材料 公仔箱論壇+ ^, C" Q$ [2 H3 q0 C) Q* ]) Q
7 S) Y7 v! ]8 }; o8 O; j: W) F" h Ntvb now,tvbnow,bttvb雞嘴豆一罐（460克/16 oz） ' g$ J) V8 X4 L8 t3 U% K
罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
2 [6 `: {( t5 P9 {/ z( H' P8 [- n8 k0 g5.39.217.77續隨子一瓶（30克/1 oz） tvb now,tvbnow,bttvb5 d; J9 N: ]- ~3 I; O* |& N
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz） 5.39.217.77- i# V% y: m# L, W3 M9 I7 P
罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz） " N: B- [* T/ [, f& {
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
6 e. P0 [/ ]2 K0 N0 X% z/ ntvb now,tvbnow,bttvb中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） & n( t* s2 c( q' h( ] R- @: W: q
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
& E/ J5 t- e) p7 C! @- ntvb now,tvbnow,bttvb美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
/ H, V4 R, C$ P/ }. A% j# |5.39.217.77洋蔥一小粒切碎 5.39.217.77# x) |6 V4 y W
西洋芹兩支切碎
; s. ^/ b! d+ j" L5.39.217.77中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
! G% }. ? g% P& c: d+ q. |' k中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz）
1 Z7 w+ x( [7 t! @/ B- h! Q, I3 H) R! N香菜一茶匙切碎 公仔箱論壇# l- g3 v% \" f( o! K
香蔥一茶匙切碎（可不加） " D) o3 [, {! q" L7 u# K d1 W
米（680克/1.5 lbs） 5.39.217.77( `2 t, }! A r2 q. \+ z
油五大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K$ w9 R: j {- I2 k2 ]4 j
鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
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發表於 2007-11-16 12:01 PM
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