按摩前的準備事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _1 A7 F; P0 E1 J/ U8 u
, y5 d% \0 q. d4 u6 Y$ r3 `
1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }2 M* [# o- r. |! }- O' E) W
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
! Q3 F3 `% U# L9 ?/ _1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.5.39.217.774 i8 w' r* Q! H* H \. p/ {% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k9 s q) g' J* i. S( u- }
2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。5.39.217.77% x. h3 I9 ^+ o6 k
- E+ z- a" D3 \ 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。tvb now,tvbnow,bttvb$ v; l. F6 D B7 i5 L4 Y* R* J
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。公仔箱論壇# T1 r1 O' J4 a) B
公仔箱論壇8 G8 e8 T( @8 p. J5 A9 H
4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
3 J1 `+ b! h Y& W" d6 a5 [公仔箱論壇
$ b" l- f* \/ U3 W: _7 h% d 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩2 w/ g+ T1 G. v% E2 k8 a5 p2 m
- O# p. y4 l& ~ 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
: y/ b, k) J: N y4 O. _- W1 ^
6 x+ k5 x, ^6 {8 }- s& V0 u基本的按摩方式:
& Z2 l0 h7 ~8 l2 n! {- N7 j; {2 ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q) ~/ i9 m' x, H
◎拇指按摩
! G; G* b5 q- _6 U1 w8 r; C) R BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L" {; h- ^- b: K2 g3 g, {
這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
3 U* e K u' N' c& Atvb now,tvbnow,bttvb. b& e5 U7 H/ J# s u" x1 \
為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
. \: n5 j- _$ i5 ?2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?% _* _+ G3 s+ p5 M9 z7 V5.39.217.77
6 o* Z1 X5 G! u, C% h5.39.217.77◎扇形按摩- _& I1 J, c# b+ E- p+ I
公仔箱論壇: h2 F3 o: X0 ~6 y0 k$ u8 G% ]9 N& ^
扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
1 d' y5 N9 ]9 H, a# d, U公仔箱論壇
3 m1 Y0 L2 Y* d; ytvb now,tvbnow,bttvb 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y& b* ]) ]6 d* W9 D
# o6 S7 J# w; d9 }; x4 I* Btvb now,tvbnow,bttvb 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
) k# e/ J; ^. O6 {7 s2 x. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i1 A, T6 U: H) M6 w. P. F, _tvb now,tvbnow,bttvb 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [ b! p/ k! N" \% V# ~. i0 U
+ n* }# |/ T) P
或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
& N8 l' q- a2 I, H' h3 [
* `! i4 N: A$ U0 P+ I& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎揉捏法5.39.217.778 N; M, ?9 c2 a8 R. D$ j
. X! s; q7 E' ]0 u3 V1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
3 \+ y; N; |. L" d. y0 z9 m5.39.217.77
L: u9 b6 c: S3 y" X; Q/ k6 I& p( x公仔箱論壇 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
( E! U; s8 X. \6 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W5 }2 F- Y4 p) y( h/ v6 A) k
亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。% q$ a9 _5 P' u/ v7 f Z" b
tvb now,tvbnow,bttvb- c* Z2 X8 G2 k& l0 L
1 }4 b$ t% e; c3 {/ f" p& w公仔箱論壇◎靜壓法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l* ^; G: B ^: J
5.39.217.77( E* x9 u3 ^' J4 f) G
以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。5.39.217.77' N F5 D7 | x- `/ P, G4 |9 Y& O9 H
- J D9 |4 j3 b4 _& T& Y
徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。公仔箱論壇. k x( n& {% I$ L( D8 ^- V* H' [
+ z! z6 I# K$ Y& k2 l: _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X3 B( Q# a e' N$ _8 H/ t2 v$ Z% @
◎雙手疊按法
3 n" C: S6 n2 U5.39.217.775.39.217.777 E2 ]: b2 T$ @( D2 W
只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
. z3 m* d1 }# X6 q0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F9 W6 z4 G; h/ u# Y5 i
這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。5.39.217.779 Z1 o7 S3 o ~# s2 r1 Y- r: a
tvb now,tvbnow,bttvb0 K, L- K, ?+ r7 b: {& i) u
! N4 n, o1 D0 g/ Y9 a$ ?! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎貓式按摩法
; n" L' L, \$ U$ s1 Qtvb now,tvbnow,bttvb$ ?6 |# l O1 l- w* l- ~8 P" Z
想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，公仔箱論壇8 O- \3 n8 ~& h6 s& q/ X% W7 \/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I6 D- W4 B) _; J4 ?$ n
再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。5.39.217.77% I H. G+ n; p) X
7 ]: u- m) x- q# i6 o
重複這個左右手交錯的動作即可。
' p2 b7 B! D- z B! U& Ntvb now,tvbnow,bttvb) P# m3 I' t4 D9 K' ]
( h3 d% a1 |+ ?2 Z5 Z9 L3 O |
發表於 2012-4-14 11:25 PM
| 