科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」5.39.217.77, s4 {3 [. t c( V; S5 H& T
5.39.217.77- N: c p* q% B
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
5 `$ D* K/ s8 B# L+ Gtvb now,tvbnow,bttvb4 i: R# _+ ^0 m- @4 n0 V1 y
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U# m" I" C9 }6 P( j' W
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
+ b# |% h$ m9 C+ B. Utvb now,tvbnow,bttvb `& G, c* H5 ]3 R; }9 \1 x% Y
科學家就提出了三個半分鐘：5.39.217.779 x! ?+ D d" y% u0 m4 t
/ U- Q8 B/ X5 d. K' K9 \$ g3 F/ O1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
S6 w6 E0 B* x. ^公仔箱論壇 2. 坐起來後又坐半分鐘；公仔箱論壇 M6 I+ H; K% ~+ p0 Q- h
+ r# [6 R2 O6 a" G) s1 U# U" E5.39.217.77 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。( C. G" m; Y, `+ R) x9 B0 M
3 _$ u: w- T4 C( X; v& t$ Q5.39.217.77 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
% Y5 c7 F3 t. V3 ?5 s4 g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H' ^- v, @/ I6 X
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
: [& Y$ h M% B4 Q: | 三個半小時，就是 ： !
9 a; {3 T( m; O- h% U, C* C" R3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y9 j+ F! E8 Z! V4 F& N W
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。% j" x5 q* A1 Q! G2 ]/ R- c
6 X. d5 l5 A, _ w5.39.217.77 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
$ c3 j* X1 O4 |8 ]1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 T8 i0 E `& [
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。tvb now,tvbnow,bttvb' ^4 ~. r( U) x$ {: m- o# s3 Y! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 T5 V& I) z# O
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
