多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。5.39.217.774 \; B% W) N- `$ q: `8 x# R
/ I2 P. b2 ~3 a) }+ Atvb now,tvbnow,bttvb
B! R/ a0 A" F8 L) {' J1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]# d8 G4 [" |- I
 公仔箱論壇4 X8 U) ^/ l; z7 t4 I( J" e
( Y3 M W7 ~0 \5 ~& D9 G
2核桃
5 B" D$ M/ n- w5.39.217.77核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 e7 h, F/ G. W* S" A% o* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b6 [# a; T8 c* E" o5 @
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
$ P( R4 f+ V9 ], Y, y" K: r8 C公仔箱論壇$ V+ v8 M$ ?9 A, W
除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。" h9 x+ z& z1 C' M; Y* B
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s+ H+ l( J5 A: U; u/ ?
公仔箱論壇3 e. F3 A' B4 W; b2 \
3牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb) v6 Q- L1 Q/ t
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
! B& b6 [1 u+ a! W8 l5.39.217.77
+ M) l+ K) F @* F) C养素可为大脑提供所需的多种营养。
6 B$ M$ A; k7 P0 s- V3 A$ H公仔箱論壇 # S( c6 m5 v% [: |6 c; Z9 }
. q* `( U* z* c) }: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4鸡蛋 5.39.217.771 n7 ~, F! O/ f* z/ F
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
% a2 g$ Z: Z5 y& M, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u6 h5 h7 y* w) \/ N, M' P, ]* P5 F( n( Q公仔箱論壇黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。( k$ e9 i' E \
 公仔箱論壇8 x+ E5 C; B2 ^' y
. X0 @, c1 r; a* F0 P E. V e3 t; i5南瓜 5 Y" P) f: R, C) a/ d. S
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
$ }5 i0 o/ |* H8 R0 R$ K5.39.217.77
- c# g* k& _& l0 V5 H* e) @公仔箱論壇维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 # R9 k+ g9 F" S/ y4 g0 j/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c2 N! m( s3 e& L' E
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 5.39.217.77$ [6 g* m$ m3 R, n2 j5 y& d
& \6 d1 u2 ]5 i8 |
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 c: m5 Z3 u3 s) e
( J/ i1 d! O+ B7 G; t3 }8 o" B
|- m: b& i2 I% O) G2 t$ Y6葵花子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x" q6 `- p7 ~5 B5 S4 n
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
0 m+ L0 J" B# W9 y- k: R5.39.217.77
8 H/ b O& C3 c7 {6 ?0 r) L9 i。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
& r* Z# l; ~8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A/ {% q7 f( Y力强、言谈有条不紊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^9 h& {. H7 `
, h7 S' J( X# m# X( s1 vtvb now,tvbnow,bttvb
0 {$ M0 q* K+ G* P& N公仔箱論壇7香蕉
" o. @/ I$ l; `, H7 b0 |. j5.39.217.77香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
; k4 T; r p8 V0 n公仔箱論壇
/ @. g9 U& N. J6 DB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
$ X3 M' x. _/ V4 w6 c0 f) n$ U1 o1 l$ @* C) S- Z
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
1 L" c) `, i; c( @ K0 d. U 1 c/ l/ [4 F2 ?6 `" U; t
5.39.217.778 m+ u% `' U$ f' _/ A
8海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S7 x3 ]2 C1 m( V. F) l
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 公仔箱論壇" d# @+ n! s: E' o* k# C8 o
& \. \( [0 n$ H$ ~ p! I0 P中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
' `2 l; s5 z! A" d7 t* Ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; k$ L( N2 t: _$ `, I$ @
5.39.217.77+ t3 P c/ S( h
9芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb" {' K1 R. C! ]. r3 B
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
: n/ ?; y3 ]* i- M. c* |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r2 k- X2 j9 _) b5 U* c8 q8 l1 `
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
$ {! G+ `7 y9 v1 ^0 F. ]5.39.217.77 |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f; D; |! t2 O1 A
