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【材 料】5.39.217.77( C6 W- T- j/ t* ~: F K- [
% z# }, z; ]6 O, A7 U! N# w牛肉 200公克
7 T4 c) D9 X- B3 O' Htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) t2 Y0 B) h7 A4 L7 L
四季豆 5根
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青花菜 180公克5.39.217.779 P, I) g! y% \2 h) S
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小蕃茄 5顆/ P0 i0 _" z& b
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【調 味 料】
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8 l& Z3 G9 I4 a. s$ s/ Mtvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇! u! |: L, L& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d, K+ P# H1 H3 D$ a
鹽 少許
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) V; N" Y# J% }/ x9 S' G5.39.217.77白胡椒 少許5.39.217.77, t0 J, d' S8 T( p' K- e) y
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【做 法】0 E$ ~ K8 Y" \% m/ l
* y e" @: o" E& z7 ]1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
! G$ q" p1 m" a4 Btvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
7 O2 O& \ h2 h2 K) }3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
1 w2 B8 V! Z0 I4 g& p公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇* O3 u; e$ z- ]9 {. D
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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