制造好情緒彩色盤
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2 F/ X" Y0 Y+ y; e2 ?3 O4 n7 y公仔箱論壇紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！5.39.217.778 o* I( c9 u0 i( w. f+ @* k
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激發能量的黃色食物公仔箱論壇' L+ D6 ]% ^+ g) t
黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。5.39.217.773 K1 M/ S. }+ {' X( V& w
Q" n7 _+ P6 |9 _! E& A# u, gtvb now,tvbnow,bttvb穩定心情的綠色食物8 \0 @* Y, t% A! j. J
綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。
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7 a" S+ H) @* O# E, t6 H振奮情緒的紅色食物公仔箱論壇+ k- D9 m8 n% T! ^7 b. R8 Z
紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。# f/ g* k( \3 V3 i$ v3 k/ I
) J) [) l) o. o: r8 v z' g" wtvb now,tvbnow,bttvb增加自信的黑色食物
b% `5 H& w; V! V( N3 ]tvb now,tvbnow,bttvb黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。
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6 u$ S# t1 l9 f$ Z- D- B4 Z5.39.217.77激發創意的白色食物
* m9 p" G" Q. t0 j& n, e5 C' H5.39.217.77白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。+ _. B1 X: M5 r, R h# Y$ q
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 穩定心情的綠色食物公仔箱論壇6 g, l( A( L: Q/ l4 U
 振奮情緒的紅色食物
2 t2 }. T2 D5 _! D4 ~公仔箱論壇 增加自信的黑色食物
1 A1 H1 M" c( Q: J公仔箱論壇 激發創意的白色食物 |
發表於 2012-2-21 02:56 PM
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