科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
# k* H' I, m( E6 C0 U" w' [5 K- B公仔箱論壇
# u* R0 N% N# p 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.77& {% Z7 e& c7 y4 T
tvb now,tvbnow,bttvb# ]$ X$ g# t n$ d) V
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。tvb now,tvbnow,bttvb! J. d) ?- W+ ?. i1 D: I
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇$ F8 w& n5 d; w" R% ?# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 T6 {( p) g5 A. r7 |# W) l
科學家就提出了三個半分鐘：
+ ~3 N0 V5 f1 y' r! {5.39.217.77
5 V3 O7 n' L0 n# M- Q5.39.217.771. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?公仔箱論壇& j1 u* P. }6 ~# _! }$ F* t+ f
2. 坐起來後又坐半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# R% N5 z) s9 J" x
) W# l+ C! J7 F' e& h 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.77) c5 u O# c5 @" p* k; h* R, a
, ~% o! \) r2 e0 C
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。5.39.217.77. k( i- A4 W7 _( a5 R6 \ d: ]1 D4 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k( C3 m0 b% L- b/ |; ]
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
; l7 z. `0 [+ C6 C0 j! K/ ltvb now,tvbnow,bttvb 三個半小時，就是 ： !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [4 j0 E( f5 ?" M, A9 q$ O
! W# C- `# i! `! N4 a& d1 D
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
2 v, m/ a. `6 e3 Q2 ]+ f5 g8 d5.39.217.77
7 ^8 o. L1 t7 R8 d: l3 s; stvb now,tvbnow,bttvb 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。0 a/ j. i) ~6 \: k' d5 V0 ?
! z, b5 X0 ~% h
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。) t" ]# H9 L. f
! P! @$ B+ l% @: @" @+ w! b40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
