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[中式食譜] 鮮炒牛蒡絲

材料:
( a1 p4 H' N& Q- k0 t公仔箱論壇新鮮牛蒡一條, 薑絲少許, 白芝麻粒少許, 冰糖少許有機醬油少許, 葵花油1大匙, 水少許
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3 G8 q) B0 a. @- {" X& gtvb now,tvbnow,bttvb製法:
& Y; w; d& A" u  h; g/ k  p: ^5.39.217.771.牛蒡洗淨去外皮,刨成細絲。( j9 c; @( u: T3 H/ ]0 z) U
2.熱鍋放油爆香薑絲,放入牛蒡絲後加入少許的水,冰糖和醬油,    快炒幾分鐘至熱即可,起鍋前加入芝麻粒拌炒。 公仔箱論壇5 n# e+ t/ _1 e; h* n

: g- U! C1 Y9 y1 I竅門:
; J  O8 [0 u1 L1 Z( ~; P. ~ 牛蒡絲可放入加有少許醋的水中泡一下,防止牛蒡變黑。
牛蒡不要去皮,因为其皮含鉄高,是一道排毒餐.thanks 4 sharing
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