科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.77' _4 H0 b, t2 ]7 R9 ]6 r
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。- i) B5 \" }& W- E, z
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
4 Y$ b$ H, P; L- ~. d$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a3 E8 U% I2 F
科學家就提出了三個半分鐘：
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/ e T0 _' { T0 p+ R& J) O1 R5.39.217.771. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
. i$ l% o% ^5 `; v" ntvb now,tvbnow,bttvb 2. 坐起來後又坐半分鐘；
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7 `+ {7 p5 O' u$ U/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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1 C: _2 ~' b9 Y6 Q2 M- y, p& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb* ~3 I8 n: z) D l. o
三個半小時，就是 ： !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s# A( F4 b- j9 \
9 ]% q- V* I- L; _7 o9 ]5.39.217.77 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。公仔箱論壇! y0 s1 f) Q: ^, I" f9 \1 H9 d2 i% f
! v; W. x) |+ L& E; [3 Z5.39.217.77 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。: _. ~, L# d# e. I6 H. y, Q
0 s' t. C- \1 N" P6 rtvb now,tvbnow,bttvb 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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4 P# }! O6 \5 c- }+ A- E" P公仔箱論壇40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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