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3 I( E1 J2 {( m) ?: }" [9 itvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5.39.217.77" e$ m$ {2 M a- F
8 h6 J* Q+ R2 [+ }, S牛肉 150公克$ U0 h1 s P5 E# N6 K1 E/ E
/ N7 ?8 U6 i9 M# P' L8 `' N白飯 1碗公仔箱論壇 P5 D% x4 R( D( R- M! \( q& x
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西芹 2支
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& T7 Z' a; c( |) c6 q/ m3 c& |- p6 z公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb2 }/ g+ p" {$ D" T, H" i
公仔箱論壇4 l& |4 R. Q$ e3 h# ?8 I
蒜頭 2粒
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薏仁 100公克
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# x; c/ N7 q4 s6 C4 W- H6 j' g公仔箱論壇大蕃茄 1粒
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* l( g7 O3 ], _0 r【調 味 料】5.39.217.77, H; T; L( x, c* j
5.39.217.776 c) B0 Y6 l6 r
西式香料 1小匙
@- N; a( E1 o+ O, b+ X! k6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' r' j$ C B5 s/ d9 ?
鹽 少許
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J9 _ ~' @7 G- m8 Ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許) P1 o6 u6 G. N) ~! d9 G
3 \( |4 U7 v- n2 d公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙5.39.217.77) W. r2 v; G, m6 l. f
& c3 J) M) x. f7 y9 ]" W7 u【做 法】 K% h" o% M- U% E5 H
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
/ o L! V* p( j: N/ K- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。公仔箱論壇3 y; R% h y5 f2 `
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
. m( C. a1 i" E) ]% V3 v2 Atvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。" `% e" c, U1 C- c' B$ I
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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