放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ l* G' E _ R! o
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇+ [9 _" N3 Z2 a# ?
0 s, V9 K( D9 g) N" k, C延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。4 U) @& e. w1 L# n
; v1 ~) k/ ?& v' Mtvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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- }4 w+ _2 F: }! ]8 c' M( V6 a6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。& i0 h T3 c* D% {; N; R1 c. [
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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- P* B. T2 H! _8 q擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇1 @. U: K! G* ]" r
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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