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牛肉 200公克
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1 X0 Z8 I$ E+ N9 b' V) V' ?; `# atvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根: o; c1 S2 b8 s2 v) P, k/ {: n
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青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) a" Y. J# [' o( ^/ a5 [0 V
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小蕃茄 5顆公仔箱論壇4 D" O4 u* X# e; z) i$ s5 |
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【調 味 料】
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9 b! k* f* t) s4 t5.39.217.77香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇- b/ a; A. n+ @. L2 s8 M8 T k- k
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鹽 少許5.39.217.77% R& n/ v1 F& L+ k, D
5.39.217.77) J9 b; k5 }+ h# w- z8 R
白胡椒 少許
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0 J$ W" g" d# _4 ]9 N* A5.39.217.77【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }) B3 v. J8 D5 q* M7 F
% N* A8 P/ z5 K8 \/ ^2 `8 p1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
1 i2 P# Q$ p: J公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
` i7 s7 B" otvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
, g- H4 ^, o- k" \& k, Z8 ?3 q$ @4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
+ Y0 V8 F5 n1 p! f6 ?5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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