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, Z$ l3 `- R! K1 @( Q: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a. j/ ]5 x6 @7 L" htvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb- T0 @7 J$ r' l4 b
/ b7 ^5 [9 W( N* h0 d7 j5 ]( R; m公仔箱論壇鯛魚 1片% B0 ]6 t2 M; X# T7 V# W+ a4 V
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^5 M. W8 b0 K0 z: R
0 S; A: b6 _+ M* R2 Ntvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支公仔箱論壇! b7 k! u" q! O3 F- L
5.39.217.77. K) M, |/ n4 C# K4 t
紅蘿蔔 50公克
( t/ L) @) j5 P; |" _' x5.39.217.77
6 N3 h3 B# N% v% j0 z玉米筍 2支
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# j0 K: M3 [3 G' b# U5.39.217.77蒜頭 5粒3 L9 V& g) x8 X3 n3 `
5.39.217.77- D3 c6 R, C3 m3 G! R9 z
辣椒 1/3條; E: H9 y) k/ U7 L
5.39.217.77' ^: l+ k) G- I
【調 味 料】
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黑胡椒 少許
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, x2 Z% ~) X, n( `+ Z5.39.217.77鹽 少許5.39.217.771 ~9 H$ z( ]& F+ f" V
5 ~: J0 a/ T5 j' {3 K- ^. U/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙5.39.217.77, Y* k2 z, S* y' R" A$ ^1 q
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, q; y, ~) B4 d* c
雞粉 1小匙: w( a. e+ H) u# ]5 W
7 L c# p+ o1 y$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙
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1 @% p4 g( @+ ^" t5 M水100㏄
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# D2 v. _9 Y2 W; B, f) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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$ w% M6 K0 i% I9 R$ \ ktvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
7 v! e3 e+ Z' I% J2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.771 P5 @1 m# \3 g& V3 C
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
6 h8 T- G* F# g% r9 V6 S1 w公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
8 z7 D4 C6 y; F8 S5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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