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【材 料】5.39.217.77& E, q9 [ ~" y- Q, P: N
^# W8 \" T2 d6 A0 T5.39.217.77雞胸肉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s% M e% ^: P2 O7 r
# w/ J: p& r$ P7 p9 j9 N5.39.217.77青蔥 1支
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蒜頭 5粒
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5 g! P. y9 S, B; ]( i公仔箱論壇碧綠筍 1朵0 g; z4 r% Z7 Q5 Q( z3 ^
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紅蘿蔔 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S. V5 h# P. I% r
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太白粉 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' g" s4 n$ r" m* w r
* L; i& x. D' _7 t9 X【調 味 料】
8 U6 |( v* \9 d6 }* {) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ s$ n( P4 i
豆瓣醬 1大匙
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雞粉 1小匙
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3 J8 o, s7 Q3 k/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙+ p1 j# L& G* @' h: |0 ~' Y6 j
) I- A* g. s% k4 [% K Q鹽 適量6 U% y9 G2 }) s8 Z
, j n) t l$ A6 }% R白胡椒粉 適量公仔箱論壇! u2 j* L6 n' n5 G& A) Y
" B# L/ }- g8 o, I5.39.217.77【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ z5 c/ @# A; ^, f) b6 B
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1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。5 h. V5 d8 `( z/ r$ N" N8 X4 C
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" }6 `7 H- y* z, k
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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