[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

' D; M# a& x# L* wtvb now,tvbnow,bttvb材料:
- ]) f8 }/ j0 U+ Z, @% Z7 I5.39.217.77 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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9 L& z, O6 l& Y9 t備註:; R! Y6 R; o0 ]5 L* S* \) k
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
- N! }* h: U: R; h' @5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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, {- \4 c: ~9 T6 S# F% K( Q3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。3 J$ ^, d. ?3 ^3 i( E. h2 k, C$ N1 R
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。