按摩前的準備事項:
, m9 u# ~3 v- v5.39.217.77
, i( c1 w' X1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
& n! H6 |, S. o8 ~ ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
9 v5 A/ p. ~' k3 m6 J( a& L 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
8 a& g8 I; K/ _
9 w9 G) l6 i9 I8 j 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。 c8 t' }3 R+ E; K% \' r( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j0 M2 f, o" G+ M) U" J, ]1 c
3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O. U" X1 [8 a( q$ Q
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
4 G3 Z' o+ t0 O- }( Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 ~1 x" w* c- |* p0 G4 M* h
4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
/ t# a3 `4 G3 Q4 ~( _* m/ G, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d* T+ O2 U- u3 E& M7 Q- w& F C
5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩5.39.217.77. I* x+ f9 W+ [' ^9 d. p6 f$ ?
6 u) w i* h9 D: ~
6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。5.39.217.77 O" Z& g0 t; b+ R7 V
$ d. }$ ?0 _/ P6 t4 W* h: Itvb now,tvbnow,bttvb基本的按摩方式:7 E3 S/ f0 ~( T9 d* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [) Z) k( |! a& \
◎拇指按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: K; o, \" ^& C+ {5 l
公仔箱論壇 b$ L( t& w3 g0 a) K* q: N1 K
這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。/ Y3 a& a5 i5 y8 u+ h6 z, d
8 Y `% K6 A( c3 S2 M* e公仔箱論壇 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
4 X q# q! q! ]8 T6 l* H+ p公仔箱論壇2 H( n4 a/ ? C+ j1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb' |% z1 Q& {% |& p
◎扇形按摩
e* }% g3 M2 ?6 y& N7 m1 c' D! w5 C) w8 W, u9 T
扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。公仔箱論壇& I/ W1 i0 t' T# q
4 q/ T% a, S; z' B* ^( k" N5.39.217.77 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
3 L+ T' `; c9 a5.39.217.77
5 M$ y$ x* B" H' u/ b: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
& P: O/ f' B( O6 i
) q3 j' \- S6 U0 `# X& m6 l) j' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
, p M3 x. _0 F5.39.217.77$ R" u: d6 [* L5 s* V/ k! X
或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
/ A$ f& j* t' t. _# e! Y5.39.217.77) y) _$ ^5 p" B8 i: ~8 C
◎揉捏法
) F% m( g; Q, Y% P7 X5 ~- d* stvb now,tvbnow,bttvb2 h( P9 Y3 z% D3 |6 V- X) Y4 N
這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K8 K, r2 m/ A( l- o2 f
! @9 T8 k' T" ~: y& r 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
0 g7 {0 i) h+ U e9 c
; J/ m& a8 B2 d; t3 V8 z: K; _2 k 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。5.39.217.776 K8 b+ [: }9 k# ^" Z8 s. M
tvb now,tvbnow,bttvb6 N. p0 f) j+ Z0 r
9 ~! M7 \8 I; M+ h% X5.39.217.77◎靜壓法8 S+ s- y4 t! h* F y
5 f2 a/ | l# L 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h6 q* v1 I2 K
公仔箱論壇5 k- Y/ i, q0 }7 ^$ [& F
徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
( A3 q) `: w: S
/ j) H/ a) j1 h9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; L" c- r; r) [# Z) V
◎雙手疊按法, `/ Y2 a# s2 D( e
3 e( e6 s! B8 I) T9 D5.39.217.77 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
% q: W3 k# V7 x7 ]# i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U5 y, j- I Z' s
這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
% y2 i7 v) w! [0 D, Z6 w6 G' l" T. E
" O3 p+ V8 S; w! Otvb now,tvbnow,bttvb
5 s4 r; G; n# H) H3 b& y公仔箱論壇◎貓式按摩法
" T: [3 [& V9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^' b r8 o1 u, ?; S
想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
& d1 Z# ?/ o$ o3 n4 L8 ~ M) M$ n公仔箱論壇0 w/ F# T5 k( J+ Y8 S
再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ S2 x/ a0 p& i( s& I' K r
公仔箱論壇 b) J4 l* c+ _1 P) E9 s. }
重複這個左右手交錯的動作即可。; a2 Q: |6 H6 m& a( o) e
" h7 V( H, h. W3 F6 c公仔箱論壇/ e8 }4 \. I. n9 b
|
發表於 2012-4-14 11:25 PM
| 