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【材 料】公仔箱論壇; U# T7 z$ x3 w a4 R! Q
+ M7 t$ O* b* ^, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 150公克
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* Z: \/ f! W6 P
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紅蘿蔔1/3條, r1 q0 u! C9 g7 i4 d; q8 Z, H D
( z6 t3 m& [; d! e2 |tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯 1粒公仔箱論壇! L2 L" Q; v7 D4 ~$ {- s+ K7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q* [8 }% [1 {, X( X
西芹 2支
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) f% Z3 j! _6 _5 y' ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
7 U2 t5 B; Q5 A8 _) B. ]+ ~; Htvb now,tvbnow,bttvb
; O1 N: `+ Y2 N5 \- O: }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇& } o4 _5 P% f8 ]2 d; z* d
9 M T! @9 a) s& m. j5 z5.39.217.77紅酒 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 z5 q. Y9 M+ X8 T- |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {* _6 ]# g' H
糖 1大匙- q ]0 J9 \5 T' v( u0 ]
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水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q A6 k+ j( d9 u& C$ F
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鹽 少許
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1 s& h, b! P+ |4 w# V5.39.217.77黑胡椒粉少許
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& c' C$ ]! |; m6 e [: n$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x: v" y1 J/ m9 F& u- w: k, v
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。5.39.217.77* B* p2 e) C& N) S4 K( d9 f
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
8 D, z) N9 k% T7 i3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
! g$ @' J b1 M) h; Y5.39.217.774.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
! c7 f; ?# N+ gtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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