公仔箱論壇9 Z: | v( w/ Q' M) w5 `* ?: Q" z
2011年：美國評出的10大健康新知
0 }" p9 B7 o3 ^& k" ^6 v5 ctvb now,tvbnow,bttvb r) \; ?6 z! s! U5 j$ c
2011年，哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大，哪些最爲人們關注？美國《預防》雜志日前評出“2011年十大健康新知”，讓你了解一年裏健康領域發生了哪些新變化。
, S4 R) z& i! R6 n- d! \; otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 l" A1 U& V) r
一、無脂食品并不那麽健康。即便是減肥的人 也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜志》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減 肥，減少脂肪。
+ p& Z {% r7 I3 A# z0 Y! s( s
, T2 _ z4 t# Y: w' [6 {tvb now,tvbnow,bttvb 二、他汀類藥物不是心髒健康的必需品。他汀 類藥物可減少肝髒的膽固醇分泌量。但英國一項針對2100名志願者長達6年的調查顯示，正常血脂水平的人服用他汀類藥物根本不會對心髒起到保護作用。
- v6 b! B: _; E, g( M& O
" k. h2 L- H$ ?3 A) Q+ d( L 三、社交廣泛延長壽命。美國楊百翰大學研究 發現，與生活習慣健康的人交朋友，壽命延長的幾率增加50%。研究人員稱，社交氛圍廣泛、朋友生活習慣好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都會加倍。
+ h9 J O H1 C k8 a/ ?. n9 }公仔箱論壇 8 P# @* j5 w; g
四、每天舉重減肥效果好。華盛頓大學聖路易 斯醫學院的研究表明，在不改變飲食的情況下，每天練習舉重就可減輕體重。研究表明，每天做3—6次舉重即能改善新陳代謝，使人體夜間消耗的熱量增加8%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g/ p. W1 J+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 s) A5 t" m/ H
五、上下班空氣污染老化皮膚。國際知名刊物 《皮膚病學研究雜志》的最新研究發現，交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒，可使女性的皮膚斑點增加20%。 5.39.217.772 F! B. D* @& L+ Z3 l5 R
5.39.217.77- e$ V0 Z+ v- q/ b/ |! S( j+ u
六、多走路對抗記憶力下降。每周3天，每天 走路40分鍾可以預防記憶力下降。此外，運動還可以增加腦容量，而21%的老年癡呆症都和缺乏運動有關。
+ V; D" N3 L, J- o' r# A
1 b W; ~9 `3 {* ^8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、新疫苗消滅“漏網”乳腺癌細胞。華盛頓 大學聖路易斯醫學院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是預防乳腺癌，而是通過“追殺”逃過化療的癌細胞，達到防止癌症複發的目的。
0 ~. F- F4 Q5 Y3 R2 ^1 T
. N4 k! q5 T$ I: P. x 八、7月份不要做手術。《普通内科醫學期 刊》雜志最新研究發現，7月份病人的手術死亡率增加10%。這個月一般是新醫生實習的月份，他們經常給病人開錯藥或者不能正确指導病人服藥。 0 W3 [5 I9 H& Z. [/ T- E2 [
2 T) m2 o. x# g; z; _& ^
九、幸福感是長壽的基礎。《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志願者（52歲—79歲）的調查發現，生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的幾率會下降35%。
# J1 R7 W5 t! M9 w/ N. w! [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^3 W0 {, f1 _- ?$ T& l4 \
十、 綠茶或可預防皮膚癌。研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。 公仔箱論壇8 N2 b1 Q0 S0 F' t- n
tvb now,tvbnow,bttvb4 [+ u# j( R, d# C# {) A9 M) }. l
|
發表於 2012-2-29 07:03 AM
| 