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. ^; j/ E \, _8 S" I% D" P( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77- z$ i4 s9 ~( W% E/ J( {" G( f: w
【材 料】/ T+ [ t% u+ S
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牛肉 200公克
7 S8 t4 z: N2 @, c; r# x jtvb now,tvbnow,bttvb
' u6 N/ u0 y/ q/ ^四季豆 5根
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. c! j5 W w; P, Q/ }9 {9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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x& F7 G0 v) n4 ^/ S( T. Ptvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆
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【調 味 料】公仔箱論壇7 E5 ]7 J; d5 m4 u# \. x0 K# Z
公仔箱論壇6 R6 _( e: J& n3 }: U
香蔥肉燥 3大匙
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0 C7 {* }- ~( ^8 z3 Y; ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇$ u# O$ } f' z8 x4 k7 l
/ _$ R! }& M' }% _! L! q* {. _& e& S公仔箱論壇白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( \3 o8 \9 C! P/ p6 @. V
3 i! U f Z3 P9 M3 k# H【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. K }" ^7 u; U, b" m) L
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
# p# N) p N5 F+ F3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇- w% z# s* X: X' N+ B
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
2 h9 k+ |+ N5 z# W% P5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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