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4 w' Z! r1 |: y5 t0 U- Q# ~% f公仔箱論壇【材 料】公仔箱論壇$ b- c, |8 q( L8 R2 c+ r0 s
1 M5 f8 ?3 b" w/ v3 D公仔箱論壇牛肉 150公克
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/ [0 F; g$ ], H& Q. Y! |5.39.217.77白飯 1碗8 X$ _7 d6 C0 q1 V3 u; A: [* {8 X
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西芹 2支
; b0 W* l1 W/ j$ T# [7 W: F
# E& I' v9 @$ ]; n紅蘿蔔 1/3條公仔箱論壇. D, M) ]! |8 y' p+ U5 x+ T
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蒜頭 2粒, L4 D0 q0 P [* ]% Z% C) j
; q v; C& k9 w" V$ a薏仁 100公克; D. p3 v1 h0 W
# O, C M5 H6 Z4 }3 u! y1 Y( L* Ptvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒
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; _* Y) [2 X) W$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77 ?8 v& K- p- i
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西式香料 1小匙0 e9 _0 a7 @* o* w- t
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鹽 少許
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2 ?0 E0 R& u1 Z9 A+ O6 ]黑胡椒粉 少許
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2 {+ ]. T N- _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1小匙* K8 s; \( `" U9 Z6 A: Q3 k" D% `) l
' e; b4 s( s: ~; X. a: P8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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; w9 C4 `, u3 X7 {/ ?% b5.39.217.771.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s( i, r& y5 H
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
2 P! w0 H1 F$ q5 L! q5.39.217.773.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇9 r/ G ^% S" E' s Q8 Q
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇7 r: L R# }! m: ]1 i
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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