) t; g1 ~" k+ p公仔箱論壇
7 r* y" q# N9 R" Y) d: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
2 y! E/ G3 y2 [! Y$ U
' Q9 t1 ^+ M% \* Y牛肉 150公克0 a- o" ? m. y0 y- J
 9 Z7 P$ h: ?" S( P! [
白飯 1碗5.39.217.778 t4 O/ }2 _7 \* G$ G" d
公仔箱論壇/ G) S' z2 O( o9 p4 L2 E
西芹 2支, I$ H3 ~8 A: t; s& D1 L- R
% U. R7 N7 J/ a! T6 y6 d公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條$ ~0 J( A g7 @* b& v) p
tvb now,tvbnow,bttvb% p' V2 Y" a1 |+ a
蒜頭 2粒
3 g7 V v% l0 h$ b3 m- F! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t# `- r* g: k( }& m+ Htvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100公克
& N5 e5 E+ z& L3 y5 O; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P8 j. s1 y6 i9 X" Y大蕃茄 1粒
9 h5 {0 R7 Z, F. o9 X
+ N8 }/ W' ?% n x3 N5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c! H3 E; j" L+ r/ q* ~" _: R
; @6 ]0 p" E; R, t* \: R* _西式香料 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ o, N' ]" Q: [5 ]1 l' {: Q
5 ?7 g! v" f# V/ a7 |1 K鹽 少許
. n& e; N- [! F D+ A2 s" t
8 t* C: ~ D+ b4 e3 e9 g8 X5.39.217.77黑胡椒粉 少許
/ i: q3 S1 p6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 R7 f3 ~9 r& w, {# t0 V0 B, D p
蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 Y: [# l$ _* R
& E& @, F+ K' a1 N( c
【做 法】5.39.217.776 e# g, [9 ^; L( K% ?. B; b0 O
- B' l: F# d! L' u) k$ Atvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。# X& R8 `) ~' O) B' A
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。 S5 s+ o" E. |/ D Q. j" m
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
F% U! @+ @% \* t- o4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 u7 U0 `* G) W l
|
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 