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* s- F8 |; Y8 |, g( X/ Otvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5.39.217.77. u0 b' O+ c; ?
' d; _3 q# q* T, M5.39.217.77牛肉 200公克5 G( s' C1 R* h& U
3 @' c- R& |) ~tvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根: _- m$ U9 C6 R' g( G1 {: Q% D
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5 Y N; d) I) e( ?, {, \5.39.217.77小蕃茄 5顆公仔箱論壇1 X; n2 A; }) ?; ?( _
/ E6 B4 _# Z |1 `9 p/ ^9 ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙5.39.217.77) X% `. t1 ]! k1 ~ R
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鹽 少許5.39.217.77, a' G' x% X* v6 U! K2 {0 L# \8 b0 q
& t* ^2 g H# [$ R- ^公仔箱論壇白胡椒 少許
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" \* [2 ]: m: X; J# w公仔箱論壇【做 法】
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- T% |- u) D' r/ x$ n8 e: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ H+ A9 _1 t2 x
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
. c" O6 Z/ x) M' R7 W3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
) f9 Z' i3 _2 }5 T) l8 x7 r公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇/ t# d* T( } M4 o L& V# @
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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