tvb now,tvbnow,bttvb: E5 s/ D& d1 B% X {# J3 t
2 C5 h# `8 a/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]1 x9 y# O, d" {+ C( n/ |
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb( w# M" R X4 }
5 O+ D, g7 _% F公仔箱論壇鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb3 m! X i4 M* t* Z. X
2 {3 {: q% y ]+ `7 V& y) c白飯 1碗公仔箱論壇9 K7 a) S- n" M
8 g6 P( Q3 v& S; b" u1 X4 w$ d4 p* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
' K& A/ N- D- m1 F3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! i. _& d/ ^4 t9 M. P
紅蘿蔔 50公克
2 g+ j( T% t, H; etvb now,tvbnow,bttvb
4 |" z5 S9 q) _) z: X玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t/ p. d, ^2 L) U3 B5 l: a
5 j7 ^( P6 Z0 W
蒜頭 5粒
; B5 c \4 f) C/ U+ f4 r ?公仔箱論壇6 _* j8 y* B3 ~. b8 l/ e7 c; {- Z
辣椒 1/3條
" C! R6 d2 e' n9 P% ^/ U
) O0 S6 c' t6 i0 e' f* C8 B3 q7 f) e【調 味 料】公仔箱論壇4 D: B' r9 @. i$ J
公仔箱論壇9 N6 c0 {. y {1 o/ l
黑胡椒 少許公仔箱論壇% c5 \9 p" F) H. G1 v
/ `' O+ P4 v" J/ k9 D9 K
鹽 少許
. {7 G$ j: M. G公仔箱論壇5.39.217.774 Q7 [: z" w. p2 V3 ?! f
香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h7 a+ y. C Q$ A, {
+ i i) w1 D6 l. Q! u6 ^: t
雞粉 1小匙
* [( m! s" r. G3 o- z' l公仔箱論壇
- x0 q/ E$ \4 L# dtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 x( ^8 Q H+ R8 ^0 }
5.39.217.770 f$ ^0 t6 p# ^7 d* `+ w P; O
水100㏄
, [% L7 f9 z f8 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z# {4 |' x# O( w# U% C
【做 法】
8 Q; i2 z. p2 g4 `; F! i! d# i6 a/ \公仔箱論壇
0 Y8 K- U; e5 I: k9 n) ~公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇3 p$ c: @2 @/ L* U
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
# ~9 j z4 q& y8 `) f! Htvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb% |7 h& P: w f. w, c% a+ X9 e
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 d) c, b P$ [! e& H9 @
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
3 o) Q" e! A0 N, a; ?0 ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 