睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.770 u! K( ~1 P/ P8 D% W9 \6 V
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.77$ w0 ~# b9 b5 g" L% C
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
3 Z$ X) K6 e, V公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
( i, G4 W! `5 A3 B( j' |# W公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
5 T" x# W1 r8 `+ a9 ]( s; C, k5.39.217.77住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
1 y J$ K" U: _8 r d; M. G8 d7 K( }0 p個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]9 }/ G" \6 o3 }5 [
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
3 _$ A/ T4 k/ b5 a( \" o+ k; p5.39.217.77以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
8 O7 g& ?. A! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
* X, Q4 q3 }0 ~% L4 M$ v! V U更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
# o6 |+ p1 b L5 M. }1 |& O公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，, T) Y2 v( o% M7 {3 Q
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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