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【材 料】
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9 o, r$ A/ ]& w) @tvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb, h: q& r% p F- `
 tvb now,tvbnow,bttvb6 V% m8 e$ c: b6 G8 \
白飯 1碗9 ]" B3 Z% o9 |- x3 v) d
& D! v% k' A: s2 H U西芹 2支' Q7 }* R0 s& R; l: k
2 Z! A. T2 v9 _, ~; F0 A* n紅蘿蔔 50公克
, R% p/ Z/ v% L- z) X5.39.217.77& U3 x) W! H9 \& P& N
玉米筍 2支
- X% v9 t; E+ w5 ?. t7 a2 r) ]tvb now,tvbnow,bttvb$ l9 Q' u6 ~) N% ?) N
蒜頭 5粒! }+ D+ A% X6 ?, _8 b0 J- q' ]
n7 x! W2 e6 O- n+ f$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條
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- M1 [+ ]+ e, S/ s0 vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 i7 L* ^9 f2 L1 b
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黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]5 g/ J3 F" H9 H) Y5 T
8 W+ Y9 V9 t# o( f3 j: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
3 X7 i/ N: P0 G5 B' ]3 H' L' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e1 G% v8 z! C1 s7 G0 ^) wtvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
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& q0 z& l N' U! d9 h0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 y0 \& U/ K1 k! @1 Z t# J$ o
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米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ^5 {: v! i" f' Y8 I
0 G5 y- O- }8 i公仔箱論壇水100㏄
u& V& [( ]" G, G/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w u A: @9 ?0 t8 Q2 W! k8 y【做 法】1 ~9 |/ Y6 |& A7 G' c
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。* @2 x4 I4 U( I* A6 I, D
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
1 `* t9 M, k6 j" V3 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
) {& k' S' ~4 {7 |2 \6 }5 Q/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。0 w1 @" \! T0 w# a' o
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.774 S) q9 ~1 a4 {6 w6 {! C! i
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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