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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ f( {1 c* E" p4 ?/ i
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鮪魚罐頭1瓶
8 L* i4 f8 D- J/ x公仔箱論壇 5.39.217.77/ O+ w9 ^$ l) n9 D$ t5 |. N& h
青蔥 1支公仔箱論壇: q; Q* J' e) d: Y6 g2 e: W# H
4 q, K& t5 o5 O: g3 |# |' X) Stvb now,tvbnow,bttvb蒜頭2粒
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% A8 Z& ~3 W: c公仔箱論壇白飯1碗
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玉米粒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb& M* |# T, @9 ]* [$ Q
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【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 h0 T* L/ K9 B3 p* p Z
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鹽少許5.39.217.77, m1 h7 ]5 n0 _- V
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蕃茄醬 1大匙5 b$ v4 V- y4 x& Y8 {, E+ Z
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香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 q4 U' b# E5 [. m5 O2 U
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ J, R0 M1 J+ L3 e I5 N
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。公仔箱論壇5 e# V4 u6 D, S# n/ b1 m- e
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。# j: ^, L# V/ c. ?+ {, k
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 |& t! K8 Q7 H
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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發表於 2012-3-24 11:48 PM
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