[美食介紹] 美女厨房----梅汁苦瓜[5P]

cheecheong88

美女厨房----梅汁苦瓜[5P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        % b) ?  s2 s$ c* O5 f( }3 M) B2 }6 e" q
    烹制方法（四人份）　
3 C$ Q( u4 d! L  D* a2 T9 b　 材料：苦瓜(2条)、蒜(3瓣)% P$ [6 z! a. ~" T8 q( s
    调料：油(2汤匙)、盐(2汤匙)、酸梅酱(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)
8 [3 u( I. V+ r& I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ m  ^  t+ E  a5 w! C
1 苦瓜洗净去籽切半，切成1厘米宽的长条；蒜头拍扁去衣，剁成蓉
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2 烧开锅内的水，洒入1汤匙盐，放入苦瓜汆烫1分钟，捞起过冷河，沥干水待用公仔箱論壇: i8 }# K9 p" H+ Q2 e* n' f
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3 烧热锅内2汤匙油，爆香蒜蓉，加入3汤匙酸梅酱、1/2汤匙鸡粉、1汤匙醬油、1/3汤匙盐、1/2汤匙白糖和1碗清水拌匀，以大火煮沸
2 ^' q# N- I$ g; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J1 R* m* W6 ]0 Y* e# D. C+ _
4 放入苦瓜条翻炒均匀，以中火焖煮15分钟，即可上碟
2 k& e3 c' {- S# M5 c6 D8 [    1、苦瓜能提高人体免疫力，具有防癌、抗癌和降血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品。
  }( m: F  y' P& ]2 g公仔箱論壇　  2、怕苦味者，可延长苦瓜放入沸水汆烫的时间，再过冷河下锅烹煮，使煮好的苦瓜苦味会变淡。
0 ?! `9 s% o2 F9 z0 V公仔箱論壇　  3、酸梅有助于体内血液酸碱平衡，有助于清热降火、脾胃消化、生津止渴和滋养肝脏，还能驱除使血管老化的有害物质。烹调时加入酸梅酱，可使菜肴酸甜味美，风味更加。/ u( b+ u1 E0 v6 L
　  4、苦瓜清则苦寒，脾胃虚寒者和孕妇皆不宜吃苦瓜

Alan8166

Thanks...

kent8118

谢谢分享。。。

ppdown112

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

chuakeanfei

thank............good

jarita123

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