[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。公仔箱論壇: G: w+ n6 d4 b2 v3 i4 m+ ]9 U: I! ]

1.暈車暈機
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，tvb now,tvbnow,bttvb! O; N. K' K& f0 Q) K, @* T
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。# u2 x" c# s) T; m8 d
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2. 腹瀉 公仔箱論壇1 @( n6 \2 H) {& o: q4 S
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。tvb now,tvbnow,bttvb! ~& ?0 {4 C+ d+ z" J. Y/ n
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、& u1 ^1 Y- p3 [& t* B! X. f7 q
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。5.39.217.77% a! [$ C' u4 ~1 O/ O9 p
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。
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3. 食物中毒 $ o, B! I4 n0 p6 d  y2 Q
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。% ^/ R. D% C% N% A$ H
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。. J0 t1 m5 s5 e. |& D0 F, t* }
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。公仔箱論壇' }& f: t6 _# e! t
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。
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4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。公仔箱論壇  Q/ j% N, V+ r! f0 F4 Y& S5 S. ~& W+ g
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。! I+ s, u) B7 Y- N5 c& G( ?# }  [; x
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。tvb now,tvbnow,bttvb! _5 F( [3 N1 [% ?6 W

5. 蟲獸咬傷
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。7 ?9 Q2 G( X5 h$ e( X* Z+ T
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。5.39.217.777 n$ z: h: J: Y6 ]/ [, I
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。/ J$ P/ k9 [5 M1 b
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o4 T4 f- z7 B* `) z1 e. H, ^

6. 腿痠痛
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。
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7. 扭傷 公仔箱論壇) u! ^( T) D/ i6 x: p! Y  i
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。5.39.217.77. G. c) `, R1 a' X0 R
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8.失眠 公仔箱論壇& a/ X1 H0 J8 p% d
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。8 A5 D' }+ e$ u* ~! j5 Z
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9. 咳嗽
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x3 g8 D- B- R& c* W% F! `* q
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。5.39.217.770 a9 i& S8 T0 V# L5 N( ~; }, i
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。

10. 喉痛 8 l  h  _3 W5 [
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。. `% s. Z: t9 ]
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11. 高山症
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。公仔箱論壇; V7 E& `+ a& V4 M/ C
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。5.39.217.771 h3 ]4 d9 |- K0 p! \
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* I2 z7 V8 `
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。1 V' Q; e7 p! _" s. T$ s+ |+ V
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。
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取穴說明
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。5.39.217.778 o$ x5 g' I( F* B( q' u
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。5.39.217.778 t8 v8 B9 o" g! ~
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( e2 i/ K! M
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。公仔箱論壇4 M& ]$ x! N# Q( ]
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。公仔箱論壇3 Z9 L3 y/ X3 G  |8 I7 x2 M- P
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。tvb now,tvbnow,bttvb1 I! _8 k  J" o$ W
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。tvb now,tvbnow,bttvb/ H) _2 u, ~5 w
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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