1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。3 ^$ q2 g" E* [9 B
1 a) x3 b1 L* x( ^8 I9 |- [
4 F/ t) r6 S1 K3 s% }公仔箱論壇2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
$ A9 e1 \: v+ Q9 I* C& e公仔箱論壇
# Q5 R) H0 t$ s公仔箱論壇
- G7 ]- j- v6 c- B+ O8 G0 u! c8 x7 y5.39.217.773、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
M; M9 l% G: r4 T& z% y5 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w* [3 w' t8 [. M1 _
% E2 W$ H! C( o; J1 @9 }7 n% }tvb now,tvbnow,bttvb4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
| 