S6 [2 a* G9 g# [! D5 e, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 U: T6 r* P% Z# A
0 i. T5 T m6 U N: qtvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克
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% H% ?* e! A0 I) _7 | G四季豆 5根
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青花菜 180公克
9 h1 o. H8 B# Y: P$ j( O8 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" E5 ~: V! f
小蕃茄 5顆公仔箱論壇" d4 a0 x& ^5 R1 A5 e3 z
8 ?7 W' }% I; I# j7 \【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙/ h3 L& R' A4 W6 D3 Y8 ]2 h
5.39.217.77' K$ p3 v, Z8 `
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K- C2 a, R1 R8 d
! Y+ W, @: t' C; k' X3 y5.39.217.77白胡椒 少許5.39.217.779 q9 ?7 o$ o) v& c$ B. n: h
( m2 l0 E) l& Q+ h& R【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb, z% I. A9 u: c$ ?8 I" w6 `, w
$ X# n& c% t. O% g [3 n! m0 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v1 N9 d& U9 U: Z
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
8 F' _; M0 I/ B1 v; f0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
$ n8 j+ e3 l- p" m2 ~! `; w; c8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。3 X+ o1 ]/ T5 e: o
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 O7 V3 ]7 P- |8 u
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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