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【材 料】公仔箱論壇# \/ N9 n* K. K' R( c7 I8 E
u' Z) |* m, x3 a2 F7 B% p( w5.39.217.77無骨雞腿排 1片公仔箱論壇+ z- R. A) o5 z/ n1 O
6 H& i5 n5 { z* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/2個
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3 ^8 u1 {. G4 f; F( `" n, J黃甜椒 1/2個. B1 @9 n3 I) U
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甜豆 10根5.39.217.77/ v: c4 R% `' R& j% k9 Q1 u
& \' e& I X) ~5 C8 T! M公仔箱論壇【調 味 料】
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' s; z- b6 U% H奶油 少許
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3 {9 j8 i9 d& x. H9 X) L公仔箱論壇鹽 少許公仔箱論壇0 w) B6 l! i, o) A- ?# g# `
: k( i8 w' [9 X9 |6 X: B! W2 f; I黑胡椒 少許公仔箱論壇- V; X- V7 G( l n7 ~
' U: O2 Z4 y# p$ f# v/ W- G# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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; C' _/ C6 [" s8 W0 i蒜頭片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J7 ^) z$ G6 L
5.39.217.77% @. R8 t. N+ ]9 d2 M' J, T
月桂葉 1片
2 h/ w) }! J6 E+ A5 g公仔箱論壇5.39.217.77 c4 T8 U: L! D+ U2 b9 O; W
太白粉 1大匙5.39.217.77: `7 _1 ?5 E' b9 x
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普羅旺斯香料 1大匙
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黑胡椒 少許/ N4 ~8 P! t3 C8 P) r) z: E6 D
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鹽 少許5.39.217.77, n* M, |9 u+ h, c C3 C; o) h
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【做 法】
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! i% A9 p* G) F& k! E y* O1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。公仔箱論壇& e$ _1 t$ E; r* u/ z6 x, p: [
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 C0 R0 u/ d3 `0 G. J
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。5 b% e3 x* k: Q- D5 n1 J& r
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
& s7 l/ C7 C' D3 P8 n5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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