認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
+ B' K7 I' G8 s5 ^( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]+ D3 |! `) G0 N9 D6 w; p' T; n, A3 y; P3 ]
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 5.39.217.77/ G j! c4 @' }7 y! V+ f6 \
& {9 V9 ^2 \% t
5 ?! w5 k2 V4 _# A- R( d' X5.39.217.77總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
1 d& A L# F* r- @' X8 y7 T公仔箱論壇
/ W6 W& T+ {8 M+ S' n5.39.217.77你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？tvb now,tvbnow,bttvb" V: b9 v/ q* D1 Q
4 n3 ]% S6 }4 A$ H公仔箱論壇7 m& `7 i4 }6 q$ h
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
9 _, L, k$ z. Q0 ztvb now,tvbnow,bttvb; y7 C' {7 J8 I C
tvb now,tvbnow,bttvb# m9 y& h u1 p* E$ g) j& B+ g! K
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 tvb now,tvbnow,bttvb( B$ A7 |5 j4 S) M8 K0 ]$ F9 [
# c% x; X; E9 Y9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U6 q$ D7 u6 G. Y' btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j! C) _9 C6 f! N0 }- H0 r
9 h! z9 i+ p0 d: B8 T; m2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．三餐後喝水tvb now,tvbnow,bttvb6 i I9 q% A" Z' b: D7 v
公仔箱論壇' ?. Q6 q$ a3 z( Z
' }% A" J: Y5 `6 }+ i1 V! p! m) K
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
) S, q- a% L+ g4 B k不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S" a" `' _9 |& }( r$ W
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或tvb now,tvbnow,bttvb% h3 q$ u% Y# {3 b
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
: @! g# X& v5 y+ s$ y5 D* f2 C的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 ! P& N1 {$ y- p, |
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K# s5 R, i# `5 y" `9 o
解質相當適合的選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q. _+ s* I5 o3 i* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O3 B X7 D1 `; N% u
公仔箱論壇! ~, B+ y) f; K4 q) T4 R* [4 z- u
．起床一杯水
- @$ |* Q! @2 ?- R: V公仔箱論壇5 C2 f3 i4 e6 w7 I: J8 X" S! H
7 v# J% `8 a: T# S9 d; |清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d2 Y; y" B( {: \( X
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的; d7 v9 M% G) V8 Z8 K0 n, |
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
+ B7 y8 U J) ^; ]6 J- ^- q促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
4 X* D8 n6 Y) |" W公仔箱論壇7 V+ _" N) x" C2 c3 @% O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c* H, p# o x' g
．睡前一杯水 公仔箱論壇- t3 |1 o! U4 |
公仔箱論壇( S: m) R6 r* |& V/ H
4 I$ \6 b) T9 C4 D# l
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
& f) z8 s: ]; c; X7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺公仔箱論壇8 }* x( E' h" P
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
& Q8 ~$ P" [4 G5.39.217.77電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃5.39.217.77; ^; G5 L* S" b$ g
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
