- g$ z/ H+ u* O7 I公仔箱論壇 5.39.217.779 @' u0 R& m% U' |# K! i p
& c6 A% ?9 Q- X3 v3 I# M( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& {* T/ y# b0 P! S1 ? v w
【材 料】
2 q) ?! j9 w' D tvb now,tvbnow,bttvb4 M' D* z0 F6 ^0 C
苦瓜 200公克5.39.217.77: I2 }. v& E5 Y9 ~/ Q/ ]3 ]
 公仔箱論壇! X) `# [+ |8 W7 {8 U% v
辣椒 5公克* M$ }4 U; t( r' i& m1 Q
" t) Z0 z- t/ z) K! K- w蒜頭 3公克
( O9 G, I: T0 d- e0 n1 Y公仔箱論壇' _& @! u! u; O/ o7 Q) z% K- H
蔥 10公克tvb now,tvbnow,bttvb% q6 _0 f- z; j. s" {, Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E. m% h$ s1 C, n
小魚乾 10公克
# v4 }; \. L9 o- i$ M6 i* I: f8 q qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X0 j' T: D3 q' p5 P4 e奶油 5公克
4 g$ `6 Z" p5 G9 t) ~9 ~7 [tvb now,tvbnow,bttvb
! q5 @2 p) q/ ?9 S6 t/ }. R Q5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.770 g8 f8 f) i8 o0 w; M. M- S4 H4 A/ ?
公仔箱論壇9 J9 t+ l6 J+ f5 L3 O6 f! b
鹽 1小匙
) g0 r& J8 p9 C [& W5 V5.39.217.77公仔箱論壇. s( C/ I* _8 U0 W0 Y, s$ r
白胡椒粉 1/2小匙
+ ]& |2 z' k; d$ j8 {( Y6 J& f公仔箱論壇
: S0 A% \3 ?" Z" L6 F" d5.39.217.77【做 法】
$ ~2 ?" u4 m, C& y5 G. B公仔箱論壇
# z( Q8 g, O; l' t0 @3 a2 F O7 a1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將苦瓜洗淨剖開去白膜切片，小魚乾洗淨備用。公仔箱論壇4 k S: B; @; x4 `! m" z t" D
2.起一油鍋，將油加熱至150℃，加入作法1的所有材料油炸至微黃，撈起備用。
3 s4 T0 F- U: B {; d. z4 Stvb now,tvbnow,bttvb3.將蔥、辣椒、蒜頭切末備用。
2 h) F7 W: t% m) ?tvb now,tvbnow,bttvb4.再熱鍋，加入奶油和作法3的所有材料爆香，再放入作法2炸過的苦瓜片小魚乾和所有調味料快炒均勻即可。5.39.217.771 N* ]; n4 \) ], Z) u1 M
|
發表於 2012-2-27 08:11 PM
| 
