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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb" @( u/ \; x2 B t1 K6 x
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牛肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O6 R/ a" q# |# }
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白飯 1碗
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西芹 2支
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/ |2 }: H* M6 K. v; U( z" e紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* d) l& L: m0 {+ q
) C& r3 ], a5 G, G& n) w) d蒜頭 2粒
6 Y4 f5 n3 V. c/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 H# R" V( q1 v8 k2 |. f
薏仁 100公克
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. w: m- h" |5 B& H8 ^: ^" L5.39.217.77大蕃茄 1粒公仔箱論壇4 }& a! L$ b0 j5 I# P2 h" P; t- G
* V, w% E4 H9 k1 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】% U+ n" F& \. N6 t4 V5 X
4 q: h! i, @3 a8 |% g( q( |! Y公仔箱論壇西式香料 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 e* x" A: T1 C* [1 C2 G8 T
5 F" L9 V, v& P+ ?: I% k公仔箱論壇鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D0 d2 {- V9 d, G& Q8 j5 m1 N' u5 v
* B# h$ _( i$ M& x$ H8 w* I黑胡椒粉 少許2 n& Q: V2 Y/ H9 v5 y0 C
B, F: g! [) K/ a K# [tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1小匙) o8 j0 ^! @# P: b
8 x+ n; R5 `: p# U$ u4 p5 B" ~4 M【做 法】
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7 L: A% ]" I% v- R1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
0 F; L* K9 S' n( }4 x2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ w1 E$ t9 v% K5 P
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。' r ?" F. [7 g8 ]( ^
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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