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5 U1 m+ ?3 T5 N8 Y2 f; s3 O【材 料】
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1 ?7 X# o: ?3 H4 F4 C/ I牛肉 150公克
( J: n+ _3 y* d! u0 M* F+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z, ?, u( S4 Z% [; R2 p+ w公仔箱論壇白飯 1碗. E/ ?, h1 ?% p3 a# D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h: k6 h- R' e7 @; w4 P7 A' M
西芹 2支
. F6 W+ z E6 o3 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' I& S. M& e5 m
紅蘿蔔 1/3條. Z) T$ Y% n' L- c
5 s! v$ |. u$ Z- G; s' Z5.39.217.77蒜頭 2粒公仔箱論壇1 S/ P* ]8 a9 t. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 ]3 J% B0 `) s
薏仁 100公克
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7 `/ w$ P: {# @* G9 q! \8 \. |( W! n2 S公仔箱論壇大蕃茄 1粒
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【調 味 料】
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' x) r4 T9 n: Z! b" y/ j1 w; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% U1 t4 F/ U( i( w
! B+ X0 \* t) C( G1 z鹽 少許! R* `* \8 y; r# F% S
6 |/ H( T3 f4 D+ f. m黑胡椒粉 少許
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- s+ K. U+ j6 ]4 m0 Z5.39.217.77蕃茄醬 1小匙. u" v& B4 L# w
! ]) L$ G1 }, a6 R) utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?$ ?2 {2 L" c- k1 O& X _* Z
$ \. e6 f5 n& M* _5 C8 k" r1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
/ i9 v ?' o3 l) L: Q r公仔箱論壇2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
5 I9 o" b/ r& g2 P: |: }7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。5.39.217.774 g7 s6 \' O6 ^& X, G* c' }, `
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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