科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」tvb now,tvbnow,bttvb5 i" ]% v! J1 B8 L, T
z5 Y5 v- B$ ?* w: H5.39.217.77 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
! i# R) A: `0 d z4 s. k公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b: p w% |( n/ ?7 I" A
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科學家就提出了三個半分鐘：
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8 u7 x% H; w# P5 `- c J1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?2 I4 n6 r$ \6 n+ K, X. @
2. 坐起來後又坐半分鐘；
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, c9 q6 D# v) m9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- }% C2 g1 J% B+ F$ X( n: a
) a) o2 b9 O4 ]0 t" T( f! S 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.77% _* u# X3 c& ^% ?* r4 K
三個半小時，就是 ： !
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; H5 S, ^( e' g# V+ d8 P公仔箱論壇 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。5.39.217.772 Q9 Z# Q# y: K( s; q+ j
+ \. O# H- Z) C N, \# @3 `) [3 s# G 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb g: L9 |0 J0 }+ S0 ~
1 m( \6 }9 A4 L7 n! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。公仔箱論壇6 J. R( ~# J# J1 \0 p/ \5 P
. n0 `3 q/ A# @4 T5.39.217.7740歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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