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【材 料】- Y# s+ H; j4 b) P f- x
- G6 @2 {6 Y) M# C1 o+ htvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb! f( v7 b6 @& ^/ o p6 c R5 D
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四季豆 5根
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4 @' Z+ P2 q" o4 x Z3 _( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T7 D1 v3 }5 p
) k# \2 H: u7 n! Y/ b公仔箱論壇小蕃茄 5顆
4 r# {# j( x" y' g5.39.217.77公仔箱論壇- ]) a: u( x8 x& E% }
【調 味 料】
' x' V$ R/ x- Y, v& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G' p5 g! c8 b2 X0 C; s
香蔥肉燥 3大匙5.39.217.77( Y. b) J8 m) H# D- k
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鹽 少許
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白胡椒 少許
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: D ^! J' P- _) Z* a) G5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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/ [# Q- a9 k2 O' C9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇 [- ~) F( S# z/ h
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。6 `1 d& s8 u+ F9 k) \' {
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。6 ^! ^( C( C ]: D7 l# K
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb S' r# I0 R1 b; D
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.770 x5 w, Q2 m* ? N
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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