [1 ?7 i" ytvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
( f- x! T l7 {1 g1 S公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，; u& F: t* V3 S/ N
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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/ i& q, N" @3 y4 P7 W4 J夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
: J) F' k F$ R) ?( [" ytvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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( i) @- u( x( w5.39.217.77但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
3 f' e) ]4 B! F/ x7 ]反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
' Q; g% j* H$ s$ t V就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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