【材 料】, L$ w: D6 ^4 a. U
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鯛魚
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白飯
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1 i+ n% u% l) N. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹' S3 _3 ]: ^# m9 d' |
2支; s, F5 a# k* P7 l# S+ t7 f
紅蘿蔔
/ n, o* v& V& K+ w, l5.39.217.7750公克5.39.217.777 |+ z: a# d' c! }% E1 S$ \
玉米筍
6 B# }+ m" c jtvb now,tvbnow,bttvb2支5.39.217.773 O8 ]+ u3 T2 l9 [9 ^6 F
蒜頭公仔箱論壇' H# h d+ J" f9 d* w* M1 n
5粒
. H8 U4 a% ]) |2 i辣椒
6 W: \" U- O( [. N! i公仔箱論壇1/3條tvb now,tvbnow,bttvb* r4 F1 d9 w, h2 S- [# @1 A2 W
【調 味 料】
' B# S9 L2 T1 Y0 k公仔箱論壇: p3 V' S O) j) Q8 w3 t0 Q0 r6 X' y
黑胡椒5.39.217.77' I7 p5 T* L* k: z- P
少許
6 g! `- N& G. x公仔箱論壇鹽
" [! k }8 U7 k7 i H; L' b5.39.217.77少許
& T: O% x. G% I# i9 k7 i* q1 B香油
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雞粉8 M- p4 @% e1 q8 w. e- @
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* K( `) |% s* ?6 V/ z6 `" I
米酒
# p8 ?$ z0 h% s# B5.39.217.772大匙
r) K9 x5 f1 Z2 Q# s `9 K5.39.217.77水
5 D }7 D* L6 I4 ?: J( H100㏄# m8 b0 H6 K& t: |- G
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! {+ Z, q) N1 S f% F$ z U【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G e0 j1 l' N" ^. b
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
' r2 h* J( p# D. L# _- o5.39.217.772.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
" W# w) X" }% N7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
{% e) h% s) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
- E' w$ D' A! U9 O) o9 U( ~5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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