【材 料】4 S @' d5 Z- D6 C5 u6 P; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l3 l0 s0 V8 N& z0 _: h
鯛魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v# L8 g% ~% P: y5 }
1片 X& A9 ], n3 C' ~4 t U
白飯
4 n$ G: U1 n/ }9 h; j; l1碗公仔箱論壇 f$ z) S" D6 q# J
西芹
{1 L! r! j" k+ }1 m4 M7 O公仔箱論壇2支
1 c0 ?) P6 m& O% G5.39.217.77紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X3 i) D% P4 D9 |& L$ M0 D
50公克
9 C' Y$ @0 M9 H0 T玉米筍
/ }& ?* o. ~/ a) E/ C( s+ d公仔箱論壇2支公仔箱論壇# P/ u, k) L4 [
蒜頭公仔箱論壇8 c' s% p5 P' P1 x$ E
5粒tvb now,tvbnow,bttvb3 [) H$ R8 L5 {
辣椒
7 t/ ?) F# ~0 q* B, V5 Vtvb now,tvbnow,bttvb1/3條
' G$ S3 }% o5 |- ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u+ |9 y1 E5 N8 | q. [
3 ?- P- m+ G8 t- f黑胡椒
, F; i% ~$ c- ytvb now,tvbnow,bttvb少許7 L( ~* q. l. ~/ k U
鹽0 y. ?' U _6 J4 ?6 H
少許tvb now,tvbnow,bttvb7 V1 l2 r) Z) _; A6 G
香油5.39.217.77* V: M& y* M. u% ~7 E1 e
1小匙公仔箱論壇6 |% T" s3 C Z/ H' a
雞粉公仔箱論壇6 x" F9 s; s' k5 a/ J
1小匙
2 A; | I6 n B" {# d% }米酒
9 a+ ~5 [7 Q+ x; ~2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# f5 F% \8 q" S9 `% O5 F
水
' f$ O) C6 f6 W/ o0 m) ?+ S' o0 w; J5.39.217.77100㏄公仔箱論壇; I% Y) {/ V% C% S0 u- J! {
3 z+ b4 K5 p& n2 v" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 b) _4 e" u- d
【做 法】: t/ \) j, T" k: ~$ M4 Z
: s5 X# a- a, T+ T2 D
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。2 s! n: e. r2 B! F v" M b) _- F
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb; Q; E# x% W" b7 ^9 H9 j
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.779 r3 g F# I6 Q- T* X1 o' X
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
/ i0 n* q9 r$ l6 `3 E1 _4 O5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 