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【材 料】
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無骨雞腿排 1片+ k0 n5 s, B6 m( v* g0 D- u
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紅甜椒 1/2個
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黃甜椒 1/2個5.39.217.77) M$ _! A$ X) ?/ r
# y4 b' J! ~1 u. b公仔箱論壇甜豆 10根
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【調 味 料】
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奶油 少許: z6 H% ?, J# w/ @) i- l2 ]( j
3 }$ ~. ^- U* W5 y5.39.217.77鹽 少許& f5 B- ]- ~1 ]8 r3 d! L; A- w" F
. V+ \: K/ ^+ J! btvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許公仔箱論壇7 `! |& P2 J3 U9 [
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【醃 料】
2 t- h# Y) o3 q: |. m0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k1 o/ M, B0 c" }" ~公仔箱論壇蒜頭片2粒
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月桂葉 1片7 ~! m8 N, c0 F
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太白粉 1大匙
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb. y% H% c( q. H# ^; |3 {$ q5 o. H
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【做 法】' K, W% X1 t" Z4 L7 Q& T$ [) K; o
. q- X% z& f( l5.39.217.771.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
, J: L# z" h0 e0 F. w/ O5.39.217.772.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
0 D& `# I3 |: k9 B公仔箱論壇3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
: j5 ~5 _. \) S: i' N0 j公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
: G5 u- H' r) t O4 p. o( H. R5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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