中年是健康的一道坎 tvb now,tvbnow,bttvb& R$ s, \0 x0 B4 V
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人生100年,大體分三個階段:30歲以前是青少年,60歲以後就是老年了,中間一段就是中年。中年是發病率和得病率增加最快的30年,特别是40歲是道坎。因爲根據研究表明,30歲到50歲之間,是各種動脈硬化、冠心病增加最快的20年,其中,40歲正好是一個關鍵。以前有一個統計,40歲以前整個慢性病的發病率才9.9%,而到45歲就增加到20.9%了,五年當中增加的發病率比前40年的總和還要多。而男同志30歲到50歲這20年動脈硬化增長最快。根據臨床實踐,洪昭光提出了四句話:三十歲努力,建立起一個科學的生活方式;四十歲注意,更加關注自己的身體;五十歲就輕松了,就養成習慣了;六十歲就成功了,一個人如果到六十歲沒有病,行了,那麽到離退休下來,基本上病就很少。所以說,中年真正是關鍵。 公仔箱論壇7 T5 e; H8 a, y) w4 O; _
$ J5 _! _) i. J$ ?) H& m5.39.217.77從臨床來看,很多人其實完全可以不得病,大量的病人都是因不良生活方式得的病。肥胖,不愛運動,抽煙喝酒,生活不規律,愛生氣着急,結果最後花十幾萬、好幾十萬來治這個病,這完全多餘。他完全可以不生這口氣,飲食一注意, 這病就不會找上你了。爲什麽世界衛生組織一再地說,好多人不是死于疾病而是死于無知啊,所以你隻要給他一定的知識他就沒什麽事了。男人是“難人”,十面埋伏特别累。在許多人眼裏,年富力強的中年男人應該是生活的強者,社會的骨幹和棟梁。可是他們是社會上最脆弱的群體。爲什麽? 5.39.217.77! T' d# o; y3 Q/ X' n6 ~$ W
" M, B$ @4 b( ]/ n! G- d5.39.217.77中年男人壓力極大。男人比女人更需要關愛,因爲現在男人死得越來越快了。有統計,剛建國的時候,男人比女人的壽命長3歲,可到了上世紀80年代,女人的壽命反而比男人長2歲;到了上世紀90年代,女人比男人的壽命長4歲了。照這個趨勢,以後就沒男人的活路了。以前說“三十而立,四十不惑”,現在已經變成“三十而栗,四十不活”了。 ) H7 c1 D5 h! d$ U, F
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男人爲什麽比女人壽命短呢?主要就是四條:男人有淚不輕彈,男人有話不愛說,男人有病不去看,男人有家不愛回。另外男人的心态不好:男人也是普通人,但卻要強撐着當強者。而且男人40歲是一個大關。這時候,男人負擔最重,壓力最大。交際應酬、官場仕途、妻兒老小,一樣都不能少。這個時候,男人們最煩心的是名利,最費心的是工作,最省心的是健康。可等到功成名就,卻發現健康沒了,一切都完了。人生有三駕馬車:事業、家庭和健康。人隻有平衡好,協調好,三者都成功:事業做成功,還有充分的休閑,家庭和諧,還能享受生活那才叫成功。不然你每天拼命幹拼命幹,到了累死了,哪叫成功啊!
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家庭健康取決于女人 & U8 N# v5 X- y9 s; {
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說男人是“難人”,其實女人也不容易。俗話說,“女人四十豆腐渣”,身體大不如前,還要顧家,顧孩子,忙工作。盡管如此,還是強調“家庭的健康取決于女主人”,女人也有些不堪重負啊! 5.39.217.77" G0 }+ F% D, K1 h; {
/ P) E5 G& o7 X: iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中也要講陰陽平衡,一個家庭應該有很明确的分工。一個美好理想的家庭應當是這樣:男人是中心,女人是核心;中心主外,核心主内;中心保護核心,核心維護中心;心心相印,心靈默契。這樣的家庭結構有什麽好處呢?男主外,女主内,揚長避短,相輔相成,是完美的黃金組合。這樣的家庭最美滿,男人回家後省心舒心,既解放了婦女又解放了男人。當然這是一般規律,少數相反的也屬正常。
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! o) F9 H b [; T! {9 H而家庭是否和諧,女人确實起着關鍵作用。女人能使家庭美如“桃花源”。不管你是貧是富,善于用語言、心靈交流的女人都能使家庭充滿歡樂。而男人的健康更是離不開妻子。女主人生活方式健康,全家生活方式就健康。尤其是一日三餐,營養搭配、口味鹹淡,主要在女人手裏。心理平衡也要靠女人。會說話的女人一句問候,一個關照,一個體貼,就能使男人早上“神清氣爽往前走”,晚上“一天勞累無憂愁”。
! `- D7 Y( R+ c8 C h# Y6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 ` e. j+ @* H. n2 @. s$ l
當然,男人也要多關心女人。如果女人自身心态好,再加上愛人關心和呵護,那麽女人的生命之花就能曆經第一春、第二春而不敗,“更年期”就不是問題,而成了“更年輕”。否則的話,女人就鮮花變幹花,幹花變成塑料花了。) G. d. w c, T7 l$ C# \, f- C" s
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