按摩前的準備事項:
4 s% L3 s L$ r. G& V3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J/ @8 t% a" `+ z$ X& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗5.39.217.77( K7 T, l# N9 w. P
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調# k" H- C' I/ U4 z2 n/ e
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.) \) V1 \: U( J% Y( i# t
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。5.39.217.77) L: n o6 y0 i5 B) r0 w
F& q; K2 c4 {# _$ n0 c; {( B 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
% Z5 A7 @) l8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V2 V2 t* k6 `. A
; t3 J ]/ x8 C y2 s+ \$ [! A公仔箱論壇 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 i0 q7 A" ^% l( s
) e7 Q. ^7 _: atvb now,tvbnow,bttvb 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
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. y& g0 C( k0 m1 T4 [4 T" p基本的按摩方式:
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◎拇指按摩
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。公仔箱論壇9 l' @, w5 }" n! ]/ K' e
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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8 ^4 x: W9 \+ X- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎扇形按摩
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。' }/ ?$ @: ~( v4 T. F6 A' {
" c+ f0 ^, }* z+ n, {+ z7 g4 D5.39.217.77 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
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9 d' Z, [$ G1 Y7 K# ? 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，tvb now,tvbnow,bttvb; y/ h4 Q7 ], i7 W' ~
4 }0 [9 k# |- c3 d5.39.217.77 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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* o0 [$ [* ]* G. e# j# dtvb now,tvbnow,bttvb◎揉捏法
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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Z1 s% m. W9 @( R# L. s* B 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
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◎靜壓法
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。5.39.217.77+ l5 X* u) D9 N& I, d
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徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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◎雙手疊按法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x# L( {1 T8 t' H0 Z9 Z+ o2 m
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。公仔箱論壇: q, P, |" h+ T8 x2 |3 `
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。tvb now,tvbnow,bttvb6 p- w/ z0 A9 a* R
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◎貓式按摩法
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8 S! U5 \' L! L* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
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/ n+ k+ w4 A3 d# Z 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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# \7 h- R* l8 M* D! _& X2 p公仔箱論壇 重複這個左右手交錯的動作即可。5.39.217.77% T- {9 n: {6 }) y
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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