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【材 料】
2 u6 k/ |# z% W$ h- U" x) ~: {5.39.217.77
# D' g8 y: r- e" k$ M; g# O4 {5.39.217.77鯛魚 1片6 z$ i% ]7 Y" F
% O2 F! V8 z8 N- z* ]白飯 1碗
2 V# o1 G! j7 @$ z公仔箱論壇公仔箱論壇$ q% _4 h2 Y0 I
西芹 2支5.39.217.770 l7 t R& u0 m
6 z0 b5 l; r. t8 g% B' |紅蘿蔔 50公克$ b) Z! T; I& S3 b' H! o
" `# r* R6 O% o2 }3 Q' E公仔箱論壇玉米筍 2支tvb now,tvbnow,bttvb2 m9 E0 ?4 l2 O# D4 F
1 B0 `# ^/ z6 v" v4 }( n bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb. k7 y) a: U, [; ]% v3 \
0 r3 d9 t4 k' ?% Xtvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條公仔箱論壇) X G8 {8 ~; E
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【調 味 料】
) M E! R! g' P' d0 M8 y3 [! y0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J6 c' N! H4 b5 E. a7 Y/ a: Z
黑胡椒 少許
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7 ?3 w+ c% S9 c/ J, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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香油 1小匙8 k7 O8 a7 I. L& K$ ~1 E( t0 B
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雞粉 1小匙5.39.217.77% B7 _4 M' V0 D3 L
1 ]1 I/ q1 V2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙公仔箱論壇% S' B6 y3 H# F1 t
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水100㏄( u/ Q# l9 g( Y8 }0 Y3 \* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q' ]% Y& }. J/ _
【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
z& f3 ~$ N. N" r$ ?5 @( W; p公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。; W" w3 k( }6 l& @4 ` G6 n
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇! J% `, ~# F+ {" \! w- o
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x! p8 c" p& v, b) v/ V, R8 N' |6 q
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb% t$ k* K; F6 F$ `% e7 }8 F
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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