[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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5 C  _8 k; ^/ X4 o; A1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
% ^7 V3 h3 d9 p/ _8 I5.39.217.77 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ y( y8 {. K* ^) U6 _

, `, n  V' y4 K! |$ }3 c3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註:公仔箱論壇+ r! L) O7 }' t2 L  _
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
5 }7 S" m  A& c1 o7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O" v- N% h# J% v) w6 t
做法: # D/ t3 ~1 B; P0 ?& |/ n
1. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q5 k$ [6 w# _# V! g
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2. 洋蔥、蔥切粒。5.39.217.77* [/ G5 R/ E' `# l9 C

7 ]' I+ {6 z, N# @! R3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.776 Q* j* k: Y6 I, l1 U
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 a% |- k. |8 j4 t8 t  M: z

" [* G2 x, A2 f( I5. 上碟後切件。