過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。5 j9 u' `0 ?6 o' |( E1 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( \# D% c5 h: z
過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。 4 q% h6 p4 W7 Y; O/ Q c
" C8 \! u: P$ Q% R
8 A" l! `+ t+ y' E
但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。 5.39.217.77, u. G4 X4 ~8 z# z6 x* W8 q
6 Y( g$ V0 s. `' V+ mtvb now,tvbnow,bttvb
* A7 B" S* p4 J# L5 U公仔箱論壇美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。 ( v& \0 j: Y/ S' i3 L! R! H1 P
# n: I8 I) Y+ Y9 M' P3 k+ ^' t
. {) y* y$ \2 m霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。 tvb now,tvbnow,bttvb' o5 d" Y( N9 |0 M m
# ]8 [% f) V' m; v- a# J" l9 \! S7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
: q9 Z7 v# o/ T霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」 7 y5 K" y3 Q& p% b" _' F
( a+ x2 ~5 F" w7 L6 Q- M6 N% q: ^, _6 X2 _1 v% z7 n) V0 u
新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。
t: X- d2 c5 d. K4 k1 n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I; ~7 W# `! h! C
* v# e% u9 [' ~ G公仔箱論壇這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。
6 N, |5 l! y9 ~# t4 o+ ~5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 g# A# I; {6 p. }0 i9 M1 f e& g
7 y8 i' I/ ? }/ ]7 B: `公仔箱論壇 | 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 