[健康資訊] 過量喝水會中毒

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2 _/ I- w( f: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫下出汗多，要及時多喝水，才能防止中暑，可過量飲水卻會引起中毒。+ ]: Q/ H2 J- ?2 j) y
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/ x0 l7 k; Z6 m; }6 o6 r% l出汗後體內的鈉鹽等電解質隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。
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飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。