【材 料】
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鯛魚
* k/ { L: d0 n% w3 [" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1片. m. E. U7 W/ T4 F7 [* K* @ o" _
白飯tvb now,tvbnow,bttvb- \/ J* r) O% G0 }7 j
1碗5.39.217.77/ D0 } Y. l, ]
西芹tvb now,tvbnow,bttvb$ Y. S4 ^. r* h0 F3 ]4 Q
2支
( b4 M; e: j) Q8 D' S4 ~紅蘿蔔) S' _2 x! @: B
50公克 P& q( U9 I% H0 {0 M/ B
玉米筍5.39.217.774 E$ a/ v/ ~8 q$ c
2支5.39.217.77/ j7 L2 E( o+ Q% E' t3 [
蒜頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 r' W* \" h* J3 c3 B
5粒
1 A% d2 M; }$ Q4 A) [% B* [; c4 Utvb now,tvbnow,bttvb辣椒5.39.217.77( W2 |7 a2 W1 k" g5 R& ]
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n* V8 f5 `3 w* o! ]" v
1 V7 |" Y. l, Z: X+ Y5.39.217.77黑胡椒
4 B$ C" S2 p' p0 p5 d% e5.39.217.77少許
; K0 k* B0 c/ }& |/ J0 s5.39.217.77鹽
c: m! y( O4 ~0 q f, z少許
$ M( H+ g) p0 a7 U0 x0 l2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油tvb now,tvbnow,bttvb4 K& o- {. h( ~& d6 Y+ E' V7 _- }
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Y4 c& M/ K1 G
雞粉
6 w' U3 R/ ]% T4 y; I5.39.217.771小匙tvb now,tvbnow,bttvb: @- j1 g, I6 @ z+ e
米酒
# B; n Y: R3 R3 B3 H% A/ q' }' d公仔箱論壇2大匙
% K( d% f. C7 `. d% N公仔箱論壇水2 P$ c: a9 k7 D7 g2 u3 T3 @
100㏄公仔箱論壇) Y4 P9 L+ ?; @5 F6 c6 u1 ^9 F! X
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/ y2 Z2 Q0 Z b& L$ c" {0 l4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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e7 Y3 j0 ^1 h* @3 }- b( V5.39.217.771.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
. G2 N; O/ z, {3 }1 O; T: N1 atvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
- K o2 k9 y3 a7 I( \6 K3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇( c1 [# v3 N$ f( F
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
' ?2 P0 D% I* Z4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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