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% j6 W, l% ]$ o! K" U公仔箱論壇【材 料】. w- P% i! a- R5 ^# G+ g$ W
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鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb) x( w: } ]- B/ h/ V* R- W
 公仔箱論壇- D1 |/ u: u" y9 R/ H* |
白飯 1碗
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西芹 2支
: _: v& Y0 K, J0 C' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 @/ m. j6 Y! X; a0 z' ~
紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支
4 P- ]7 m( |! B& Z8 s1 V* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c/ b6 i1 v5 t" U* t蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb+ a# P8 w2 S+ {2 @& H
* U/ h& `8 `$ b/ H W5.39.217.77【調 味 料】公仔箱論壇7 b- V. x; @ u# z- a
0 `" G: }' b& j黑胡椒 少許
- c; t0 @, U* U3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K) f" g$ S8 g. C公仔箱論壇鹽 少許
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香油 1小匙
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雞粉 1小匙公仔箱論壇3 L5 R9 p* V/ q& B H; q3 e
, i, c, ~- O$ P' C8 Z0 k) S米酒 2大匙$ d. y* n3 r9 x5 i5 m! L0 M0 T
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水100㏄
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【做 法】5.39.217.77& r6 T5 `0 L' j
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。+ O0 {3 D1 e( O2 A/ E6 }% ^
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb% F& {+ n7 c+ D1 v; [
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
* f7 s% i" X* @$ Z- U) a( \5.39.217.774.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。3 k3 m+ b* S! ]3 O# i( T+ D
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S4 [1 A7 k1 _8 s6 a4 G
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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