在白領階層及不少年輕人中，服維生素C泡騰片盛行。很多人有點感冒發燒，或者有些疲勞的時候就會把維生素C泡騰片放一片在杯中，在氣泡的跳動中逐漸出汗，緩解疲勞和發熱，有些人甚至把這當成一種習慣。公仔箱論壇 E/ P, Y; }8 @/ R& T
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專家說，維生素C泡騰片是用維生素C、澱粉及食用香精制成，每片含維生素C1000毫克。
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. I# F5 S. V( j4 G1 L2 N* b' `公仔箱論壇當人體受到感染或有其它炎症，對維生素C之需求增高時，服用有一定效果。
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}1 h3 s$ A6 g/ e+ K$ R$ ^5 R* \公仔箱論壇專家說，長期大量服用，由於人體的生理調節作用已適應了高濃度的維生素C，一旦停服，除出現晨起牙龈出血，重則出現皮下瘀斑等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 U% g1 Q0 Y3 k% p2 p5 G& J
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" \5 x! s, \5 p% q7 w" ktvb now,tvbnow,bttvb很多白領把泡騰片當成日常身體營養補充劑或者緩解疲勞的飲品，這種做法是非常可怕的。
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大劑量的維生素C在體內被分解成的最終産物爲草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結石。再者，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結石的形成中也起到了推波助瀾的作用。5.39.217.770 ]; I! ~/ ~% j4 U
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還能促進動脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動脈壁增厚的速度越快。# S5 A* n7 ^( _
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3 F3 p( ~6 ^- n+ ptvb now,tvbnow,bttvb若服用者同時吸煙，其增厚的速度則更明顯。過量的維生素C還能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用。5.39.217.77+ b1 a/ ?& ^1 k- v4 Y4 [
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專家提醒，過量弊多，適量有益。一般說來，每日30毫克即可滿足代謝之需求，100毫克已是藥理劑量，感冒時服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天爲宜，最好不要長期服用。
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此外，很多人在高度疲勞情況下，很依賴維生素C泡騰片帶來的輕松舒適感，時間久了，不但對身體不好，也容易引起心理依賴。因此，維生素C泡騰片最好不要當成一種維生素營養劑來使用，不然對身體的傷害是很大的。 |
發表於 2012-4-10 03:07 PM
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