多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。3 y0 H) B* Z( T% R, W
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+ }5 r* k3 M% D7 P/ {: W+ ^公仔箱論壇1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。tvb now,tvbnow,bttvb3 q( X# W7 s1 M$ {" @. P$ S
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2核桃 tvb now,tvbnow,bttvb/ _5 m9 \; f0 }! H
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
5 T. L4 R1 g. N& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k, B$ ^: @( V$ v6 j. m# r" O6 y. D公仔箱論壇一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 $ z, B2 j% x$ _ B v# F$ r
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。9 k: f% H% R$ n8 v# e* A. J
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+ b1 S& \8 U5 f7 w5.39.217.773牛奶 3 x) W# G# ^' F8 [6 ^% E) [/ Y
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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* B; o, L# L" F/ `! [& ]* atvb now,tvbnow,bttvb养素可为大脑提供所需的多种营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t6 v \) M) k4 f. _
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- ]9 O) F, [) b+ W( h公仔箱論壇4鸡蛋
" H n" j- s. z, E鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 n# o/ W& y' S
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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5南瓜
* J: P9 p; ~& c3 A: M南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 5.39.217.778 L# P. p1 q' N+ x1 z
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 3 k6 a. p6 T: d7 |- ]
/ U3 y, B3 u5 k3 ?9 Q疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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2 a, J- r& G0 m( `. Q瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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6葵花子
, ` C3 D0 k; Y1 b5 H( }$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 ) g* {9 Y: g% A5 }, l+ s [3 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g5 U/ _. A+ \) V5 @$ V9 ~) J
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 8 R+ o8 A# j& S
. F/ V( h2 T; S* a4 w力强、言谈有条不紊。1 q$ K3 P- I8 e3 {" f+ N
0 f: {2 J1 p+ u/ P8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t" k2 `7 n- O# J1 o3 G& f5.39.217.777香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v$ E4 D% h3 R9 E
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 * F( t/ J# Q- N9 H5 Q( n
7 l3 c: |* s. G; l2 CB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
- Q* O' c( e4 [& c) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# a- Y8 N7 @, m$ S# ^
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; \; m0 k: w5 U# m% W
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8海带
+ s- P0 z6 H5 g$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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* M+ |- {# Z2 |, Stvb now,tvbnow,bttvb9芝麻 # Q# ^0 Z6 Q Q. q. O% K+ X$ I
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 公仔箱論壇! N" N* B2 O* I, }! S9 N" j& n0 W
3 z7 |5 h) e: i, s5 i5 n% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o5 e* a4 B# f3 R* F: W! A7 G
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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