[中式食譜] 玉米鮪魚飯

hamtu5168

5 o1 U) z4 I( ^& U8 i" J+ ~
公仔箱論壇3 l; c& O# b" |4 z3 s/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B+ o/ g! P0 e$ J9 [
5.39.217.778 l) l! }3 n" B
【材　 料】
! c1 a1 L! i0 T# W! C公仔箱論壇1 \- b  D9 L( Q3 g% J
鮪魚罐頭1瓶
, J6 R- ?( z2 x4 D% o, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 g4 L- t* @2 \8 v( W& N
青蔥 1支公仔箱論壇5 I, ?) F; ]4 }$ D
$ K" U, ?8 y/ J7 n
蒜頭2粒
3 _9 S: I  n$ e  z. P. q- d- Z5.39.217.776 v3 x# S( {2 c: J: b5 }* }% e
白飯1碗5.39.217.77: I/ y  ^2 B; a6 D% w) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C% q" |! r4 K- N9 ^3 h
玉米粒 30公克公仔箱論壇; a6 d& G: O* |. ^$ q( Q

% m# j* ^) d' B, V9 K【調 味 料】
) G8 i- n$ z5 b0 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# J$ }# m% U  z; Z
黑胡椒粉 少許
2 e4 G2 h- T' q5.39.217.77( L" t, Z# `- ]( G' i4 W; K/ f
鹽少許
6 t$ ?8 X, [: q
+ M- |3 @/ t& W% {蕃茄醬 1大匙0 x2 ^" T/ ]! ^, \; T

) Y# s4 L) w% K" U3 |4 l, C( X香油1小匙- l: c8 d2 x/ D( {7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q- a5 c6 M1 `. @: U$ i

9 F5 P9 K9 ?  ^9 A- f4 [- B公仔箱論壇【做　 法】) J8 j  n- ^2 d8 ^

2 _% c; D8 J. G0 x公仔箱論壇1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
1 t6 t5 t  {0 u. q2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。公仔箱論壇& ~5 I4 r4 ?2 p% ~4 i9 I) E8 g$ x& Q
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。5.39.217.77' J  \, n( u* n0 H5 z4 M, l; M, J
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
) W) r" [: h6 P