認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， 9 o& \/ n$ ^$ ~* z1 P6 y1 |3 \
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 t7 T t* J# V' g: }
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0 @3 q5 ]6 q" u$ Z% _8 C公仔箱論壇總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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+ P" a, G4 ]2 R: @9 u# J! d其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！- s. T$ {% c, E; t6 V
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$ \0 ]: p, E3 z6 }7 R公仔箱論壇那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 i+ R1 x1 t0 g
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" F' Y) s, Z' u' L- |．三餐後喝水
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& Y' E' Y0 J; D2 k5.39.217.77醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， 5.39.217.77& _: E( o; u9 c/ i4 a
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需tvb now,tvbnow,bttvb4 ^# I. H! g% }; n. |5 W3 P1 m
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A0 L: u6 i% K2 [) J
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J0 ^: x; |* L
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 tvb now,tvbnow,bttvb& r* P4 B7 x- e3 o; s
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
2 ?8 z+ l6 ?1 [! A! r* t解質相當適合的選擇。
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: J+ x# E- t3 f9 D+ F2 A公仔箱論壇．起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
" n( o) K( @1 E* V胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
' j& Y; z) Z$ b8 G$ itvb now,tvbnow,bttvb睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
" i( o( }# q" d9 s+ J6 z# |: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 d: B( T8 v4 |$ y. ^3 _
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．睡前一杯水
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6 j" X$ f3 I1 |5.39.217.77人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
' _# R2 `. m# D0 |( Y+ Ftvb now,tvbnow,bttvb睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺tvb now,tvbnow,bttvb N' n. A, O8 w: y$ g/ e
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
% {4 g9 p3 O9 F# C3 X. y電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
! h" J" u. \8 O9 K1 ~) ^: W# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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