) U @ B9 p. B2 C' l5.39.217.77
. Z0 X2 U. p* b0 F
0 Z. F7 J5 {# A( T7 D. H) z+ D! ] - {" X( Y. J1 J$ e% n, ~
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb r, h# P# e8 d {
4 M O& ?# w, x公仔箱論壇鮪魚罐頭1瓶- }' U F) U5 |) ?" _
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c9 c R" I' P! d7 N
青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m6 a1 g1 Z2 ?% c% `
7 {: `& W6 A6 u: E0 s蒜頭2粒8 `. X w0 L0 H$ _4 t; `- k
* {- ^' O% m U% |: v白飯1碗
4 R# |4 d$ l, ?# S- K
- P# L' r9 j) W7 Y% `5 K5.39.217.77玉米粒 30公克
5 \6 h! s$ ]: o+ Q
3 S& k+ }, \. G& N! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇) d" t, o; D3 G. A
+ @+ R, x! t! G) T2 k# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
( y6 o, r7 f; i' u0 V e8 M; v, J. b! o" h8 S
鹽少許
& @- N6 r6 H- K公仔箱論壇公仔箱論壇/ x. K5 e# q! x* X8 d) d. ~
蕃茄醬 1大匙- c: U' e$ ?! a* n% C( H" Y
5.39.217.772 }* [, a# M+ f, K
香油1小匙
* J* w0 e3 O- z( T3 i8 q3 ]tvb now,tvbnow,bttvb' Z. @' f! g6 L+ j
* B- r; R+ o" m2 G, L' H# \5.39.217.77【做 法】2 j7 _; ^' ?0 }: s1 e$ ?: p0 M- B
' _0 m1 ]6 {. m! H- V# Z1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
" U6 m3 w' K* N H: Z& V1 h, b% X2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
7 d m3 V! @0 [) A/ C$ I9 n5.39.217.773.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
9 ~3 H3 [* S- k* v5 V4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
; ?; n6 t5 D" C. h4 \% z' k7 t |
發表於 2012-3-24 11:48 PM
| 