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熱炖的柚子化痰降火助消化公仔箱論壇; h L1 B1 k1 \" k) w1 |
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+ m) Z, I. o7 |9 J公仔箱論壇 柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。" A* e/ ?8 N% |1 ?( L& M( i
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柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb3 U3 R# C7 }' {8 s0 P, R
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7 f+ b/ b+ x* D6 B& ?8 ~* w0 h5.39.217.77 春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，炖後食用。
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/ H+ |# A8 u$ W4 s% l$ U1 Ztvb now,tvbnow,bttvb 帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化公仔箱論壇$ t$ J& X" C/ i( n; [6 i
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+ v5 [! ~* J! X3 X: u9 P& L 蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。公仔箱論壇4 I. p. Z6 M. A! C J2 j
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; x& ~8 U# R: b( l% a5.39.217.77 生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
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' i$ i0 G0 @6 d5 g3 M" Q* b公仔箱論壇 橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。5.39.217.77) l% {% c4 }5 U5 A, S/ S
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4 [6 B# G* y8 |" Q0 Z% n4 _. h$ W7 P/ M: f 而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。5.39.217.779 k# [8 a* Z" T3 I& P, w' w6 j
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- i7 \9 \! x) m, p2 |* @tvb now,tvbnow,bttvb 橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
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y2 r4 z, _9 s& H/ d# k 脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃) k0 P3 T$ D9 c* {7 Q
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紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 |
發表於 2012-4-6 04:22 PM
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