+ a U8 N! i$ W8 Z, [- C& `4 r: i5.39.217.77 公仔箱論壇8 k8 q$ n, u. c4 O! W
【材 料】
; b7 P2 [* o, u7 q4 M' E/ m2 ]6 Xtvb now,tvbnow,bttvb # v. }- R, z& k6 M: Q# l
鮭魚 50公克
$ I1 g3 L- E! U5 r3 ~' n0 A) D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h: w7 Z8 `! x
娃娃菜 3根2 F% R( Y7 R' h
1 P$ V% E5 K6 g1 \. b公仔箱論壇青蔥 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M4 D+ b2 W7 h1 Q+ b
# E3 T( e/ X' e B" Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g a% m: f, {& j: Y# p9 Z c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~& W! @3 c$ [% J1 ~0 p
【調 味 料】: z H" B* |8 c' j% S9 e! K: n0 F; W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d( J3 B& x3 ^7 p8 o
香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u# E+ C5 O. {! z9 q
W) E0 }& W. l. w9 c* itvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V) {3 H. M0 {! x
$ i8 ~6 ~2 g& S& n鹽 少許
g1 b7 j0 J! w ^7 q w( W* k
' O- N2 y v* a2 D) w7 k( f( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒少許
+ a1 h1 J1 F5 o/ u8 G) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u; ]* i% o6 l4 J
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb. k5 I; F8 x9 C
: s1 w. c! @! I9 n1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
, E# m" r5 w% r2 v5 w q: q2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
7 @( f0 |- |* v/ J2 W公仔箱論壇3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ l( G8 A8 S/ ?4 }: Y$ a4 u; K
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb' n/ e) s$ S' g! A5 R, o
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
1 t( A& R1 P# a! L6 p' J; T7 R4 i G |
發表於 2012-2-27 08:00 PM
| 