【材 料】
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; b3 e- N2 x. K/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚tvb now,tvbnow,bttvb5 o) X! f( [, j
1片tvb now,tvbnow,bttvb5 a- B+ o; i5 L; v; _& o
白飯
* G/ z3 s- S0 Z$ ] NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1碗
% J" D c1 `% ?' }* ~4 w2 \- i! ?西芹tvb now,tvbnow,bttvb$ Z C9 ?7 A' Q) m; F& m
2支7 ]3 W/ G! S& a) c. Z k
紅蘿蔔5.39.217.77+ G+ m% }: q( O/ i6 c% Q" s! v1 J
50公克
. F! V2 \$ v6 u3 O. w. wtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍
4 }6 r( e' Y/ @+ P' E2支
E! T$ n, l# ~8 Q' ] ^tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭$ M3 v- e% K% x8 s
5粒公仔箱論壇2 Q8 R' P4 O$ b( q% L) D* \
辣椒
2 x+ P3 q' y5 W: f, e; L5.39.217.771/3條公仔箱論壇# |1 g5 w# q( a( }6 `" t% e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 R3 T$ e6 t! h2 E( v
5.39.217.77% \2 ^! Q# ], m' n
黑胡椒
7 j4 |0 P" W( `& z" ~$ c公仔箱論壇少許
( V2 r2 C2 E9 T% _& g( a$ A鹽9 I" V" g+ R2 X$ a+ ^# b
少許
, I+ N# a/ K* p$ Z/ \香油
" @ [2 Y, t* v, f- R% ?' m1小匙8 \' j9 J3 f) B' U9 x
雞粉
: d; R. j) o$ P& L3 A$ l! O1小匙
5 C4 \4 v7 G* A/ T" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒
! B4 O L; e3 o+ F* [2大匙公仔箱論壇( b8 R C; ]1 P6 l/ s
水
/ X( E6 [* j9 O+ |6 i, l. T7 \100㏄
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7 \4 [7 L* `) b0 c2 n1 |5.39.217.77
, D2 Q- C) r6 q* H3 Y( C- ?1 ~; b" h9 J/ \tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
6 Q3 v' y1 Z2 w$ R. G" ~# s公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k! f1 e$ q3 ^; Y- p* w
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y8 a: [, z% a
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。* P* H( A6 L% h5 {; |; Z1 Z! L
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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