放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
4 d0 F6 s3 w: w- K9 Y4 o7 x0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }$ H7 s6 D" m$ M. ^, w
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。5.39.217.77" p- O' [. ?4 F. h* q9 p" c; B" b
. R& P* ^2 }# P/ k/ rtvb now,tvbnow,bttvb延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。tvb now,tvbnow,bttvb# e. n+ Q$ A9 S/ {) I5 m
, O$ H2 U% {$ i
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。公仔箱論壇! a, y l' E: `- v! Q
/ k8 O, D( z6 ^% I! P- U+ k/ M
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇0 }+ ~7 @) h" r2 d, q
公仔箱論壇7 n" R* ~* w1 x5 G4 H/ i9 q
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
0 [# i7 o! ~# R5 d8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 F; u+ ]" c$ T, s( s
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
" f: _$ r5 f& E' l5 ^5.39.217.77
1 |, U8 a4 z) \* R5 [6 {; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
