放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
, k% M% h6 b8 w I6 ]% ]! K! I5.39.217.77公仔箱論壇6 ?6 M3 @6 j' Z
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
: Q0 Y4 z* s0 X. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @, g$ n+ @. L' O5 G/ x7 Q2 c公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
; N% S9 O2 N8 v: _* [) S# P5.39.217.77
2 `7 E" ~6 y. C* o% E7 [+ l5.39.217.77轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
% F: Y2 A9 M9 a# _$ `! p- W
) a1 ]! k: W4 @ \3 p* c- b仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb g; l+ a/ q9 X; F
5.39.217.77' }, L3 ]8 r Q( E/ t, L- r* l
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。tvb now,tvbnow,bttvb R# L( z# F7 ?5 j# l
3 v. s" M5 t+ @- r擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
: l7 Q- M C: } Ltvb now,tvbnow,bttvb
) r- f6 T+ Y; u& ?5.39.217.77 |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
