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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb# h! N3 c4 m+ Q! Y+ d2 o
" Q, g; X4 c& h8 Xtvb now,tvbnow,bttvb牛肉 150公克
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [! g/ P) R; J2 r5 o
" Y0 r" K: c" N8 s+ ?5 s- |5.39.217.77西芹 2支
, k! A% Z8 N% o$ h+ Z5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 E% H3 D$ H! X+ i
紅蘿蔔 1/3條
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9 g$ k4 n; v; c& |5.39.217.77蒜頭 2粒! ?2 e+ ]8 V& l# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \7 Z' o# L; V& a0 u1 U' F. G
薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb" W D% k4 n1 g! O) S
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大蕃茄 1粒
8 a8 G+ u+ w$ A- a9 g) p& v7 g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* h5 N0 z" G7 O
【調 味 料】5.39.217.77) l# u$ O- N( n% e( h; S7 S% m
( |2 A/ G) N! E" d! ^' q& ]西式香料 1小匙4 O# |3 z. i& g1 U3 l/ ^
* h6 z; o, L, B2 u/ Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇" z/ ]5 J% U* l3 V, d0 j p: S
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黑胡椒粉 少許
6 i, Q$ x" p/ A公仔箱論壇9 R- z' A8 l4 r" G, ?
蕃茄醬 1小匙
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% A) T& ^0 R V% I- Y( E5 [【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
0 n( J! A8 C9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
7 k5 `0 ^. r" ]' o7 Z. W9 q* c3 Z+ k3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。5 a4 H9 [9 B1 ?6 k6 g D
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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