tvb now,tvbnow,bttvb& M* e5 \. p# B
 , e: R9 f) L }
% h9 y! H1 U. S
【材 料】7 W$ x7 C5 W( ?
 5.39.217.77: S3 f- p- L! [6 l& k* c
鯛魚 1片4 x0 y, A# [6 {/ X0 t' m8 @
/ a# [ d" Q/ d, [ N白飯 1碗' n- r9 l( c2 P* n8 o: @3 M
; @5 b) @ X+ i% e3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
, F+ Z9 q! Q- K! U& N% \2 o1 y6 m' N4 K& w* j
紅蘿蔔 50公克; J2 ?- Q! I% B& D2 q6 T1 x
5.39.217.77; v O8 w( F7 N' D- U" l
玉米筍 2支
0 E( D# t/ G9 ~5.39.217.777 I4 A2 p% K8 b0 G4 ]% N3 l
蒜頭 5粒
9 x7 j1 K' l {8 ?
& `2 K% v8 p3 s i1 e2 d5 V7 ztvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條
8 e) i5 f6 w, W) B' Q. C2 V5.39.217.77
( X, E6 T& |4 w8 T: I公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇$ L; b& P! e6 A9 M% U8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f, f4 y$ w8 \
黑胡椒 少許公仔箱論壇: a! N" o) D$ T, a
7 l* F, h/ g1 D; q* T3 h1 M6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
; R/ w. p; q' g& c- o, `. `, D9 s& }' Z4 L) G8 I* f
香油 1小匙
( Z: X0 P! Y4 }2 \7 i5.39.217.77
4 ~5 U& U; g2 ?8 A ^. M" w雞粉 1小匙# U! C# G- p- L E8 G
- k j: X2 v/ R' I4 f
米酒 2大匙( d4 O. w. c/ y9 r# _$ Q" ]
6 a6 K& ?) a$ ^. B水100㏄tvb now,tvbnow,bttvb( x1 f3 _' y) v& v# p
, b# Q4 ]+ G* r【做 法】5.39.217.778 G$ m) n* ]5 U. _% A0 d6 _
) D: A! K: J$ mtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。, {, f* v, v- s, |* ^7 c6 A
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
& k: I' g& ~* t5 V" I, \& t! N, l* x# L公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。7 U0 j% h1 z# m
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
- F* g' l6 c, @5 p D" [( q& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
) J. e9 K$ ?& y. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 