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8 {7 u; @8 a8 F8 `- @【材 料】公仔箱論壇6 S: \( F3 m3 Q) ~
! V7 R, ?) F |2 x) ~, i @8 U5.39.217.77牛肉 200公克5.39.217.771 u( m7 N |3 D* j
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四季豆 5根
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青花菜 180公克
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7 M1 D" W# [/ r$ D& M' N公仔箱論壇小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
4 E3 k' M* I2 a" d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ b: I& g. W" W" d9 F, M8 S" r
香蔥肉燥 3大匙
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! l- R1 D. s& @7 g# N" m1 j! S% Q鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb' c' z, {, z) T( m, P0 F# [6 M
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r; I* b- M: C5 M8 v# Y9 @/ b
) A2 f& m# H( p. Q5 T. Q; _, a. J( l: q公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; a: [4 A2 @+ K; L, j$ P
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。. S' x1 E5 N" z% P* v
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。8 n, X& v$ b# O1 \& ^- D
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5.39.217.774 T- \, H3 l9 ^$ j
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。* e% g* W- |$ i/ L1 b# Y
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.77# f2 `0 F7 G* d9 z
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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