睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
; D7 K& Z- G9 Y5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
+ X S! C, A; `" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
+ }% V* e( D _! L% l的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
& p0 x* y! i" A; {$ V9 R0 p$ @& p第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵! L# r h8 B+ ?9 V6 @6 A
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗8 J( H2 C& T: d: ~, m& d
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
k4 p+ B1 x/ h8 H2 ^: r& _4 B' Z公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
5 v" z2 U2 D! F0 V4 P Q b4 n以免在浴室停留太久，流失過多的水分，; A; L1 D/ ?4 y$ j1 K
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 \- f9 i& b) a
) e! h8 C2 Q5 H7 i( E公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
: Q S2 d+ N! l0 h" |0 I6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
1 P! w) V& X" a; t5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o3 n! \. C& Q, K- E
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
% @8 \; m- G6 X% P* A) W8 Ltvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
" N+ z" Z: J" c" X: ^ ?+ M公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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