睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
, S) y6 t6 \, v( b/ d3 Z( Ptvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦; L9 W; [, y5 ^- T% }7 c
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb4 C: ?! F3 a& M
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb% x! k& @8 D# w
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
* C1 A3 e. g, m! T. @ n3 Ttvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
* y8 K) T* v; U, ]" G' N5.39.217.77個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
/ ^. d2 `3 U. ?0 M: l! d" Z2 G公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb R1 R7 F& ?- ^$ {1 c
公仔箱論壇4 i6 Q W0 R1 h
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，& Z3 d6 F* M& K4 Q6 t* Q7 v
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，. s9 D6 N4 {7 J" Y
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |( v; R4 T0 B2 s3 J1 T0 L& D% d. L& g
) m' X& H* f1 S3 c/ X3 p/ C$ t+ L& ^# ~夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
$ {; I2 {. D8 Y0 j! K( s/ p4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
: d7 P: y# Q, p6 Z& {) z+ o/ C- m5 ]3 {2 C. F r& B2 S
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
* b. f9 z7 F! b2 L反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，4 T+ H$ w; B6 O% @9 U7 |! x5 m
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
