公仔箱論壇( f( ?: z/ Q" S4 C# A. @; C
, j+ H8 s- E. ^$ P# ~& U1 P$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f) n# ^: ?+ s5 M8 E0 Q. F2 W5.39.217.77
" n4 X4 T* X4 a公仔箱論壇【材 料】5.39.217.77' W- }' Z2 |3 P: {: x/ n, r
6 Y7 _7 E7 _. w% [: _' mtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 150公克" j- {. h" I$ H3 p
 ! y5 y3 w' _$ ^! @
白飯 1碗公仔箱論壇' L# O5 L a* [' s
公仔箱論壇# ]. H% B9 U; V5 H8 e
紅蘿蔔1/3條
7 C! l" c5 `/ R$ B9 W
7 m. T$ G6 i: u9 o5.39.217.77馬鈴薯 1粒5.39.217.77! o6 G+ L. ^3 j. e. O' \7 N
tvb now,tvbnow,bttvb5 U6 a3 d& G/ m
西芹 2支公仔箱論壇* p$ B( b- }4 d% f
/ f8 h1 z- V0 a9 m) Z, i. t) Q
蒜頭 2粒
N% B" Y9 _+ o+ `2 Y. j0 \8 y公仔箱論壇
) X* X! R" F' g公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇- I9 M5 d; p2 q3 p
& z1 g$ ^/ d! f( Ttvb now,tvbnow,bttvb紅酒 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w8 ]: D, n/ t6 ^; S
* k: ?3 P3 o& m. u+ Y! p o$ |3 J2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1大匙
! ]& l" e8 i" y Y& t7 p$ T公仔箱論壇
}% E6 J' { M+ [: k. a水 100㏄公仔箱論壇. G- `5 X9 y3 m- O6 S: m$ l
tvb now,tvbnow,bttvb. ~9 H8 w7 K! f* h3 ]' q! W9 W
鹽 少許5.39.217.773 _, O3 I3 V/ A$ ^ a6 Z
: e7 V- L0 X- z- A" Z5.39.217.77黑胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb1 _% O+ D; b1 _3 j; T
tvb now,tvbnow,bttvb/ i( j7 G2 u, ^9 `/ e& v
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O1 N2 @1 d5 y6 R# @
1 b$ g% F! R2 E) F) q$ b/ Z8 t HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
' \# K3 B5 j, p, b- n: V% I2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
5 v6 q6 R- M) W# s6 ~3 i公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
3 k) U! F' y4 a3 qtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。! {, }; h4 g( U- ?
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
" Z& x! \# _* G" y( v公仔箱論壇 |
發表於 2012-3-4 03:07 PM
| 