睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?7 R- p% H3 q8 | A2 @
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
/ k, R1 L* ?1 E. V& ~tvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
. C1 @; v0 w4 d5.39.217.77的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
% Z' Q v7 y" ?# @0 Y公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
# l. q8 w2 l, z. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.77& S7 Y4 O4 a2 \0 T. L
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，: q8 t* ~/ k9 d j' I$ [7 d
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。5.39.217.77$ |3 ^7 ?+ ~3 `! O8 c; c
tvb now,tvbnow,bttvb' P8 r8 J, c$ O
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
0 q; B% ]5 g7 `9 E以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb9 Q: w* P) H3 r" ~. {& _
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb' T- S: \7 T! r" }' z$ v+ V5 s
0 V; z2 \4 U ^1 L夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b: E% I6 h* V" N+ V' V: H' k
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，; b# \6 s; h; {. X" I( f) D$ N2 |1 n
公仔箱論壇1 o/ o* p7 I" \0 ?$ c
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
$ m1 b( u# D- T, i: G& F. m9 F公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c; T2 h+ _* v4 I2 ^* N: |- f
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
