) q. x+ U, V% h$ o) }! ttvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77, b* A; l1 C2 b3 M b
- ^8 E' G; S( V7 Y
; P7 I3 h9 R( E4 m7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
3 {8 r7 V2 b2 \- ]3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * ?5 w7 W# @ d& _
苦瓜 1/2條5.39.217.771 _1 B+ |9 k2 f7 c3 z
 5.39.217.77) M6 X9 [8 V5 {. n) \
豬絞肉 130公克公仔箱論壇: [& o$ Q) D0 G9 h. _ ]
* ^: F1 r2 R' v6 S. G' f0 J5.39.217.77蒜頭 2粒' H9 K/ n$ z7 n6 {, o
, w+ r) I. g/ o/ U9 a' f
滷汁：
7 E. f/ l! f2 @2 O9 s/ S醬油 2大匙公仔箱論壇/ N) H9 R/ L0 b% {$ s) t
6 Z" u! k; x1 U4 o0 k+ }, }. N5.39.217.77水 450㏄公仔箱論壇$ i3 B E5 [: l5 M) h
7 [/ w" Y( T6 ]- ]# Z公仔箱論壇【調 味 料】
, N0 ~4 c9 S0 i) [
! ]4 d6 O3 _ l% T' D太白粉 1大匙
) N( _. K# d% Y2 f) R5.39.217.77/ \1 _/ [3 @$ ~" R6 w4 K
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z, W/ C3 l( L6 Y1 a6 h. C& x
) x9 ?; W! G& d' N, k9 Z% \! o- U; v5.39.217.77白胡椒粉 少許& v& L4 [4 l% l/ p/ R" d
tvb now,tvbnow,bttvb" a$ D* C4 q( b0 |' v
香油 少許5.39.217.774 ~# N7 z% I \
5 Q: j8 [' F4 t( p0 T# F9 Y5.39.217.77【做 法】
C, i0 N) G |8 F' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77) U7 P( M4 z7 j, G: B/ s M
1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。
+ z x' `/ o6 ]. T5 `' h2.將蒜頭切成碎末狀。
' U- v: [( w6 A7 T公仔箱論壇3.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。
( x c% J4 }. h5 S/ y+ |+ e& f1 y5.39.217.774.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。5.39.217.77 T; z% b- P9 B+ G
5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。
# V$ V7 V2 E; b公仔箱論壇 |
發表於 2012-4-22 12:50 PM
| 
