放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
' e$ i5 ], |& A$ J
2 M2 ]: S3 O I- F公仔箱論壇深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇( |( M; @) T( c1 v: _
7 o- K* S/ Y* a! Q1 B2 E6 R, _7 d延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。公仔箱論壇6 F! a1 {8 V$ n( N
6 a3 P3 ~" \2 X( O' w a轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
5 }* ]( ?4 e8 f' e' y7 V. g( T, J6 ?1 _8 Q
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。5.39.217.77: K/ y( |3 i2 ~
& J U/ T, s. d2 T: G' `tvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。tvb now,tvbnow,bttvb2 x+ A1 |. | {
5.39.217.77, f6 c- { s: L Y
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
4 p! W4 n# @& @! G# I2 { G$ n1 `% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c7 N4 }8 q3 U$ o
|
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
