[西式食譜] 蒜香魚丁燴飯

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【材　 料】
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鯛魚公仔箱論壇- Q  e, v0 D( ^( o
1片tvb now,tvbnow,bttvb! A* @- @7 z- l
白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ ^( p1 j  u
1碗
/ f# l* V6 b" A! c; D5.39.217.77西芹
6 d) j; ?, B7 Z* `2 }8 D+ v公仔箱論壇2支
) e  Q1 t$ k$ w, R% d, q3 }/ j5.39.217.77紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [* C9 I% W+ v. o! L* J8 n
50公克, e" U/ x$ L' x2 t
玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb1 V9 \9 S! b8 u: s$ R7 C
2支* X& K) N  l4 S+ H
蒜頭公仔箱論壇) M% t. m( n; q8 G7 k) b) u
5粒tvb now,tvbnow,bttvb0 W, U2 h( Q' H3 V& W
辣椒公仔箱論壇8 a" t8 S! |# r) y3 `! A: v
1/3條7 c# R  O+ X# `7 _( J
【調 味 料】+ v5 P% d4 r2 l/ r

2 S! M5 F3 Z: t6 }黑胡椒
$ t# m6 V) s* i7 B+ J8 |少許
. I3 m4 K: c0 _% d& m& Q" D8 ~$ H7 |鹽
" V/ ?1 U7 d' e' k! J- c2 }0 T5.39.217.77少許
$ ~( @+ G# W. q8 Y香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?1 O3 K$ h6 t, x* n
1小匙
5 ~: S1 i% j  K4 Z% p% q( G5.39.217.77雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L/ @) U2 o% T
1小匙
- v7 c" H6 [8 M" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒
* m1 F0 ^0 g- B( h5.39.217.772大匙
, S) h, v6 t* f' y7 r水
% L. T( s. J) l$ X2 W! l0 n$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100㏄
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/ L/ `3 d: h: B3 ^" a* h) w【做　 法】" p0 I( M$ M' j  U

, n  {, T" r7 Y" J- G/ Atvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
4 p' ~0 e) }# y# l2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb% X9 A3 |9 [6 t6 X2 T. x
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
: h- g5 n" r  J# Q4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
5 U/ W# |  R- f; d) n% Z" e: a5.39.217.775.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。