[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:5.39.217.77/ b. i: u4 ~* N$ ]. S8 v
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
# p4 E3 w9 W, z2 D- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K" Q) U" w% X" p6 w. D0 M
備註:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 f$ D. F( j8 b9 {2 q0 \
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇( Y5 O' u5 O+ A1 B; w4 U5 s6 k

8 f, ~7 ]2 Q/ `7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
- c  k# d8 L$ v+ P1. 雞蛋加入調味料打勻。) K( Z% {5 H5 B, b, Z) c, Q

3 |8 D: x8 \5 n6 j! H公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。
6 X# K" ^. u/ l5 B* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^. C' M, L! j) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.777 {  t5 W/ E' ]5 {5 }
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。