【材 料】
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) b6 m8 m9 ~: _; D: g$ h! Y4 q鯛魚
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白飯% \9 O' v" n8 e' i9 l+ l/ a
1碗
/ {0 x2 I+ [- ^" d2 Atvb now,tvbnow,bttvb西芹5.39.217.77# h7 A, B' I$ [3 Q
2支
* ^0 `9 q, e" x3 ?* `) u4 K+ n7 Ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb7 a, W; g8 Y: f! y6 O) I9 w
50公克
% o; T' E$ |9 N' s5.39.217.77玉米筍
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9 A( ^- m! Z1 a' x; j8 V3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭5.39.217.778 H# ~! {. O. Z$ g6 n8 V
5粒
& @ z: T8 {& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒tvb now,tvbnow,bttvb: m. s& ` n1 b
1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C8 \: b9 E$ H0 E h* a. O
【調 味 料】
f* w$ W$ Y5 s; c GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^; D8 U/ a# |2 A6 q/ m' s
黑胡椒) }& B6 b* G {% |; N% l3 s
少許
$ S6 ]. y2 m) D0 d4 l' |+ T4 ]鹽1 {) r- [+ n( @& V2 N
少許
3 {. |. M. E+ w5 E3 a% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油tvb now,tvbnow,bttvb3 p) n1 V" |2 I, {
1小匙2 n* B: D8 d0 } D& c
雞粉
8 e' S! [4 v, @" w8 Htvb now,tvbnow,bttvb1小匙
, k0 I4 C4 z9 e6 gtvb now,tvbnow,bttvb米酒
0 k4 n4 X6 S- q* L5 s. i itvb now,tvbnow,bttvb2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: _6 a& @, I0 T# v# G
水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?) e8 Z2 R ], }9 P: D/ X8 Z" V
100㏄5.39.217.77% r H, A, r1 [/ Q
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【做 法】
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' Z3 `% ?/ P" N X5.39.217.771.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
: c2 M7 @; Q6 M" e; G" t7 i. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
: Z2 V5 v' e3 p3 A, b7 t# b; e) J3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb* d0 N+ |; f3 P* ?& E
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇: G: z4 Y6 I' F$ M g- m
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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