睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
# j. K: W3 w4 e) q: {2 D4 R不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
& i' t) G+ `; N" E# _2 f7 `梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
# g8 B. E1 _( N9 W3 O7 V公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
) W' w' k1 o" c5 e1 ~5.39.217.77第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵# I: I4 O3 N" R) V
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb; w5 m' y; s" `0 T$ B. r; ?. [+ F
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
9 U, P/ O: s8 @( j$ W0 e& v所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @, ?& }6 r/ F3 C$ ~ @( d6 j( s
, |" W0 x, q3 o# j9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.772 {: [: k6 O7 W9 B! }2 ]
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
" w+ n2 ]5 D3 k3 s公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
+ k6 a* D; ?# Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l' \* O3 c# B! p7 @# b
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* T* V% [3 e' _* I
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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& C+ G! V, ^( z( [但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.77+ b9 V! y5 S$ O& d: N
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
" P! l8 y& {* F3 z/ z& d& D就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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