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, i! X9 L! Q$ P/ Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~5 _# Z1 B( g
【材 料】
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( P8 P8 |+ N6 w/ x無骨雞腿排 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a% x6 P U% ^
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紅甜椒 1/2個' R+ Z6 E0 C# T1 E) u, H, {
, X8 {- h% C, `: A& w% z公仔箱論壇黃甜椒 1/2個
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甜豆 10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F5 y. _; l# [9 v9 ?
5 C$ n" [7 g$ D% Z4 N5 R* e0 E【調 味 料】
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奶油 少許
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: u5 s2 i9 M/ C% o: {0 m3 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許. b s; Z$ u8 q4 H6 w% ^& C
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黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb5 s( i* b9 a0 k; U5 N2 Y2 w2 q& z8 A
0 k( @/ K$ _! J) \. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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! x6 R2 {4 ]; X4 k! V" s) a/ ^! q% x蒜頭片2粒
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月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j$ [$ ]2 y5 o% T" R6 |1 G( d$ i
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太白粉 1大匙 u, ~. v/ |4 Q" M; { F
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普羅旺斯香料 1大匙
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鹽 少許公仔箱論壇4 x4 {: Y, @/ u( {9 j
1 a2 f5 W+ k+ k P# w: ~2 M DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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- c+ {7 x+ ?9 P @8 ]. h( x5.39.217.771.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
% R! d2 V6 N9 F( x$ Q4 H3 o公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ D; f9 P6 V. j$ ? q" t
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
# s1 L- \9 L3 o4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。& {$ X8 `& s3 B; [6 o4 e
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）4 D) }# D/ e6 y+ z
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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