【材 料】
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9 |. o9 G! G8 C6 g" ^5 Q鯛魚
, ?! A3 ], y) ]7 Y1片4 T* _/ M' ^* W8 ~+ b1 k1 z7 f
白飯
2 j- y! Y" D8 n5.39.217.771碗5.39.217.77+ ?# Y0 b* ?+ I) R
西芹
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紅蘿蔔5 Q; F2 [" J) B, z' u
50公克tvb now,tvbnow,bttvb( A+ U' V/ U. n! z# X/ c
玉米筍
8 R5 D' h4 p. l2 r4 ]. g0 Otvb now,tvbnow,bttvb2支4 o) q6 h2 y: ~5 \4 S/ E7 n9 Y
蒜頭
: \; D1 Y Q' X4 m: L公仔箱論壇5粒5.39.217.77& ]8 L: i+ {$ r- Y, z* [$ M
辣椒公仔箱論壇) x. c6 z4 t+ b3 ]8 p% b0 R
1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g8 W. x: J: }0 D) |
【調 味 料】
1 I+ G' N; A; x* X4 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c7 u; f: C6 g
黑胡椒
m# x/ C& _, N5 atvb now,tvbnow,bttvb少許
& w" z+ u* b1 T公仔箱論壇鹽
9 n- R3 f/ t9 E' J0 J# h `/ W5.39.217.77少許
0 ?2 p' g9 w' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油9 _+ t* j( l: K* W1 O. a
1小匙5.39.217.774 L& L% @' v4 j4 `" Z f
雞粉公仔箱論壇6 N' R" n8 b& A: `) K3 L- D
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 O+ p6 n& f F' ~2 J! n
米酒5.39.217.77- f2 R' ]5 O- f; n
2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T, Z0 j3 \; R% C/ U
水
" r* H, `, v: N公仔箱論壇100㏄5.39.217.774 d- Z5 u$ J! S. i
5.39.217.77 k" f/ M; L8 O9 X& b- c( _: s
+ E% W* T0 N- J; T! o n @tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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" p* p( e2 G/ C( j# Y& l' k1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
5 ]- @' ^1 j0 f0 g3 ` {* P5 H+ d7 j) o5.39.217.772.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
' p# \1 ~$ R% g! S. etvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。% v* \5 Y4 m# u' ^ ^
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
! L d% O R# o: N- d3 n Q% k' W5.39.217.775.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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