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' W: S' ^2 M$ `5 k& [5 @; V公仔箱論壇【材 料】
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無骨雞腿排 1片" ?3 @: o- `# {4 Q
 5.39.217.77$ @: D* f# ]6 A8 |- b
紅甜椒 1/2個5.39.217.77% [4 s. l* |/ n; [- l
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黃甜椒 1/2個
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: o' R1 H8 ]8 M; f# \) G' r公仔箱論壇甜豆 10根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y9 Y1 z2 S, I+ T" y' |1 a: S
9 {( U% `# k8 ~% P; N【調 味 料】5.39.217.77, p" f, V' \ k1 h; r; a! l3 A
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奶油 少許tvb now,tvbnow,bttvb& O; m8 r1 g. {, R* X
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鹽 少許公仔箱論壇$ \; l+ m; i" ]$ J1 `& p4 M& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g# P7 O( i( i5 L* t
黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f8 B7 K L( a* V7 j
, M y, B7 M2 g$ X- Q/ w4 o5.39.217.77【醃 料】5.39.217.77; k- Y! d" ~) p3 l1 D8 i/ k
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蒜頭片2粒6 r0 b1 w/ n( A- m
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月桂葉 1片
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" L1 n, O- G9 g, A; Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙5.39.217.77/ k5 c9 a8 n/ ]3 W# U7 R9 e
8 ~+ A" a" P" {% Etvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料 1大匙
" E! g0 f* V; t( |" k2 {0 f2 M1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( i) q9 u5 b' Q+ I" N
黑胡椒 少許
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8 g; |& a+ E1 s% k+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q% P( {$ ~* P
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【做 法】
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/ _, b& p ~" H# Q$ L/ A5.39.217.771.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X# z+ { E4 p9 s; F; v
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
! g& l ?: y1 R8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
) @; z! V+ ~+ y. Y" H5.39.217.774.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
0 S) C! x" a5 k- t X5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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