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2 `5 N1 Q; M. ^9 ?: g【材 料】
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6 V( K3 ^; v r) y" V2 J4 s; R公仔箱論壇無骨雞腿排 1片
& n' \3 \, J5 s* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M$ _; M; F7 Z* }- v6 p- O紅甜椒 1/2個
% ?' M, C' W9 c/ j: K: J# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d/ {7 e: X2 B3 m1 n e3 y5 ~5.39.217.77黃甜椒 1/2個
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甜豆 10根公仔箱論壇7 V6 V; a% [! q, ?8 A
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【調 味 料】- Q, A, y4 m+ P/ G/ O; Y P
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奶油 少許tvb now,tvbnow,bttvb! i( Y5 A& B) E& w9 V" o
8 q6 e. C; M1 \8 q' f7 ?/ O: l$ I5.39.217.77鹽 少許9 [2 s$ G$ x- |4 ~" q8 ^5 Y) w
W2 @3 ~; s2 r( x. C v黑胡椒 少許
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9 D8 w7 y" d( w! r+ |8 O4 B: x【醃 料】公仔箱論壇6 ~. e* U/ \, Q/ K8 g7 A
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蒜頭片2粒tvb now,tvbnow,bttvb( ?# X. f/ j2 O1 Q
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月桂葉 1片/ w' e' q) X% h% \% R. v" K$ |% {! _
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太白粉 1大匙
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普羅旺斯香料 1大匙公仔箱論壇8 |/ O, Q( w( R: t
" r+ l( d6 Y! C0 Itvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許公仔箱論壇! H2 D j' s/ j/ ~$ A
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鹽 少許
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
" N1 L+ G3 B% a( y6 W7 E" B2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
! V8 o6 s5 e' x4 w7 D5.39.217.773.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇* j. K# ^0 ]2 e" f! c* A
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
" F$ |# N2 x, E4 k! j5.39.217.775.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）5.39.217.779 S3 a& h$ B$ `3 C- i% I. n% h- M
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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