放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。5.39.217.77% @# d- N9 F! a1 b" q# K
4 i2 _/ _3 q# Z7 J深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇1 z+ j# Y" P j& B! b
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。公仔箱論壇' g4 b) R2 X, u# b, [, ~8 H
7 K! @/ t4 r( `0 O- A' W轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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! e7 y2 d( P+ T7 D" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。% G- B2 F9 H9 y) n z7 t( L
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。6 w' g( E2 ~9 M1 y7 I+ ^$ u% m
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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