一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。公仔箱論壇2 ?5 D6 b8 d0 R- k- I+ d
是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。5.39.217.773 b1 C2 p- `" s% E8 c
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专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。1 j% a4 e, C" b) c b7 ~
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看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。5.39.217.773 f- [5 q. m# V$ o; x
是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
_" n$ k [- Z/ w/ P3 v5.39.217.77 专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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3、伤风宜食，发烧宜饿。tvb now,tvbnow,bttvb' Q' l0 n/ T2 {
是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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8 @" X; g. _/ E5 a2 r 专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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- D# }6 n- M* a* htvb now,tvbnow,bttvb 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。. `; ]0 G$ L& X; I/ n8 T4 E) c Q
是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。( M. c1 c! Z% Q9 Z. M
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专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。; X! }+ d2 N4 H! c& }& C
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冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb) Y+ `! T4 ]4 K
是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 O1 z/ l3 a0 p6 u( O9 {# i
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专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。1 P: B3 C% t( C2 n7 e9 Z
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。tvb now,tvbnow,bttvb7 A8 y3 B5 s. _) O" ]( B
是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。公仔箱論壇! b% [% Q$ G4 p
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专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
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( \- o! x+ l/ K9 I: z$ \4 ^ 是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。5.39.217.776 @$ K2 [! t1 w( w& P
3 u; B+ h4 t+ B) W; y6 H% {6 E 专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。公仔箱論壇" o6 ^% H3 a* M0 r. b
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。
7 c) D# y" j: X6 d$ {8 m5.39.217.77 是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& S% F, ]7 y* L& V- ^
专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。
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+ r& j2 P! Y3 |6 r' W 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
) q4 @* f3 K6 D( E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z6 r, Q/ Y" z6 j; N6 M) m; g% m
吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。
2 W% W( S! g, y4 Z n* E8 P/ r3 \公仔箱論壇 是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。9 J; r/ ]$ m0 ?5 [ \$ e3 ^
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吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
. \2 A6 U( L9 k: E& }. u5.39.217.77 是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
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% S- D2 [# m8 B. I& t2 z# L" `( v5.39.217.77 专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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11、卧床休息有助缓解背痛。) {# Z8 D _ ~/ V& i5 _
是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。tvb now,tvbnow,bttvb2 I' N, Z' r% ?2 b7 e' G# Y
1 Z, r7 w7 h$ c 专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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