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0 J1 u" R ]( }2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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鯛魚肉 200公克3 R6 I$ E; ^4 J
4 |' J5 J& D* L$ a* Gtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 30公克
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青椒 30公克9 g% K6 ~8 X) ?3 @+ d' g
# A. A7 {& T& v0 ^( T5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 20公克2 h1 z( @- u6 ^+ ]1 o' A8 c, h0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b1 l v/ K4 ?; n8 C
蒜仁 15公克
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【調 味 料】公仔箱論壇+ ~ K# k4 C0 B5 l, u5 M
{9 W+ R- Q) S6 Q& E7 z公仔箱論壇鹽 1/6茶匙
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$ C$ i1 z* q& N4 G5 ?$ `& G, Htvb now,tvbnow,bttvb雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇# K) T* w' ]2 S( E
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細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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5 Q% z/ i& C/ t. f5.39.217.77米酒 1茶匙* G7 r1 w: }9 i) {8 |2 |
" G% p) ]9 P6 X' K【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。/ u U4 c) K* x6 L: c4 t
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。公仔箱論壇/ B, V; F/ Y: D Y' D+ Y7 d6 Q
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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