! _, c, O. L! u" D0 { Y8 K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 N5 C0 @. }! ~
【材 料】
% e0 u; b: f, \' F4 g$ a 5.39.217.77: x4 P+ i+ _, Q, ^- t. S! K9 ]* }$ ^
牛肉 150公克
! E3 B* X, H9 q+ s' a9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q. B7 a/ Q C' F7 F3 I白飯 1碗
- U2 c& ~8 x, N! Y! Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ q* E6 c2 F) D
西芹 2支
D( L4 a: v. l+ k. J( ?, O1 D) b c5.39.217.77公仔箱論壇) L! U. K1 { w: x* F, a
紅蘿蔔 1/3條, }) N7 e+ J8 s8 ~
4 g$ f, i. w- |- d% c) ~0 R/ h% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒
P( j0 {' c' ]4 \0 q; h8 W$ t( P$ v5.39.217.77) t; e. F2 k' Z v" d% S* q$ \
薏仁 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `! K) Z5 U, m, k& G P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a- c& X0 v: ]7 D- W
大蕃茄 1粒tvb now,tvbnow,bttvb: |7 R9 T" l" a/ V
# P' q7 G; p0 G! i3 c2 g5 S" U9 Y @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】# n- c9 W! b1 s4 ?9 n0 W
7 x3 ?# _) a* m, y+ o% W- Y/ u
西式香料 1小匙
; @- J2 h `0 t8 p2 _6 ^, h公仔箱論壇9 q* T# z3 {( a1 |
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb: h# }! F7 F; g
公仔箱論壇% R* Q2 s6 ?( J: J' ~! \
黑胡椒粉 少許
6 y( S1 s& q* B8 |公仔箱論壇9 E8 u6 d, K I5 l
蕃茄醬 1小匙
( N: T3 A. a' |( B5.39.217.77/ P9 _3 {+ K( E- E
【做 法】
. w' }' I& i7 F0 b+ A
6 b* b" @/ g: M9 @- d* u# h- E5.39.217.771.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。5.39.217.77; y! {. O" v( P, }2 z, l1 I
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
" @$ d& J1 C( ~. _& p( ytvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb( \5 q9 c s7 a3 f( k
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
; d# d; b7 H: C$ f |
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 