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[健康資訊] 養生秘方 如何盡情看電視不傷眼

  編者按:人們日常生活最離不開的一種消遣是啥?看電視呗!有多少孩子話還不會講就會玩電視遙控器,多少人下了班回到家就把電視開了,那麽常看電視對眼睛會造成什麽影響呢?如何看電視不傷眼呢?
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9 m% U& Z$ z! B8 R5.39.217.77  五大健康要點讓眼睛愛上電視7 J- n) c/ B8 a- p, _: g! ?

0 Z% q6 s( A" T! d0 m7 T: y" }" Stvb now,tvbnow,bttvb  一、電視前,這樣坐
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  “窩在沙發上看電視”,聽上去真像一隻舒服的小貓?的确,别說窩在客廳的沙發上了,很多人都在卧室裏裝上了電視,爲的就是能看得“舒服”。
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0 [0 F7 J1 v3 d7 M0 I8 B, o3 Btvb now,tvbnow,bttvb  看電視也要找角度。無論是倚着沙發,靠在床頭,還是幹脆就躺着看電視,對眼睛都是一種傷害,這種非平行的角度,會導緻眼部肌肉用力不均。因此,看電視要注意保持視線和屏幕的基本平行,看電視的時間不要太長,持續看1小時後就休息10分鍾左右,反正現在插播廣告如此頻繁,這個其實很容易就能做到,對不對?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b8 @/ ?" J1 k7 O7 V

" h7 }( S& M; U1 x5.39.217.77  頻繁換台更傷眼。換台的瞬間,是對眼睛刺激最大的時候,所以在換台的那一瞬最好閉上眼睛,或者在換台後多眨幾下眼,刺激淚腺的分泌,從而避免眼疲勞的出現。
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' o+ q0 E  h# d  i  二、電視,這樣放
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) {* p6 d, |: b7 _' w3 ?  電視機放置的高度也會影響到眼睛的健康,可不能買回來随便放在電視台上,或者在牆上安裝個“差不多”的高度就行了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H) D2 {# J# R9 {4 W) G; R
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  高度。要保證電視機屏幕高度和視線相平行,電視機屏幕的中點位置略低于視平線,過高或過低不但會使電視畫面的觀賞受到影響,還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度,視覺疲勞常來“做客”不說,嚴重的話還會出現斜視呢!
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3 M/ o3 M. M: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  距離。電視和你的距離要結合自己家裏的光線、位置來決定,不過,有一個基本的準則一定要遵守:不管其他的環境條件如何,你和電視的距離最少要保持在3米以上,否則一定會導緻近視等眼部問題的哦!
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5 R1 N  s$ n' W0 O8 s  三、電視,這樣調TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w  c4 I9 w  m0 r% }4 k
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  看電視之所以會引起視覺疲勞,都是因爲以下兩個的因素造成的:亮度和色溫。從亮度看,亮度較高,看起來會更清晰,但閃爍頻率越高,越不利于人眼健康;從色溫看,色溫較高,對藍天大海等冷色的表現更鮮豔,對人眼的刺激也較大。反之,色溫較低,顯示的膚色較正常,對人眼的刺激也較小。其實,無論我們購買什麽樣的電視,都可以通過對菜單中一些選項的調節,而讓我們的電視變得更利于眼健康。5 J4 C) L/ {# C3 q6 D' ]
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  亮度要調低。應以眼睛舒服爲标準,不能隻圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康,也容易降低顯示器的使用壽命,還多消耗能源;使用液晶電視,應注意把亮度調低。+ j5 l7 j8 N- p! z6 P0 m
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  顔色要調低。不論看哪種電視,色溫都應注意調低。在調試電視顔色時,最好以新聞節目中主持人的膚色爲标準,這樣對眼睛有好處。tvb now,tvbnow,bttvb9 }( c: _  N: z, r
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  四、電視旁,這樣擺
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% s6 Y8 R2 q: k% Y1 A: T3 l2 `tvb now,tvbnow,bttvb  任何動植物,都有吸收輻射的自然能力,考慮到眼睛的健康,我們可以在電視旁放一些綠色植物,以減少輻射,并可以在廣告時間,看看那片鮮綠植物以放松視覺神經。
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  電視旁的最佳植物:很多電視都不帶防水保護,如果旁邊擺放水養植物或綠色植物帶來的濕氣就會過多,可能嚴重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此,電視的最佳綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆荟這種耐旱植物來充當是最合适不過的了!
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" r% j, h6 u6 y" y5.39.217.77  五、電視燈,這樣開
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6 Y; c" V. u: z4 @  看電視時喜歡開着主要的照明燈?嗯,有道理,這樣不會因屏幕過亮讓眼睛不舒服?看電視時喜歡把所有的燈都關掉?嗯,也有道理,眼睛在一片黑暗裏可以十分輕松地找到畫面,而且還很省電?tvb now,tvbnow,bttvb( i+ e: E* y% P$ c& o" {

