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* r3 E+ q3 X: w% W& Y9 c公仔箱論壇【材 料】
* h, E+ a9 d& p" g: g" _0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [7 ?3 ~6 }+ o# l) }tvb now,tvbnow,bttvb苦瓜 1/2條公仔箱論壇; \: ~0 i9 b' O* F4 S
4 q9 m2 u4 y/ i公仔箱論壇豬絞肉 130公克tvb now,tvbnow,bttvb: y( A, X3 R2 u* d
7 d* h- I( d# Z' }6 o/ utvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
4 e N: Z3 G" I( y/ w5 V5.39.217.77公仔箱論壇7 `8 W( `, v$ E1 M- ?4 M
滷汁：tvb now,tvbnow,bttvb" [/ c$ i. j2 w' J; g2 S5 d
醬油 2大匙
4 t' v( Y: v! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B6 l( e$ s# n# K/ O
水 450㏄公仔箱論壇4 A# S8 |. U& l0 S% t
6 U9 D' P) `9 Y! g2 ~: `) htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: X: J3 m" {2 v/ c) r( d1 o) i; Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% `5 Q+ B! ?6 e" J1 z
太白粉 1大匙
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' F$ x W* l& k8 a% a) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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( A% n8 F3 \( N* s/ F白胡椒粉 少許: o2 b# W- P$ g3 |
/ v! t5 J3 h- a% e% k+ q香油 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^ `, ^: t" P4 b5 s
4 R: F5 V& n" `, z% Dtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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4 G$ n' O- i( g; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。
( l+ c& D$ ]5 M2 q3 k8 c5.39.217.772.將蒜頭切成碎末狀。
* f9 k' ^$ W7 S- ~: T公仔箱論壇3.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。5.39.217.77# D4 @7 ~; i; M( _) G
4.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。
/ G- K: c2 N+ D5 X- J: j5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。5.39.217.77( ]8 q; g9 U8 r" d
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發表於 2012-4-22 12:50 PM
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