TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L {' j8 H& a0 o" Z
1 ]% `1 s7 l4 T& w0 G5 T; n公仔箱論壇
- n }9 y' W# R4 B2 Z/ K/ q# g# atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. ~( e( y2 B0 v, T+ U
【材 料】5.39.217.775 C2 m4 B% b* D# {, H4 S
" v3 l8 J2 s' D* m- ^0 d8 c- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無骨雞腿排 1片
, O& \" Z M4 I) |9 Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [% B7 ~# H$ O2 q ~
紅甜椒 1/2個
2 b' W! k8 \+ h. J0 e C# S [, _. I& {( H
黃甜椒 1/2個4 ?8 o% J5 I* ]7 f6 x8 H
3 G6 S, c8 N6 ^/ W5.39.217.77甜豆 10根; L3 j) x; i; p( `9 g; j* M ^9 W
7 U) u" x% z1 q% j7 ]9 l j7 K5.39.217.77【調 味 料】公仔箱論壇% S3 w4 S3 m( I% _
1 z h H5 y9 ^" Z5.39.217.77奶油 少許
8 p5 W! o, u5 b8 B8 u
1 t6 t3 Y0 `9 N, V/ Z! d7 [5.39.217.77鹽 少許
; N: V" S4 O' H1 Z) O* _6 z5.39.217.775.39.217.77; q7 f' P0 T) \; ^- Q+ ?
黑胡椒 少許
6 K) a* _8 |9 |' y. W/ y& N7 K& D- p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b( X" V5 S* K9 W7 N
【醃 料】
6 U; ]$ r3 R5 P9 M1 E! I1 g, D5 N* w
蒜頭片2粒
" E, z3 D6 v. L, C2 h. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H( T8 x& R! ~. q) M/ \: g
月桂葉 1片
6 F: x7 n9 E: v+ o$ r# m% {/ T
) V; }; H2 C" r& _# Z0 stvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙5.39.217.77 ?. X& k' w% R
tvb now,tvbnow,bttvb3 t- X) ]+ S$ u! `: Y* n8 s4 H8 o: i
普羅旺斯香料 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, O* K' V2 t. E! j
tvb now,tvbnow,bttvb0 }7 j5 E( ^$ z- B" c$ m9 j% m
黑胡椒 少許
* D/ P) |0 F+ I8 G8 B/ d公仔箱論壇
( {- p9 ^3 V# K; n* P1 C鹽 少許
& f t7 i: `* `6 x0 ?# b公仔箱論壇
! D+ s% U% h1 J- p2 y* s! a& Qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.774 A( A; h) t0 S, v7 }: C9 Y/ a! t
! w. r" X" X4 [- \( Z2 E1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
9 d( `# I/ Y* }0 d: E7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ `+ x8 w. _( K
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇, @9 \4 P! r3 u
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
. ]& m6 ]$ p; x) c# S* l x5.39.217.775.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）公仔箱論壇! y% \- y/ S( [/ f% M
|
發表於 2012-2-29 02:35 AM
| 