認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @# w; {2 D1 E. W
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) v2 _6 J& ]- U* E6 G3 b' ^tvb now,tvbnow,bttvb殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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2 ]3 D, Z% [5 T總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 ! F: L( c; l* Y+ N5 X, }) @
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？, i; r) b1 b! J# ^3 h& P
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+ U v, D3 s3 J6 D" u. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！0 c' W2 k) {( T8 r) {/ ]9 r
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; K3 S/ Q$ y8 d那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x% V- O, O8 g
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$ j1 J# D, j# ]/ s, Htvb now,tvbnow,bttvb．三餐後喝水1 i; u3 j; [1 v
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" V H2 ^- g5 w: n2 K5.39.217.77醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: r( E/ \3 [$ V8 n6 {3 U
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需tvb now,tvbnow,bttvb% k. y* g* b4 n0 `, F0 F
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
* I, ]+ t' n2 q" [1 ^tvb now,tvbnow,bttvb是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
# K" m* \ C8 H6 N( L3 c5 j5.39.217.77的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
* N: g6 d8 P) q$ i# e了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 5.39.217.77; B1 @0 h6 T3 O. A& O% m; A! Z* t
解質相當適合的選擇。
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) U' U+ N: p+ A. d．起床一杯水
. W. i# S- c5 C3 H6 G. o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% x3 u! m9 w' q1 N: h2 v8 D
D6 N H) r) T# F; T- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸tvb now,tvbnow,bttvb8 l/ ]' H1 w8 p; d4 Q6 C
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n. z* b5 k) T$ v _& j
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，公仔箱論壇* c$ w$ r+ Z1 v3 x! p0 c
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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# W) W+ @: A' f6 ~! g．睡前一杯水
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4 c4 _) f F- otvb now,tvbnow,bttvb人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k7 y5 w$ J; F Z K8 F
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺tvb now,tvbnow,bttvb, `0 k, d2 U/ {# B/ g% _. \9 h
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
# q# v' a x: I3 E P5 `5.39.217.77電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃5.39.217.777 c- X+ X5 W$ |' ~# h) V8 @6 T
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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