公仔箱論壇" w' L0 G4 v% R6 g
8 r4 V, i4 h. o$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 }( D7 ]" `8 H1 T9 m3 T7 r2 b【材 料】
3 W" `# C% x3 n$ j. f" @0 W6 h5.39.217.77 ) Z( S8 i- ^! W
鯛魚 1片
1 L* N7 G/ T4 ~- ~& V" R& L3 d5.39.217.77
* s" K1 Y! f. u: h白飯 1碗
) T) ~/ n. F4 L4 E( ]9 l' j公仔箱論壇
4 F+ {; z% t& f6 ^ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
4 y! d! D$ b4 V公仔箱論壇
! H% ]' m. l) A5 Z3 J公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
' ~/ I& C$ W/ W# \- W& l; htvb now,tvbnow,bttvb
5 k: z) ]2 r: L' [) P% I" Mtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支
/ M8 P3 ?* F8 j9 y* C' e7 Y+ E: m公仔箱論壇. Q4 i8 j, {+ q9 L1 N% o
蒜頭 5粒
4 M$ P/ L P9 o- M. R7 O
% G+ V7 }# p# t9 I* F7 ntvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條
' P. h1 Z' t0 s/ C, l' U, R. `5.39.217.77
; z9 X6 ]$ H7 u【調 味 料】公仔箱論壇8 z+ n6 z" s8 Y D3 w/ h( s
- i( V6 Y. S: {* }1 e- B
黑胡椒 少許5.39.217.777 I, q& n+ X# O2 e& m
9 X; {8 s6 i0 w% Z9 D/ h
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb: t o/ ]+ _8 y. H9 d- e; C! A
5.39.217.77. F9 [3 Z1 `* }$ U
香油 1小匙
2 p0 x! N( Y3 w6 q- b公仔箱論壇. O+ v9 q3 |- _9 S
雞粉 1小匙. z& i O4 R# ]2 ^! m
% K6 _6 C* ]5 B* O s+ j
米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F% r9 Z H; w4 G* P6 Q* }
! r }: v$ r, j/ R4 O( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄
; X& ?$ Z9 K; y. j0 {8 ]2 N; P( Z2 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 s$ I, n! S( Z8 ~3 i
【做 法】
' |. Y& Z0 ^6 p$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
. w% j& p4 y. E, N0 M公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。# {. C( C h% S; O+ `
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
# w. F: P' q+ L2 t- g+ @公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
' c' i, y, v) ~+ n7 W$ ~! @: ?公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& B, k3 g) o! Q7 g公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
: K: e; z, _3 m2 t6 i ~# W |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 