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牛肉 200公克/ G6 ]2 `/ z" Y" D) Y `6 g p! ?* e
# x5 F/ S% z- X% c( ?/ ?' ^四季豆 5根公仔箱論壇, W0 I+ O$ F# g) K3 \4 g5 C: n
( W# h7 R& Y; g青花菜 180公克公仔箱論壇5 l, j x4 Z9 U" L
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小蕃茄 5顆9 p% M D, _! a- _3 ^* K
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n4 y! D$ h$ s
5.39.217.77' q! l! Q+ h2 c" w( X5 F
香蔥肉燥 3大匙5.39.217.775 D. @( l/ R$ i$ M
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鹽 少許
7 U% Y" S% e; `4 H! h公仔箱論壇/ r3 V0 T, T4 |- ~; g: q' k3 o
白胡椒 少許
9 F2 P5 _ X' t: ^6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' F/ _, B5 t- b {5 w; G3 H/ u
【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
! T, G( E q/ g) g' M5.39.217.772.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
% s% ]2 \7 J* c* b( |tvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。 a R; q7 x' `2 Z# |! w
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
3 Y7 [3 r; w# z2 ^2 s+ O+ T+ R6 P公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 g4 O9 o# C7 i2 o, r
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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