睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb8 _& I& O) M# z% z6 U1 E) l
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦, _7 M5 m* ?7 V" e. |9 S
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
- _% g! \4 c3 t7 I: |3 p+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.77+ A, W7 Q% Y! F
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
' y6 T, X& @/ D5 q5 b住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb7 _$ d$ k3 D( I! ?) a2 \
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
4 r7 K+ `) g9 s6 k# w所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。8 ]" C* o6 C0 U, p7 s0 E) |1 v
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& {% G9 _3 g: z) X o0 `公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb5 v- r- I1 A/ W( V% K
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s3 y2 ?3 T' h: e8 @
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H e# `& ~# X) Y$ i
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
' F& s% X9 }2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
: g. x+ d5 U) d7 W1 A/ H: E公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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