【材 料】8 C v7 q1 g5 ?) Y! H
( O5 m C0 @$ q2 `4 G5.39.217.77鯛魚
6 u7 T1 X; Q8 R7 V( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片8 I) V* u# f& u
白飯
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西芹
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紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ I' P# Z6 v' K# G, Q% b9 f
50公克
5 J% h. _% x& S6 I2 a8 L玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 h; k) D+ k% p' a
2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x% @0 H8 d: M/ S7 `( f$ h* J
蒜頭
: K( d% p# G3 Q2 g2 w6 V+ p C5粒
6 D( A$ u0 | q1 Btvb now,tvbnow,bttvb辣椒
4 |1 [8 I% {+ j4 X# w, A, H1/3條5.39.217.773 ^7 ~& V0 p2 ]" d2 \
【調 味 料】
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/ X$ n, c! y7 N" r: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
, P ?" s2 F# E) N: s( x少許
* X X+ B7 ^8 O6 D% Z' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
# m3 X( G. M% E0 _少許
" K# c6 Y. Q1 q, b% f4 Utvb now,tvbnow,bttvb香油5.39.217.77' z) r. R2 u4 S# y# K& O- @
1小匙
* ]& y$ l5 w+ j* G' D# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉: d2 F! T" @# T1 |* R/ ? ?, P
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# L4 I) y* V4 C8 [* L/ L2 e
米酒
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水tvb now,tvbnow,bttvb6 t' ^2 E9 D8 p6 ]) N
100㏄
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9 d) Y, a4 h# } F0 M! f* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】- ~: l& c" S; b# ~: a$ L
5.39.217.779 N; \6 u" H- ~9 P# O, l$ T
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb, [$ I2 k" w9 y6 m4 G: N, c; o6 ]9 b
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
* R) ?: z7 ^! u9 x1 O4 d) I# Y& i* I5.39.217.773.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
5 R. |) d; m" ~7 `& c- N4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇5 ~. M' b/ w5 ?9 @. j( ~
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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