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2 z& x2 V& D J$ F" C3 V6 g5.39.217.77無骨雞腿排 1片
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6 c$ |. l' p* G紅甜椒 1/2個
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黃甜椒 1/2個公仔箱論壇: P2 N' D* H" p; [% J" }) b% \
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甜豆 10根
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' u& E2 E6 l! V9 v【調 味 料】5.39.217.77) B. Y2 H$ q+ O* o' Z% `( a7 E: v
8 i" Z. W- Q" `. _" A" k6 R& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油 少許tvb now,tvbnow,bttvb q; ?: l9 N# m/ f9 D- ^
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鹽 少許
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黑胡椒 少許
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8 C( }$ @( L9 s3 B5 N0 T- Y0 |公仔箱論壇【醃 料】
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月桂葉 1片
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普羅旺斯香料 1大匙
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鹽 少許
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【做 法】( G1 d1 }) r$ i" R0 K
' B$ H5 C/ e3 b( ?! w. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
2 I! h' f3 T/ T4 h2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d( ^' ^3 ^2 b: ~, B3 n! I: I: p
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇0 u& H* }8 ?+ U$ j
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ a# m8 H) y, C1 p. Y; _
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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