睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [9 u/ k; K" h r0 \; Q
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.77) W' j. n9 d: W) c7 ~
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
+ X2 h: p! t! A公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，2 B B4 ?! `. T' Q5 ]4 W
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵% B0 H% E. _% F" t t' t4 b
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
$ N7 m( ?1 ?5 Y個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
* E2 Y9 \) a# L! c& E O' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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" [ a2 Y0 `$ C' a' B公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
, b$ g2 f' U4 ftvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，+ Y/ o/ H9 K) x
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 \7 Z# x! g# l! N3 {! A3 x
! q" q& g1 {/ M+ M0 o8 w) vtvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P$ f% ]# Y: O
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，" q* ]4 E7 {' b! p* \: S
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
$ z/ R0 \, u8 ?/ w7 E8 s公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F* H( O j0 Z0 e3 X7 v5 n" H9 d
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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