放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
- P, X6 E# s# [) ^- L/ @0 L0 T5.39.217.77
, c! k. V$ F- H0 i3 `; F! ?4 S" |深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。6 p0 R7 G+ ^" s8 r/ H: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i( w# s0 b" x) Q* N
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。tvb now,tvbnow,bttvb* W. b0 [% K9 u
. L2 j" b4 m, e7 O0 f& _tvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
; o# ^1 l/ }% f8 K. o# g2 Z3 E6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~7 v" l1 ?. T7 M% T( I
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。* f9 R. x5 F0 K7 K
. A5 |6 d9 J L2 w
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。( `6 o; c" {4 }/ u& u, A
公仔箱論壇9 G: h4 |9 K( S7 m ^$ @
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇4 F. l8 ^* M* T) J$ ]8 w: ^
5.39.217.77, s1 v5 }) E+ n. \5 @9 }8 O9 p
|
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
