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【材 料】5.39.217.770 _) \% R4 {" ? \8 b9 n- g
% n$ [ ]7 i, _- m雞胸肉 1片
" M$ \3 e$ r# m2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' L+ [7 J: @2 T$ j2 q
青蔥 1支
, \8 u; c j2 o) Z Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 p. V' e) V* ^7 U8 g9 \4 r蒜頭 5粒
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碧綠筍 1朵tvb now,tvbnow,bttvb7 l6 { w- Q0 l ^) y9 K
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紅蘿蔔 20公克tvb now,tvbnow,bttvb! i* n( s' t. A8 B
3 k4 C& p6 _8 \; _- }1 W4 r5.39.217.77太白粉 1大匙' o2 t1 o4 |. ^5 C% T/ ~- Q
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【調 味 料】5.39.217.779 i8 g# e6 ~0 T
" L u5 w K- h- R7 N3 Z0 P; z+ Ptvb now,tvbnow,bttvb豆瓣醬 1大匙
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' v/ Z+ J# j; ^# j& l, g雞粉 1小匙5.39.217.778 J: W! d7 G, R, u1 {# N
. D% F+ L3 k' V( ?tvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
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鹽 適量
8 I4 i R+ h. e0 t9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a) y3 N3 f( ~2 x公仔箱論壇白胡椒粉 適量
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0 s: t$ ^- W$ Y% f5.39.217.77【做 法】
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% p s* @ x0 t$ X5.39.217.771.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。5.39.217.77# c& P6 D6 ?" w6 h; i
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
$ D1 R. G, a5 i; X+ c1 }! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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