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' n; }( G4 }4 Q' N) s3 Z, A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I9 Y0 X2 D; v7 Q5 K
【材 料】- u+ x1 g: @5 P5 n" c) F- _0 |' i
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鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~9 ? o- ~% i. k7 `+ ]8 i
 5.39.217.77% K! d1 U; ~) O
白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a' V* ~" R; Q; }; p" L
/ U e) V q0 J: Y. o3 F公仔箱論壇西芹 2支
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( x* G( l$ G8 i; n9 c# _4 Z紅蘿蔔 50公克
7 e) I" A. W& T& k0 y* ?+ X9 Z" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X# H, G6 l$ N( K1 b; j9 T
玉米筍 2支
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C2 Q" v8 p" V5 d. d0 h' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb! {4 w6 | Y/ W8 z: N6 }7 `
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辣椒 1/3條
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- }7 A1 o% h5 b4 p* c$ Q$ P
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黑胡椒 少許
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; i% T3 j" ^) Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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5 P" }9 E! p& ` `% |公仔箱論壇香油 1小匙
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雞粉 1小匙* E/ K) ^( l W. O a! A8 l
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米酒 2大匙公仔箱論壇+ w( V+ c8 W4 o* j
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水100㏄, n1 e& g! B' E, A0 O9 I
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb& ~9 b3 f8 s- f: T J
% x- h& T: g: Z# l0 _: j5.39.217.771.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。; ^2 ~8 ^2 J- k$ w/ A) F
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。( ^7 s+ F4 s& V' ?
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。" S) b6 i, o9 ^& w0 L i) l& i6 C
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T! [/ c D$ K/ [. r' P- M
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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