3 K. u4 p8 v; O0 |+ Atvb now,tvbnow,bttvb材料：
: F) }' x. E5 h3 K2 d) b牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
0 p$ }5 ~$ c3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P( z' n6 |5 l, \* D
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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2 `( B3 r" S2 `, N9 p% s3 A% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
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# [" _& G# M* I n9 b# [* ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 個 [切絲]， 5.39.217.770 O; I9 A8 ]7 T/ \$ |. ?, z$ C
+ p% d" F; X: l: h) e. Xtvb now,tvbnow,bttvb乾蔥 2 粒 [切片]
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) Y2 O( C3 r. R4 Q製法：) B$ `' r# J' u
1. 牛仔骨與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% A$ s/ v0 U, ^+ T6 [ N
& j" M2 Z5 Q5 T7 x; W }公仔箱論壇2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N" ]% d4 o8 q# }6 k
9 P: c; ?1 q. Z8 G1 o! W8 F3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb& X" W9 N6 V' s+ d
! H! c6 a* V5 r- \5 P' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
& k& v, s$ r/ P( }, X醃料：
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5 V9 {/ k! H5 j3 H6 s. r公仔箱論壇鮮味生抽 1 湯匙，
+ l9 M0 ^8 W5 D2 x4 Z公仔箱論壇/ r! C& R% V! C% D# c: o. b; E
粟粉 1 茶匙，5.39.217.77) R/ _6 N5 @ j- P! Q+ G
* q1 A+ y# Y6 @6 }7 ?; A# N1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級蠔油 1 茶匙，& D: ~$ M& u% M% Y3 x
9 B0 E* E# E6 J s5.39.217.77糖 1/2 茶匙，
) [+ m+ B" a) j9 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f6 m+ E5 E9 u5 J% y* p5 |
芝麻油 1 茶匙，5.39.217.77: M. z) \9 c g6 H8 A+ J8 V
2 t2 Y8 B8 e7 f4 X% p) g% P酒 1 茶匙
! y+ z2 z' t: q: H s+ a; ~$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# L* D9 D' h( W6 \* M6 l
芡汁：
2 g" k0 m' y$ z3 k# R- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q* k4 R" x, G3 y+ T5 k* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味生抽 2 湯匙，
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蜜糖 1 湯匙 ，
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: {9 C w& R! ^& b1 G. k! f, j0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 茶匙，4 j# w" `1 ?9 M; r3 v* L
5.39.217.77# l7 w6 v6 _ p# s" b# I5 H
粟粉 1/2 茶匙5.39.217.77& r* |4 r6 o" |
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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