科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
: k& T& c5 P( l( o' r( c
0 |+ m" k0 d8 Z5 a2 @" M5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇/ k3 g* p8 Z6 A
& J3 {: w* ?1 V7 ~+ M4 f2 u3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]$ I: T6 x: O" O" a
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
7 ]9 I' l3 K( p& N) ~& k) i. C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u9 ~+ e4 L4 y& z( F
科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb9 R, @' m6 q# X) \
0 u% y2 n& e( `1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
" ?& e( c1 D" Q# Y9 t5.39.217.77 2. 坐起來後又坐半分鐘；$ X2 ^* U( o- X9 d* W3 R/ j0 P
/ E1 I3 |. ?6 a% s% e; E5.39.217.77 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。/ D" d3 J `) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H0 ~: i5 O5 F! b0 ~$ z( I
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。+ m7 t0 w0 `% y; J- T
' m. p$ u5 s, A9 z, L7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
9 B6 E2 u# }5 } 三個半小時，就是 ： ! K8 y. _" F* W
4 }0 z/ f' s/ \# M( Y- [( h- D4 otvb now,tvbnow,bttvb 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。公仔箱論壇9 P9 M. y/ |1 Z' ~9 [+ T
+ k/ ?1 r# h; Q. T公仔箱論壇 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
6 P9 m7 T7 d. R* e) t, h) f
) L' g9 Y# B" k, O' x, q/ T' d! F+ [公仔箱論壇 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。公仔箱論壇# _5 K: q0 X7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 m' K. O$ Y" N
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
