美瞳不安全了，带眼镜又不好看，怎么办？最土最土也最最有效的办法还是让眼睛自内而外的散发美丽光彩，一定比任何牌子的美瞳都要好看！5.39.217.77 q5 v* @( i( K' z' A% v
a1 ]- g$ I, c4 Otvb now,tvbnow,bttvb10种微量元素可明目护眼
7 S& u7 w5 a8 X2 h5.39.217.77
( b! ~8 M$ F0 S. O1、维生素A和β-胡萝卜素。有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。公仔箱論壇7 {' d# _1 O3 [
tvb now,tvbnow,bttvb9 X9 K) ^6 Y4 h/ v, M. N+ a& W
2、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
2 u5 b1 y8 j3 @7 ~# d4 g; \& h5 F. H8 m5.39.217.77' g- A- W6 e0 v
3、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。" N8 D$ Z" j, |5 R. Q7 c: [
. g0 T6 J7 l! o) R4、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M0 d6 U1 X( [* s! Z+ C+ c# c! c2 H
5 Z% A, `0 `& p7 p公仔箱論壇5、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。8 @1 v! N7 `" Q' K" u
tvb now,tvbnow,bttvb- L' o$ c: t$ C5 ^
6、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。5.39.217.77- d$ o9 B* r! Q o% P
- ^: @$ V% S& J; F6 p2 g3 x/ m
7、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
/ a( k; X2 S3 d2 r3 X0 V公仔箱論壇公仔箱論壇7 P3 C2 z; v5 i$ t- Q# T/ N
8、青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。- p# x& y# P9 t* |2 ?4 f
& m7 w1 c. I" W3 ~, \, ^ E公仔箱論壇9、杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
4 h a" j0 y k5 X( B$ d
$ }/ g; C" O7 L# ^' o& ctvb now,tvbnow,bttvb10、枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。
3 L3 j4 j! M! D7 O% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P0 P7 \- Q, ?
|
發表於 2012-2-25 06:06 AM
| 
發表於 2012-2-26 07:53 PM
|