按摩前的準備事項:
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+ C2 X/ u: _8 Q1 u* e, {1 o2 A; V. [ 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗tvb now,tvbnow,bttvb, R1 `9 N+ c# x/ j
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調1 }# M' X; s1 s( \) i- M
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。# n. k: @9 o2 c- R
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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8 G' r( L7 I6 S& b! b) G0 u( H: g5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
$ }, I z8 r2 D8 `% R; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F, _5 J- z; D4 V2 f* ?) b8 U! T4 S
6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。tvb now,tvbnow,bttvb$ O: a `5 R% T; N0 W
) s0 h; P6 u# w+ J$ R" n0 u; m5.39.217.77基本的按摩方式:5.39.217.777 F) ^; Z4 A" A' i- s' l
% R: i* _2 L1 h. D◎拇指按摩5.39.217.77. n- S1 E. J3 y6 i8 w3 ]- r6 o
5.39.217.778 C( R3 S, h5 u. d4 `) K
這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
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Z% M4 h* ]( c* l6 @. Etvb now,tvbnow,bttvb 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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+ r6 ^2 f- I* S1 E* ?& t4 O% n5 J9 Gtvb now,tvbnow,bttvb◎扇形按摩
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! t" U6 q, K7 r; Z9 U7 ~% d公仔箱論壇 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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8 C D2 i6 w) w3 ]5.39.217.77 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
4 S. f2 k* H4 r9 S5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P/ l* d7 b- i$ b; o- z# `- b1 Q 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，6 {/ j5 x: m9 }: j ^9 s6 I
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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2 `; y& v4 I! g公仔箱論壇◎揉捏法
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4 `; K6 T3 [) p2 A公仔箱論壇 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
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. @( [; J/ h( e; e 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
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& B$ ?+ V7 x6 F0 S3 d! C* b/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎靜壓法- y) _" G, Z. W: n8 U
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g* }; ^+ g/ x# O9 t2 K
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◎雙手疊按法
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 z A; v( O
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& T f, [9 I0 g/ Q2 x, o2 L: Y9 @◎貓式按摩法
& L( v4 g0 _+ o" U0 k& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D# H6 M9 p, G
想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，" c1 g5 N5 G+ T& K
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再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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重複這個左右手交錯的動作即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A6 K; m) M4 ~
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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