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* u! |6 l0 O( `& E! _0 q【材 料】
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; c1 N2 X. k, T+ D; K" w5.39.217.77牛腩 150公克9 l" _& ^* M) p% B7 J! D; j
5 T( `2 v: t. E白飯 1碗
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紅蘿蔔1/3條
+ g- J2 ~. u! a7 O l( e5 t g7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t# k9 [+ j7 s
馬鈴薯 1粒
, x/ Q _7 | S8 i& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K& @( S! w1 D1 q1 Z& h西芹 2支+ Y D# i0 ^7 ]% \* [
5.39.217.77" x" j) p- N1 d/ b
蒜頭 2粒
0 q& l1 g$ c. f1 _3 o; qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 }( }2 ~4 D4 o+ f% n+ u8 F! J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* E! w+ i: r1 }& D
) Q! n/ t) A# B5.39.217.77紅酒 300㏄公仔箱論壇3 K3 J& J" J# W0 U$ K m; l( f& {
5 n- {" }7 \/ Z% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1大匙5 S6 g4 m4 h- A( F8 z! K( e. H& M
5.39.217.77, K+ J# u. d, L. I0 i
水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J* X, D4 ^, x/ A. z. T% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W, ~8 S# Z4 S8 }3 z8 h. q
鹽 少許- |$ p2 r. h( ~- R. K
9 u6 G: F* d: G% k公仔箱論壇黑胡椒粉少許( Y# P5 @" x* e- h7 y% F
; x% \8 p' y* C【做 法】
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% S$ h6 ^9 ~3 j* S/ ^' h8 X* b1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n) [! f E2 o* R
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。5.39.217.77& p2 I- _2 i q
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
+ v9 e0 H6 L! @/ stvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
$ a* v1 B6 k2 g: T9 y- z3 D# U2 O. Qtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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