睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb' `# k) i% V' ` U
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.772 H+ w+ l9 O$ }- ?
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右, r) r, ]$ y/ Y4 Z1 i
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
' v3 ?( s9 Z5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
( P- `& W& i5 l8 [, X% ?5 A# T4 J/ A公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗0 e" S9 S& Q' d& {/ M" ^( G
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
; O6 T6 q4 W6 I) k9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇2 U' h1 P2 _& ?) m
& Q. b6 _/ n rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.77% y$ t/ t# W" p5 _+ R* N1 K& t
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，6 {' B P# j! I, v4 b& _ G' N
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
+ ~4 Q0 L( T1 ]# `3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L: a1 P8 ~" R& {& ~
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
, i, J0 F. s4 e- _2 L* M! H% s公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb/ c! J- o. ?$ S1 h$ `
8 m# z* s9 M" g1 a0 l# q" E但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
) Y; [# c& T n1 X% ftvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
2 w5 Z) L L6 M) vtvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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