睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇* v9 d: X S6 f" w! i4 k
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
% s- C, c2 b- H5.39.217.77梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇8 y0 @: l7 p, h$ t' I/ E$ s N# [/ A
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.77# ~0 e- q5 E: E4 @6 q
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb$ \: _, `2 X+ g1 r' R
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗& Q4 |3 q X' r
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，! q! e2 G2 Q! A/ q' y$ W, `
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.777 S( ]) b* Z) O2 ?; u+ b' k
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
3 _( i: `) N* U2 n' M0 a8 h; J8 J公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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9 o* ]7 s; M# f W% I5.39.217.77夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，0 B, W- \' W2 z5 h' i& z
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.772 F" _& B$ `, y7 m, J0 k5 z3 q
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
* m, I8 Y4 e9 a7 \$ F4 ~9 U反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T8 O, p+ U1 _# { v$ ? _
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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