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牛肉 200公克公仔箱論壇% s' _" v# H4 ~- Z0 S0 e
8 |3 w3 K* t) G& B6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根
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青花菜 180公克
: Z9 n; i$ b8 t+ C8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y. w5 _: B0 K- \5.39.217.77小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb8 T5 c4 q5 f# }, M# u0 `
( E5 B0 }6 e; R1 d3 U- U7 ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( H8 V' P+ r7 J. `% [# ?* V: b
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香蔥肉燥 3大匙
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9 g+ R# L7 }1 }% w' N鹽 少許
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白胡椒 少許5.39.217.77% l: i! T6 n% ]% S
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【做 法】公仔箱論壇' F1 s1 e0 p; |0 m/ K
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇- x( ^) f1 R8 v* t" ~
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.77% z- e9 K# U) Z
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
+ K8 g# o5 F, h; Z0 Y4 [公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。0 F, h- V: I2 ]: Q6 v: |0 m
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。* ?! U: ?; {$ K; G6 v3 ~, z+ u
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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