[健康資訊] 蒸过的水果胜过药

5.39.217.77* {1 `1 L, W' C8 A
" {2 X' E0 g3 Z, r) j" l! }
熱炖的柚子化痰降火助消化
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s7 l$ X- O2 c# o4 v# x7 B
5.39.217.77# U% o7 x! w0 M2 z" X; o
　　柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
公仔箱論壇- q" X; Y/ F2 W! |8 _% ^

　　柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。
公仔箱論壇2 R# Z' d* c; E7 N) p
5.39.217.77$ Q, s2 C; g/ h
　　春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，炖後食用。! v9 d. k) R. j1 X

- t5 ~* |3 ]6 y& L( f
　　帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化" h( U# r& d7 b. B( }/ n% @2 H. Z

tvb now,tvbnow,bttvb. ?! P" W" E$ L& y
　　蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。# O9 c2 v5 {8 P* h5 u
公仔箱論壇* i5 H: S- g# d2 G2 c! |7 e
tvb now,tvbnow,bttvb' b# U; E1 }8 v& X: v- _  x
　　生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲

　　橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。

tvb now,tvbnow,bttvb' r2 E! J: L: X+ Z. n3 K( z) t' y
　　而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。5.39.217.77  N; f. \2 n2 a# ], f

　　橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! N  y0 S" P3 R& R3 X; \
tvb now,tvbnow,bttvb8 _( x1 x8 `1 G0 r$ h: C" z! N
5.39.217.77& w( ^: Y' j5 D2 y
6 S0 M5 u2 e( k: V

　　脾胃本就虛紅棗更要蒸著吃公仔箱論壇& ~1 |4 a# R# R$ U. O3 ?# s

5.39.217.77% O* V' s& G) D; K1 J
　　紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ee1119