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【材 料】5 h2 w3 ~1 y% {. W7 z6 M& H
) \3 \9 D; h6 V% x牛肉 200公克6 b2 }6 c0 X2 |( S2 d$ Y5 g
 5.39.217.77. J, V' U, l+ S0 L1 v. Y
四季豆 5根- R' }0 M3 @ g9 n
公仔箱論壇4 g$ {7 x; K+ U+ `! b) ~( Q9 H
青花菜 180公克
5 F" C5 ~) A7 c: ]" m+ b公仔箱論壇) E6 u& J* E4 \. [. ?( Z9 m; w
小蕃茄 5顆
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/ X* A* V5 e; ]5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 [3 l4 S& H! y/ f, `
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香蔥肉燥 3大匙
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8 `" V7 u- s" i" t# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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白胡椒 少許8 n% S2 I, B" }& q
! X P9 N* Y" Z# M7 R3 U【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i" v' l$ w2 j& X0 X2 N. k
7 E7 k; [; r r3 k3 p K3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb7 X% |2 U& ?3 J% A3 y$ g1 q& ?
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
8 H$ d5 u* P* O$ }5 {3 `# ]3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。1 E6 g y) |' F" U& W# J8 m
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
+ m3 z& j+ v @) e/ e5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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