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. f1 E3 i( y- u( d+ W# a1 L【材 料】公仔箱論壇. i* U( Y' f+ j) |
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鯛魚 1片
1 `5 C. \! y2 \" J& C9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~" D% V1 W/ ?% j+ h/ m3 @9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗. X' f9 f7 h4 Q# N( d- p# F
5.39.217.774 {( F) P" |* Y' l Y6 S
西芹 2支
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5 N5 U1 J8 C8 h& M公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 S& Q) n' e- I1 n- q6 J
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玉米筍 2支3 q6 m9 L K1 V; z9 a# T: G/ |$ r
+ ~9 R5 t8 O& d# b5.39.217.77蒜頭 5粒7 T2 p& c, u- ^4 I! c
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辣椒 1/3條
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( E8 u- C+ J* V1 @; O) mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- v( Y8 N. z& R5.39.217.77公仔箱論壇! v& g9 t6 h& x; I/ P7 P9 M7 t' p% ^
黑胡椒 少許
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$ Z' ]0 q Z. h* N" K, X1 w. i$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ k. y% ]0 o, C1 o; i1 Z5 {6 Q
; F5 h: {1 B0 h+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙5.39.217.77" N8 q1 s* o$ ~ G e( ]
公仔箱論壇$ i, i$ @3 r6 d6 S9 T
雞粉 1小匙5.39.217.77. o b6 M$ r3 G; u g3 u
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米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( F/ i7 z! b% N
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水100㏄( ~# B- \9 V& H& }, I
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【做 法】* D/ w- y; v: i
# o8 }: q8 G g: i/ c1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。8 e( ^1 N; Q$ F( x, m: S, u
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。7 S! [3 s" N9 o$ ]" [' F/ }+ g$ p9 p
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb8 N. W9 _" g' |. u0 }# R7 H, }/ O
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
" k& t4 x0 e h+ c9 X9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。) z8 x" o! |; G, |2 ], G
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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