[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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' O$ R  r9 {; z9 j; G7 q  m) ?% Ftvb now,tvbnow,bttvb材料:) L) o4 s4 A+ |/ n8 T# c
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許( Z5 S/ s  Q2 @7 k1 e1 c& t/ r

2 [* S. K/ w+ L& I' M* w備註:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z. D& z; A/ a1 T3 B; L4 B( T
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G; t! j3 ?0 T  S7 M/ m, f
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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: O- K4 D& ~) t1 f6 R% g2. 洋蔥、蔥切粒。
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  C9 g" ?* \+ \* q# U% Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。  O9 X: m, y/ M0 m' k/ _

# J1 r( n" W# J1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 0 e6 v, H7 h3 Z6 ~2 v

  G8 j# t0 b: T1 D5 Q: v& w  S/ g公仔箱論壇5. 上碟後切件。