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* l$ z& G4 i7 X" `$ }* ]! Otvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
- y, I2 j* X( t1 t$ a- W; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T& f* D4 z7 @& \" b白飯 250公克
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土雞胸肉 150公克" c2 r, S4 L& g8 W) C* I/ i! D; |
* B: x ]0 b6 F2 u; t6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 60公克公仔箱論壇1 t# N9 V% b3 x# d2 k' _
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【調 味 料】
9 h. e& t; z7 R" p) L6 g6 W2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A4 F6 d- t( L! M5 r1 A$ o. ~料理米酒 50㏄
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7 s+ F) e2 n2 e- \. F2 w0 |公仔箱論壇鹽 1/2小匙
' |* i) k' u9 m1 l公仔箱論壇1 F+ d6 E' q# c, ^0 v8 N
鮮雞粉 少許
w+ A8 @5 v. l6 n2 O8 I$ J- e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~& ~7 V& J( N8 C" V; W. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q9 ~$ n! e+ J I, I5 D1 U
【醃 料】4 s3 v: t1 `" R* v3 I% G$ z) {
公仔箱論壇% n4 f5 B) _, O: U- `& u
太白粉 少許
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+ A* v4 s% W+ ?0 R4 c$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理米酒適量+ S9 i0 ^8 M% S7 a$ I
" c2 L1 ]5 q& l; J" b5.39.217.77【做 法】
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" |8 w5 S2 g' s3 D# I a; j5.39.217.771.將高湯藥材洗淨，瀝乾水分後放入電鍋內鍋中，加入約750㏄水和料理米酒拌勻，外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘，撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 L. c1 `" \6 V+ M2 ^$ d- d* K
2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份，切小塊放入大碗中，加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘，再放入滾水中汆燙至變色，立即撈出瀝乾水分備用。
) }. U# n% d' C, S+ b/ a; E3.青花菜洗淨，瀝乾水份後切小朵備用。# g$ q( i) s+ `4 k0 v: D% H
4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開，放入白飯改小火煮至再次滾沸，加入作法2及作法3續煮至略濃稠，最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。
: R% |& m' N2 B( b& h【備 註】公仔箱論壇' y/ u% R# n" q$ W4 d. N* r, [
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高湯藥材：tvb now,tvbnow,bttvb. l# H% d3 j$ a; ^* X/ u/ {
當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l6 D: |1 P4 L: r0 O
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發表於 2012-4-21 06:37 PM
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