睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
! F" c* P p% G* Utvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb9 H( W y) ~$ r1 ?
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
0 H- t5 ^) t- O: W9 {# Ftvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
- L1 E, y2 K1 |& L( ]% W7 l第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵* ~( q: g* u- ]/ M+ v6 D
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗% [- O1 h' m) N, h2 Z, i. q% t
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L' m6 S0 J7 x& n/ l6 c$ N
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。( t# |) z$ _6 U& o$ ]7 D; v: k- k6 e
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb0 \' S; G4 A" N/ N+ S, Z7 g
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
6 j+ Z6 L: X5 E5.39.217.77輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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2 a( Y4 [5 ^, k! V$ _夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.77; p; G. Y. a, Y: h- a. l
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.77( X3 e& }4 ^3 Q3 H$ d, e4 w0 U
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
& H+ ~2 w* R8 x# E- F& K n5.39.217.77反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb7 G2 J" Y2 N4 H
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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