科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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& `+ g* c/ q. w! ]2 }% U% [" ]7 X 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇& M, [2 D: v0 H4 R z0 Y" v, e
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。5.39.217.77+ @$ o3 b' D7 N' ] }7 E4 {
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。5.39.217.779 ?2 E7 T5 P R' c' {5 d
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科學家就提出了三個半分鐘：
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! H9 ^; Q5 }' l5 b& w5.39.217.771. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb' n! J/ o: S$ ?* d& U4 s
2. 坐起來後又坐半分鐘；
2 }' f0 W. d @5 H( ^: E7 Q4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y' a, m2 |+ O* L8 q 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c! ^5 l% q" Z, d d0 W- n
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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" G) o! c1 E# J( r* o% h5.39.217.77有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
! Y+ e% M) T0 l2 _7 M) k, y 三個半小時，就是 ： !5.39.217.77- z1 h) X9 x8 b8 U0 C# Z) P
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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" O6 Q$ I4 n8 l- l$ Z2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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' h, P0 R# k3 `5.39.217.77 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。5 `% G" p% l' P9 H) _2 O. |4 q
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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