- x% Y6 i1 W7 n- ?& p  聽上去很美,可其實都不對!最好的辦法,就是在室内開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈,有燈罩更好,用它來調節室内的背景亮度,使眼睛不感到疲勞,還能減少體内各種維生素的消耗呢!
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  電視燈應該這樣放:這盞燈不要出現在人們觀看電視的視野内,以免對眼睛産生不必要的額外刺激,最好放在電視的側後方;燈光不要直射到熒光屏上,以免影響圖像質量,在電視屏幕上産生炫光區,更傷害眼睛。
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" T/ x3 v/ z9 e/ g  Tips:視覺疲勞,滴眼液不能随便用5.39.217.77! j* g. T- z" S' t4 a/ l3 Q4 V

' R% O( a8 A; v. Q2 U' r1 L( L- F  緩解眼睛疲勞,很多人的方法都是用眼藥水,但聽聽眼科專家怎麽說吧:“即使是緩解眼疲勞的滴眼液,也不能随意使用,大部分眼藥水中都含有防腐劑,長期濫用可能導緻視力下降、眼球充血,甚至角膜損傷!”
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: X; n7 y3 x; w0 `0 _  如何識别不傷眼的電視
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  一回家就喜歡守着電視,看新聞、看電視劇、看比賽!看電視最重要的事情是什麽?當然是看得清楚還要不傷眼!
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2 M1 v  [7 S2 Q0 Z4 S4 x4 Z公仔箱論壇  如果你在家電大賣場走上一圈就會知道:電視,這個家電中“黑老大”地位便一目了然!37寸、42寸、47寸、52寸?平板、等離子、液晶?“綠色的”、“健康的”、“不閃的”、“高清晰的”?到底哪一款真的對眼睛好呢?tvb now,tvbnow,bttvb( t, h- p0 K( W( f; W9 l' S
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  1、視覺舒适度tvb now,tvbnow,bttvb# g: |/ d" x- U2 K4 `( }% G* N
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  看着舒服嗎?最簡單的方法,就是讓我們的眼睛自己來說話!屏幕光線是否柔和,畫面是否細膩,層次感是否分明?這些複雜的問題,其實隻要盯着屏幕看一會兒,眼睛自己就會告訴你了!5.39.217.779 x# a3 ]' O0 o* h5 b  c8 J- K
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  2、動态清晰度tvb now,tvbnow,bttvb; }" H) [, c. f) |2 d

1 E0 M; [) A0 l; ]5 Stvb now,tvbnow,bttvb  動起來清晰嗎?注意一下動态畫面的清晰程度,比如看劉翔奔跑,或者是激烈的F1賽事,尤其注意在垂直方向上運動的畫面,如果這些畫面清晰流暢,沒有出現短暫的模糊現象,那我們在觀看的時候就不會晃眼,眼睛也就不會疲勞。
* w5 U& }) d. X1 X8 S: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  p% M' j' c3 L/ R" z
  3、對比度
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  光暗對比突出嗎?如果一台電視看上去“灰蒙蒙”的,讓你想起惱人的揚塵天氣,那就說明它的對比度太差了,這樣的畫面看起來會比較費勁兒,對眼睛的健康也非常不利。; r5 `$ K8 D* P: b
  4、亮度
/ T5 r! S% r% p& ~tvb now,tvbnow,bttvb  畫面漂亮得讓人驚訝嗎?剛才我們說對比差的電視會傷害眼睛,可亮度過高的電視也會導緻同樣的後果。如果你發現這個電視顯示的畫面非常豔麗,甚至讓你覺得不真實,那就放棄它吧,因爲這種“失真美”不僅會讓眼睛更容易感到疲勞,還會使電視的能耗增加,這可是和我們的“樂活原則”相抵觸的了。5.39.217.774 b5 z0 V, y9 z  M

. J+ _; l/ m- u/ \! D2 j% Y8 H- w! b  5、可視角度tvb now,tvbnow,bttvb7 x1 d& h' R8 S& s  L

