返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 養生粥


/ ~' H( r6 }+ p4 u; o( _! d! Z9 z; t: ]% w6 ]

- L: \4 N+ R3 k- p! T5 v3 T& }3 U$ atvb now,tvbnow,bttvb1 E- O& M. C9 A5 v
tvb now,tvbnow,bttvb# @' ?# n# ^. v' A" `) F2 Z

1 t3 v. s+ g5 {6 ptvb now,tvbnow,bttvb【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v( G/ v( x$ t, Z, \0 U
  W- l  F) s/ v; c/ _; X* V
公仔箱論壇9 _9 n" W; r6 o. _3 \9 j4 W5 [* j9 @& u

( l; i* e! C- j- v& [tvb now,tvbnow,bttvb白飯 250公克
7 n; I, j+ O4 e2 W0 E! h8 I5.39.217.77- a' L( i' S# }! G; z$ r: S; @
' s7 z$ r2 D  D  b

/ T2 \+ n4 z* W% Y9 {土雞胸肉 150公克公仔箱論壇; J2 l$ _+ T& |. H$ c
5.39.217.77" l; g5 u# N# b. t8 j

; e6 b8 }/ ~) D& w6 q7 H公仔箱論壇
* W! B, B* L7 D+ C3 x青花菜60公克
8 G$ ~% l7 {! {$ V4 g0 ?# q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) P" a3 T0 a+ l  i/ y- \6 u9 z* R, P  o
1 u$ A8 [; }4 v
tvb now,tvbnow,bttvb, _& l* \6 w$ n2 ?
【調 味 料】
/ a* H1 L( t) E+ U
5 [7 q* [' ^# @8 h( B
( G( t( v8 d# `0 X" U, I  \tvb now,tvbnow,bttvb
$ K5 r2 H1 c0 h& m/ a0 g" t+ r公仔箱論壇料理米酒50㏄6 ]6 D/ Q- O* j! i' U# p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `8 i6 W; g9 [0 K% A. h" h

$ g& a* i6 I( j5 G8 }
6 J: [& s7 A: X* d2 m0 p- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) E9 K2 a& q: b" d  p% Q% K

  n; o$ L1 I# r- L- F
) C0 G. A1 ^% L, w& Ttvb now,tvbnow,bttvb
2 |) x" S4 @4 G4 R8 u8 R  B& u! c公仔箱論壇鮮雞粉 少許+ H' f1 h) e( m8 `: ?: Z! {

: A! x+ z( o9 R* t公仔箱論壇6 |- Y( [- a8 d  d) S5 ~$ z" \3 D0 e

( d& a7 N- B! h& f% Ptvb now,tvbnow,bttvb【醃  料】
+ d+ G. F  \  W- P$ X5 V
$ x: B$ Y/ I* V0 q6 h
4 G& k4 G! h* ?# G' m
$ R/ ^! a: ?1 \) s+ b- X太白粉 少許
: f3 q6 Z- C6 F' I; w: l& a! K5 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T  U; M6 J" D$ w2 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- P! t9 E9 x. b5 O

! C7 k6 ^* k4 s2 S" e公仔箱論壇料理米酒 適量
* U" z3 N8 D- }2 H5.39.217.77
: u( {8 ^8 A+ M3 x9 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% I& f3 k3 J7 t

( {  Q* E# v/ H4 h2 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
4 [) Q% Y9 S2 a. A1 u5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]8 {/ q" y* _6 ?7 X" j
tvb now,tvbnow,bttvb: z) n% I: n  @1 q% o) L

4 Y- i+ i( _& I3 D& Y9 R1.將高湯藥材洗淨,瀝乾水分後放入電鍋內鍋中,加入約750㏄水和料理米酒拌勻,外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘,撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。
# h0 D) V& b, F, |0 O* x. W公仔箱論壇, V  A, ^# W  Y! T% v8 u  k
2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份,切小塊放入大碗中,加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘,再放入滾水中汆燙至變色,立即撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb& K5 k! x' g& b; r& t% Y

4 r, c- {! I+ |4 h5.39.217.773.青花菜洗淨,瀝乾水份後切小朵備用。0 O" }+ A* l3 D) \) }2 A" J1 W

) o% Z" }  Z* k4 m8 j6 ]4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開,放入白飯改小火煮至再次滾沸,加入作法2及作法3續煮至略濃稠,最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。
$ A0 W$ h5 E; t0 Z# v( }  ~公仔箱論壇
( {! s- N/ `0 o, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備 註】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y& z4 Q. M6 ^* R6 ~# J

) c0 G0 O) c# o5 S9 \; Ttvb now,tvbnow,bttvb/ y5 _$ W6 n: {; ~" |6 B
0 }6 k5 V) P; c, r  ^( g; H
高湯藥材:當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許
; G! N) ^3 B6 x1 t( [tvb now,tvbnow,bttvb
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表