睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
6 W9 \! b3 `: ~" Q% ]* t不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
5 Z" A5 y7 a% Q, V* u) \tvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
8 Y$ q2 c2 l& H" R) e的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# v3 Y1 q. D1 [4 E2 J4 S公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵, i, x0 |% G' ^# p2 C3 k
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb% }8 S1 [% T0 a; ~
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.77; v. L* L2 M+ E/ C s
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 m) G- G+ R# t
: b$ l& s) r9 u2 s; _- X$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb" j' t$ R% i! A' ^
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
9 J9 K# s& ^4 }( `6 i4 Q) ?5.39.217.77輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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8 Z6 p' ?- O6 S; A夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.770 ~( `; J- H( H3 v( D
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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2 ]4 A5 o# L: A3 l0 l9 y但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; V3 [4 b8 Y9 X5 V2 G' i7 `' T5.39.217.77反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇- ]3 _' Z, l$ }1 Z
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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