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( K- l; M# G, z8 @6 C* `; \% T/ S
3 t& Y5 `" D1 utvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5.39.217.77! V( P& K- F. S( I, p
$ h# P9 G) F9 J; l* e牛腩 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o! n7 `2 o3 f8 J3 v ^
 5.39.217.77 |) Q7 b" k' m8 {; T4 H2 U
白飯 1碗
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紅蘿蔔1/3條* S3 B! m, } T& S3 N
6 |# s: _1 `4 e6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯 1粒
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西芹 2支% F" m. z3 J. X
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蒜頭 2粒
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【調 味 料】. t, o4 J( q3 m) s
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紅酒 300㏄
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0 a, y8 \$ n' R) X, `( E% u0 T: |4 P糖 1大匙
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9 F/ h6 o8 Y/ l2 C5 O4 d1 ]5.39.217.77水 100㏄/ s% V0 P* m. t8 U$ i9 a
5.39.217.77) B8 D3 h, Q8 N0 z
鹽 少許
8 a' r! {; z0 m" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S* \' A/ H* b- B# E
黑胡椒粉少許
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. T' U0 w! Y" ^【做 法】公仔箱論壇5 V% p, F5 P- r) k0 v
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
: k& f w# T. p! H5.39.217.772.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。" s; s. q2 Y ^1 i
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。5.39.217.77( M4 y+ G0 e2 J7 O
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
% ]4 \+ W$ w# X8 }, i, A' r5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c1 m; X! d1 A9 ]/ q5 w. _# J$ }
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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