5 h' o6 ?3 X9 i1 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  從某些角度看變形嗎?可視角度也會影響眼部健康,如果可視角度小,從某些地方看到的畫面會出現“失真”現象,長此以往,造成眼疲勞不說,還會影響眼球的對焦功能呢!, n9 Y$ D, r( \1 Q6 M  e% A
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  液晶電視也有輻射大
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, x: O; f5 M/ ^# L5.39.217.77  電磁輻射所帶來的危害後果,足以讓我們談“輻”色變,那現在這些種類繁多的“電視品種”,到底哪種的輻射最小呢?其實,不說你也可能知道,液晶電視的輻射是最小的,要不你身邊那些懷孕的姐妹爲什麽都換液晶的顯示器呢!雖然我們知道液晶電視輻射最小,可并不代表了液晶電視就是絕對“零輻射”的,以下這兩種液晶電視,就是“特殊品種”:
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( s( }4 ?$ [0 J2 `. E* n  1、功能過多的液晶電視
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  過多的附加功能會增加顯示器的耗電量和運作功率,加大電磁波的發射量以及對資源的消耗,輻射也就會随之增大了。! r/ [2 |8 ^, l) F" x: \) I

  y0 i1 I* G4 z3 P- h: Ftvb now,tvbnow,bttvb  2、超過使用年限的液晶電視或二手液晶電視
5 a" Z7 `' _3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A: Q% U( E' [2 ]
  液晶電視雖然不至于“馬上到期”,但也是有使用年限的,到了時間就該“退休”,否則“超期服役”的電視的輻射也會大大增加。液晶電視的使用年限一般是8~10年,記得及時更新喲!( Y; c/ }) t  ~# Q  b* o
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  4種最傷眼睛的看電視方式公仔箱論壇7 J# ]4 U8 V, s% ^+ A4 r, c

2 A7 m  @; E9 m( |, \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  長時間看電視TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l: w) A2 w( R, k* w* F7 B

% e: @6 v2 v' a5 s5.39.217.77  看電視現在已成爲許多人生活中必不可少的内容,有的人一看就是幾個小時,特别是老年人無事可做,又不愛活動,更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹,疲乏無力,醫學界稱爲“電視病”。
- @7 W( v, d# w/ B( N2 [7 F5 w5 ~公仔箱論壇公仔箱論壇* m. U5 h" ~1 D$ |( a) x& ^1 }1 h
  看電視過久對眼睛也很不利,有人曾做過實驗,一個連續看4至5小時電視,視力會暫時減退30%,過一段時間後才能恢複。如果連續長時間看電視,視力得不到恢複,便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電,會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質,視力衰退更快。5.39.217.777 Z2 r& T  U% U1 V* g! \

& r. Z  |! L* [. c  關燈看電視tvb now,tvbnow,bttvb3 N0 x5 z& Q  K

) ]) P! s8 `2 w( ?tvb now,tvbnow,bttvb  人們每天都離不開電視與電腦,而電視電腦都需要眼睛高度集中,時間一長,不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀,尤其是整天與電腦打交道的白領人群中,90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。
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  有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了,隻剩下屏幕上發出的亮光。眼科專家指出,這樣是不對的,這時光線對比度會特别高,眼睛特别容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。
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  看電視頻繁換台
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  人們都知道,長時間看電視會使眼睛疲勞,影響視力。但是,據研究人員一項最新的調查顯示,與長時間看電視相比,頻繁換台對眼睛的傷害更大。看電視換台的瞬間,是對眼睛刺激最大的時候,因爲多數電視在換台的一瞬間,會出現黑屏和突然變亮的情況,此時光線驟變,會對眼睛造成一定的刺激,換台過于頻繁,更容易導緻眼睛疲勞。
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9 C8 p' n. y, {& F8 ^0 |2 [+ @0 Z$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  研究人員指出,看電視換台之前,最好先閉上眼睛,或者在換台後多眨幾下眼,因爲這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉,避免眼睛疲勞。另外,看電視超過半個小時,最好望望遠處,讓眼睛休息一下。5.39.217.771 @; ^; F7 V% X' j* }  C; F2 M

, B6 b  c8 X0 O6 D7 l: v; U  車上看電視
) P4 n) ?- l5 Z9 z公仔箱論壇8 Z4 ~5 b# \! S1 p8 [
  現在很多車上都有電視,便于遊客在乘車過程中打發無聊的時間,電視一般都安裝在車内前方,汽車在行駛過程中會播放一些電視節目或錄像。按理說,這是優質服務的表現。然而,當人們長達數小時看電視,很多人就會出現雙眼發脹、幹澀,甚至還會出現頭昏、惡心、嘔吐等不良症狀。
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  爲了保護眼睛,建議平時可多吃些蔬菜和水果,如胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等,對保護眼睛有一定作用。
* S& P1 A$ V. g% R7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H' H! `. |% w" I$ _5.39.217.77  結語:對于孩子來說,放假在家上網、看電視成了他們最開心的事,但是長期面對電視,父母們一定不要忘記幫他們做好視力保護哦~公仔箱論壇7 D- I% `; |. w/ \: S0 o
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