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5.39.217.770 d" j4 ~/ _6 W, C. K& A
【材 料】4 i% B w, {7 g! }+ U- J1 I
{7 e6 K* S; s& B7 K3 f* \( V7 d) A牛腩 150公克tvb now,tvbnow,bttvb! }$ s3 _! }! a
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白飯 1碗
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8 a+ t5 H. ^/ x& W紅蘿蔔1/3條tvb now,tvbnow,bttvb0 c3 n, ]0 l1 @5 [) w$ N) Q# J
) d R, ?! [6 g4 e, a; m3 P: J公仔箱論壇馬鈴薯 1粒
( n1 `8 {8 Q9 X7 t: Ntvb now,tvbnow,bttvb: z* D' p, Z+ G8 N! g
西芹 2支
; a8 _* F) g+ k' A6 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o3 P( A3 B- U9 T
蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb/ F- N& _" @, T7 R1 f5 W* I, O! B
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W1 i1 _. B6 S. s
) n" z$ E1 o2 v+ |7 ^紅酒 300㏄
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8 J# K( ?# y: s& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j" x. V2 Q9 W/ k
5.39.217.776 T& }$ B8 m& q; a: G% D) A
水 100㏄& T. G. q7 I2 }( u' V
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鹽 少許
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* I6 C9 y# G3 S( y公仔箱論壇黑胡椒粉少許公仔箱論壇. m! K* _ O2 J7 X) U, B
0 i; j6 l4 n4 n" X% ^tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇( a2 R( S. x& e1 M5 i: Y* n
* E8 \1 b* l) \# s1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。1 A, [2 `3 O" l- K
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。公仔箱論壇* d& y& H% a% S$ ~& d8 W9 S3 {$ L; j
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。2 ^6 b; |! \$ ]- o/ X4 K) [
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
: B( p( O! e2 O; v# x% V6 [5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l' H5 z3 t2 `, H9 C4 H2 [
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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