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【材 料】5.39.217.776 [ @9 _9 n- k" c; J
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牛肉 200公克
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. Q- r7 W0 N1 f# i0 M1 t5.39.217.77四季豆 5根
& n7 M0 R" O# |7 G* s" Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J$ y5 e6 z4 F$ T8 [% e; u
青花菜 180公克7 `$ `2 Q7 G2 C2 ~6 E$ x' h2 {" r
5 W. F% B+ a' G6 c1 c& s! _小蕃茄 5顆
3 D7 r* t- N$ w" a公仔箱論壇; J* ]& J, l8 _
【調 味 料】5 D8 N/ a8 K% f8 H! X$ r, s
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香蔥肉燥 3大匙
$ r; X: a6 {+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V4 d( j% o0 h: Z( N2 W4 _公仔箱論壇鹽 少許' u: c4 t5 B* r5 N9 Y3 D+ |9 j
. g; F9 Q3 i, o7 ?白胡椒 少許
/ e' H6 F/ T3 k# }) u. L7 H, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X& S- m+ Z1 W$ T4 [ I; w7 ztvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
7 s% \0 M' U( |5 c# F7 F! S5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N/ r" j! a @3 f! E% p
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
+ M' r/ t- S0 I/ F6 v( F* ~6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇; o( \) H( B/ l5 U7 y6 L# J
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。! P0 O$ R9 I; T, w
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
F' \& Q5 B& R/ I' t& U9 W3 A! ~+ S公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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