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2 k6 p1 J$ K8 E u& T/ F; `/ q【材 料】
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* S$ |! |* Q0 C鮭魚 50公克
: H. J6 S9 S* ?/ f+ E4 N, I: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 G' t$ F W/ ]: i7 w( W9 ^! F
娃娃菜 3根
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3 b5 j2 x2 w- G5 _6 ~$ f% S9 H! S青蔥 1根5.39.217.77- h2 G2 g |% |; a' N" N% T
. X; X- z3 f2 A# b, `蒜頭 2粒
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" I( o& q! |* {/ l3 T% m9 V5.39.217.77【調 味 料】6 [5 e2 b; I2 x b( V" {2 C8 l
% L( f% H2 j$ b s c9 [tvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙7 y* H- ]: R8 W$ B$ t4 c
2 \/ T) Q8 I) P7 c& a) {' ^& o公仔箱論壇米酒 2大匙
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9 ^8 S( y( C& D9 B& T2 \ O( ~& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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白胡椒少許
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# Y# x: L: y L4 R: Q6 l【做 法】
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% D) I# Q0 B, F0 Z5 o/ w* J1.將冷凍香蔥肉燥解凍。! d; X* f, d$ |
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
8 w: y% {0 R5 m$ m8 u) P3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。2 R& b5 B( C& p& l C
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。
4 G3 f! N. \9 P% k/ o5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb* }' J* y: c& s
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發表於 2012-2-27 08:00 PM
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