[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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- Y; p8 Q) J. Z. T* D, G材料:公仔箱論壇5 Q& N9 w- `  |% D
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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* ~+ \, u6 [4 K3 [備註:
3 j' g: T. V# [4 l0 R$ c0 F公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
- [/ b  G' ]; K. g9 k5.39.217.77公仔箱論壇8 @3 M6 d6 o' _6 p
做法:
, ]1 j) x# x8 u0 N5 A' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.77" h5 S/ y9 `3 p

3 x/ a7 h; P: e8 Y6 O" l$ |4 w5.39.217.774. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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2 T/ e4 j. s# h) h$ ~2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。