睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P" n+ g( R) S M9 v0 k0 c3 ]# [
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
# Z* ?( g- V* l0 v G& X公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
/ O3 U# r) J9 R4 ]的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
a* m3 X4 U3 v4 p* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
8 x" n, p6 R" M' {0 z2 j住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗% P9 F$ ]2 T+ Y ~$ ]% n5 i# x
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
+ a+ }* `* ~8 {2 _; a5 c所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
1 I$ h0 r& j( b/ E6 G& V
$ L6 k) ^& K, Xtvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb5 h2 V$ h9 R" L3 i% n, _$ h
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.776 C7 o) v0 _/ }0 ?" G+ v; x
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.774 {' C P/ e0 f* b, t# K
5.39.217.77. L' b: C, w1 |* w, \
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，$ L$ l2 Q- ^. @5 q. i2 j6 I
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，. s' C0 |- U/ n# |5 o/ G. _7 ^
4 L$ w! F( D; q, \8 E) x. m/ ktvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
" q# }) S! ^$ z( @5.39.217.77反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇( @9 g% |) C# x! f9 s# l( p
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
