睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西& @, X6 y% i& X- H/ q
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦: q# X% j$ w% t+ u" C: q2 p. w
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇2 j7 @1 T/ I$ k; j
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
c6 x& I @6 O8 B公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
8 j! j, M3 i* D, r住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.774 t5 I7 m9 X+ i3 D
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
+ @! R3 c, L$ L' z' q% r; e8 mtvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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3 u& c4 K, E# D1 @* W1 P, u如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
' [3 z) d. G- e! g. d; E2 x$ `: x以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z# @, y9 S7 t7 l, y" g
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
2 E. G. n# w7 ^7 v7 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& s) H3 a" I8 k u' H" [" y
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇" S+ w. R, J* V5 L
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇; J: ~$ M3 t( a, h9 d; I0 [
) M, n$ y8 A/ I" h& J: g: p4 ttvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb- m# w& e) z, `# ^& `
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 g$ u! D! ]+ R H+ |3 P5.39.217.77就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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