【材 料】
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* Z0 M5 M; |; K R5 w, @. Y公仔箱論壇鯛魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" k e% U! D) T! u
1片公仔箱論壇) V6 M" y' I6 ]6 o9 _' u
白飯
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西芹
5 z( [8 V- R( j+ V2支
* u0 I+ M" R& Z. B- g; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔' m& j; K- D/ v) O1 U5 }3 Y2 N
50公克
9 x z; F1 H, h+ O0 T* ]: ^tvb now,tvbnow,bttvb玉米筍
+ Z2 h9 V( V' W4 z" s+ D2支
1 i- e" r* ^; E) L4 z Q: ?8 K) stvb now,tvbnow,bttvb蒜頭公仔箱論壇: b% ^# ?% @/ e. I; h
5粒
) C9 E! ?9 O0 n7 |. V) v" Q辣椒
+ W1 L J/ F9 b K% g5 Qtvb now,tvbnow,bttvb1/3條tvb now,tvbnow,bttvb: A; C O! X; j k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) }% p8 `/ L/ ~8 j, t4 u' K
) N0 ?) b; R" Q% y0 g4 b9 L黑胡椒
- [5 t; A( T. P3 y5.39.217.77少許公仔箱論壇" [7 E. F: G* |8 `9 B
鹽公仔箱論壇- n5 d$ Y9 @5 F, e( D
少許5.39.217.77/ [9 m0 Q$ t' e, c* [& D3 |
香油5.39.217.77$ _ w$ S; w+ N* ]
1小匙
5 P6 k1 l/ J+ i4 u, @& \+ y) n8 j雞粉
: d* l9 i. }% d$ K: @' ]1小匙
- v! B8 X+ I* w公仔箱論壇米酒5.39.217.778 _& B# t' v7 L i+ C
2大匙
- q) j! }( b' E水
z, W' \! \3 ~. l' u6 r100㏄* _5 `9 c5 q9 v; J" ~
- u: w! |. r1 gtvb now,tvbnow,bttvb
9 M# @, _: _3 g: l. Y) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】: U( x% e9 Q# E0 C1 L' H
' ?1 B; J8 `) u& K" y. A. q% P6 r& ~公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
! @; C. F# ?$ F" D# [3 Q% ^tvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。9 `& U- m( V/ f+ o/ Z/ a
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5 r0 Z! x' _1 \$ T% g/ s
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
; @0 I0 e4 W; E- _- u; `! @- X6 e4 F* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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