多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。5.39.217.775 Q: o& b' I b/ a
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1 F4 z9 i O9 ^* S( \/ |) e5.39.217.771鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2核桃 ; a# [6 f0 u7 O r7 D$ A2 U
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 公仔箱論壇7 _# A$ Q. O, S2 G
' Q5 V# {( @9 N) T) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
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2 G! X# A- C" W: }. s8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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# {4 T+ v. H) v# U" l. ]5.39.217.773牛奶
7 F; D# p$ S) P# y" c5 }6 ~是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G8 i9 H5 T O! B' z) }1 ?
, p: N* d% I. T- h- l& P- l养素可为大脑提供所需的多种营养。
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4鸡蛋 ( j% {5 n2 a( i- ^- t5 H* V; K
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 3 ]2 I; ]9 E/ K1 M& D% Y
: r7 L$ S) b7 h8 P6 Y$ v9 [tvb now,tvbnow,bttvb黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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5 B5 S4 R O/ S公仔箱論壇5南瓜
2 [$ \. m: u% Q0 ytvb now,tvbnow,bttvb南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 公仔箱論壇" l- C+ |) G9 F1 g* k/ z% ?
; x( U g( ]6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N( T1 @) Y7 ]2 p/ v/ U% E
1 m z" t0 T3 Q5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 7 ~3 x6 C8 w1 y+ M7 C0 R
1 v) Z e7 d# k; Ctvb now,tvbnow,bttvb瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。/ o, {: m8 E( p* w
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, H. S) L/ d8 u t4 w" I1 @* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6葵花子 tvb now,tvbnow,bttvb3 {+ r# m: N, Q
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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% J0 e+ R9 o8 T, L. H* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 8 x3 x% F# J% K8 E
# A8 I1 X1 k7 }2 \) L1 D5.39.217.77力强、言谈有条不紊。公仔箱論壇$ p3 ]8 |) |/ f: Z
) k& d5 k4 Q& \! V1 [$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b2 A' V; ]% Z3 ~& `; a0 |5 g
7香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [# Z x' B- N5 k/ {/ B# `
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 5.39.217.77' Z6 \! j! H. t( `! G7 p
0 n: Y! @' c/ f6 P& TB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 + b+ c5 M2 U0 b) z6 N6 r' k& F
N6 v* l5 W# Atvb now,tvbnow,bttvb香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
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% e. Q5 d7 L f0 ]# g: U4 ]tvb now,tvbnow,bttvb8海带 5.39.217.777 ]- i I3 J' `
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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2 k6 D U7 ^" P7 e5 w3 S5 i公仔箱論壇9芝麻
7 z [/ ] { K1 m" ^ v+ `0 \# K5.39.217.77将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, e# A$ F' Z6 `
2 K1 ^% @5 V+ t. U, G" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。% ]. ]. e5 p F5 j0 I
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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