科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」$ z& k V6 U/ C! x
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！) h9 V$ k. H' h/ l
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
( N5 X" D0 u) O& ?& ]7 G公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K' w8 J8 P- m" {" k2 A
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科學家就提出了三個半分鐘：& l6 X9 W# ~# _ {! o9 T2 f
; X4 ~/ h: N+ w p1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?公仔箱論壇* I6 c9 q: R+ S3 }
2. 坐起來後又坐半分鐘；5.39.217.77. a) ?0 w- c9 \0 U0 G& s" q
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3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。% n( {- ?1 o% ]* V( M
@2 z9 x) D/ w3 o# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
* F1 B- @& O" I3 a1 d, l& {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }7 ?" Z0 w" E# V1 R8 v
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
. ^1 W3 M/ y# @$ P0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三個半小時，就是 ： !公仔箱論壇; U+ \/ n2 R6 f6 `! U1 G9 @4 ^
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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( y" k# I, \) s9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇+ S7 L- f! C2 b& {
1 @: o% q0 h6 f; ]; P* ~公仔箱論壇 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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6 j& M v$ @* q8 J3 j+ D公仔箱論壇40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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